Edad 25 - Informe de 47 días ... ¡avanzando hacia la normalidad!

Hola Fapstronauts!

Mi primer post en este sub 🙂

Antecedentes:

He sido PMO desde que tenía 18 años. Hubo años (cuando yo era 20-21 yo y cuando yo era 24-26 yo) donde pasé una o dos veces al día. He sido un hombre en forma con una carrera decente, pero un par de años de PMO diaria tuvo efectos adversos. Salí menos veces y jugué menos deportes que antes. Comencé a consumir alcohol y mis hábitos alimenticios empeoraron. Eso me hizo un poco de sobrepeso.

La PMO también tuvo un efecto negativo en mi piel y cabello. Toda mi vida de adolescente mi cara no tenía acné. Pero tuve mucho acné cuando tenía 25 años, casi al mismo tiempo que estaba haciendo PMO en su punto máximo. Incluso perdí mucho cabello durante ese tiempo.

Cada vez que jodía algo o me sentía deprimido, encontraba refugio en el porno. Me consumió mucho de mi ancho de banda mental y noté que estaba afectando mi enfoque y capacidad de respuesta.

Viaje NoFap:

Descubrí este sub hace un año y medio. Se las arregló para hacer un par de semanas de largas rachas y notó algunos efectos bastante buenos. También hice una racha del día 60 el año pasado (aunque con muchos bordes). Eso aclaró mi acné y noté una reducción significativa en la caída del cabello.

A lo largo de este año, logré hacer muchas rachas de una semana o dos, pero recaí. Este septiembre, decidí ingresar al año nuevo con una racha de más de 90 días y, con suerte, reiniciaré 🙂 No he realizado una PMO ni he mejorado desde entonces.

Ha habido días en los que siento la necesidad de ver porno y fap, pero he logrado superar esos impulsos hasta ahora.

Efectos

  • Mi piel está totalmente libre de acné. Se ilumina y se siente como cuando yo era 18 yo. Esto no es un placebo, como pocas personas que conocí después de años dijeron lo mismo.
  • A pesar de que he estado entrenando desde hace un par de años, los últimos meses han visto algunas ganancias bastante buenas.
  • La pérdida de cabello se ha reducido significativamente (alrededor de 90%). Incluso puedo ver el nuevo cabello reventar en todo mi cuero cabelludo. Inicialmente pensé que eran de pelo velloso, pero muchos de ellos se están convirtiendo en un pelo negro regular y grueso. Todavía tengo mucho terreno por cubrir

No puedo atribuir esto únicamente a Nofap, ya que también estoy tomando algunos medicamentos, pero cada vez que hago NoFap, mi caída de cabello se reduce y en largas rayas veo que el nuevo cabello crece mucho más rápido. Parece que NoFap potencia los efectos de los medicamentos.

  • El nivel de confianza en general ha aumentado. Aunque hay días en los que me siento bastante deprimido. Supongo que eso se debe a la línea plana. Espero que sea parte del proceso de reinicio.
  • Me siento más concentrado ahora. No sé cómo, pero mi memoria ha mejorado, por ejemplo, me acordé de algunos libros y revistas geniales que mi abuelo me dio cuando tenía alrededor de 10 años y los encontré en el almacén. Ni siquiera pensé en ellos cuando me tropecé con PMO. También puedo recordar vívidamente algunos incidentes asombrosos de la infancia que había olvidado durante el ciclo de PMO.

Parece como si la pornografía estuviera saturando la memoria RAM y el caché de mi cerebro y ahora se está borrando

  • Necesidades y manejo de los bajos: Ahora, cuando arruino las cosas o estoy teniendo un día difícil, no pienso en pornografía o fapping. Ahora tengo un mejor control sobre mis emociones.
  • Estoy en una línea plana desde la semana 2. La mayoría de los días, no hay actividad en Australia. Pero puedo sentir un hormigueo (no pude encontrar una palabra mejor) en el fondo incluso al ver a una chica hermosa o una foto en el periódico. Eso no sucedió durante los días de PMO. Ah, y me desperté con una erección un par de veces la semana pasada. Supongo que las cosas están mejorando.

Espero que esta línea plana empeore antes de reiniciar. Pero ahora estoy seguro de que no haré una PMO.

Consejos

En mis vetas anteriores, probé muchos métodos como el bloqueador web, etc. Pero, en última instancia, se reduce al autocontrol. Hice PMO cuando me sentía deprimido. Ahora, cuando me siento deprimido, me mantengo alejado de Internet (llamo o salgo con amigos) o controlo mis emociones.

Descubra sus factores desencadenantes y elimínelos. Para mí, los factores desencadenantes parecían bastante seguros, como ver la hermosa foto de una chica en Facebook o ver una escena candente en una película o en Youtube. Calcula tu Fap Triggers.

Comer sano, reducir el alcohol y ejercitarse también ayuda.

Ah, y durante la línea plana, no lo hagas prueba de fap or ver porno para comprobar si tu polla sigue funcionando. Llevará a una recaída

Esperando un 2015 impresionante. Esperemos que haga un informe de 90 + day en 2015 🙂

¡Salud

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