El antes - Descubrí la pornografía a los 12 años y la masturbación a los 13, así que he estado luchando con el fapping durante los últimos 6 años. Desde el principio, me sentí culpable y asqueroso después de cada sesión de PMO. Cuando estaba lúcido, odiaba el fapping, y lo había intentado desde el primer año de secundaria. Pero, por definición, las adicciones no se pueden dejar fácilmente.
A menudo, estaría demasiado ocupado para estar caliente, pero tan pronto como el aburrimiento (mi mayor desencadenante) golpeó, boom, los impulsos ordenados tengo una orgía de uno frente a la computadora.
Hay muchos detalles en mi lucha contra el fapping, pero hay algunos puntos clave.
- Yo era un fanático de los atracones. Podría pasar fácilmente una semana o dos si estuviera ocupado, pero luego haría una PMO varios días seguidos, o varias veces al día.
- Soy razonablemente talentoso, sociable e inteligente. Tenía grandes amigos en la escuela secundaria. Corrí a campo traviesa. Saqué buenas notas y terminé en una buena universidad. El punto aquí no es alardear, sino sugerir que incluso las personas que parecen tener sus vidas juntas podrían estar luchando con algo más.
- Finalmente conseguí una novia en el último año. No pude actuar sexualmente para ella. Una cosa es decirle a una chica que es hermosa, y otra es que tu cuerpo le diga que es hermosa. La pornografía mata la intimidad. Cuando me dejó, me prometí a mí mismo que nunca haría pasar a otra chica por eso.
Después de intentar, y fracasar, renunciar a la PMO en el otoño, le confesé mi problema a mi mejor amigo. Es un católico devoto y ha sido abstinente toda su vida, por lo que no tenía ningún consejo personal, pero es un ávido redditor. Me trajo hasta aquí.
El durante
Al leer esta página por primera vez, sabía que esto era algo especial. Esta es una comunidad de apoyo. Hice mi primera cuenta de reddit (/ u / 10khrs, a la que olvidé la contraseña), configuré mi placa y salté directamente. (Nota al margen, si eres un novato en reddit, mira esto Guía para principiantes para aprender a navegar e interactuar con comunidades reddit de manera más efectiva).
Aquí está el consejo de Reddit que funcionó para mí:
- Identifica los desencadenantes. Esto es muy importante. Personalmente, navegar por imgur fue un gran detonante. De buena gana lo dejé. Lo mejor de los desencadenantes es que preceden a los impulsos. Es mucho más fácil evitar consciente y racionalmente el gatillo que actuar racionalmente una vez que se ha apretado el gatillo. También instalé StayFocusd, que tiene una pequeña opción nuclear para apagar manualmente tu navegador si sientes que te estás deslizando.
- Encuentra una alternativa específica a los impulsos. A veces, los desencadenantes simplemente se tiran, y el fapping comienza a parecer una buena idea. ¡Hacer algo más! Los ejercicios de respiración profunda y las flexiones fueron los más efectivos para mí.
- Ten esperanza. La parte más difícil del desafío está al principio. Una cosa que me mantuvo en movimiento fue saber que los impulsos se debilitarían. Ellos tienen. Honestamente, todavía siento la atracción a veces (había un enlace en la página principal que debería haber sido marcado como NSFW, pero no lo estaba. Eso es definitivamente un disparador. MANTÉNGASE FUERTE). A veces, tienes que pelear la buena pelea hora a hora. Pero créame, se vuelve más fácil. Vendrán cosas buenas.
El fin
No hay fin. Para mí, NoFap es un cambio de estilo de vida. Pasé de ser una buena persona con un placer culpable, a ser una buena persona. No planeo volver atrás.
Ha habido una serie de pequeños cambios graduales. En primer lugar, mi confianza ha aumentado. Mi adicción a la PMO era un esqueleto en mi armario que siempre quedaba en el fondo de mi mente. Ahora, mis interacciones son 100% genuinas, y nada me retiene. En segundo lugar, tengo una novia. Esto se debe en parte a mi mayor confianza, en parte a mi cambio de percepción de las mujeres (otro beneficio de noFap), y en parte a / r / seducción. Nos estamos tomando las cosas con calma, pero me volví loco después de nuestras primeras sesiones de besos. Esto no suena como algo bueno, pero escúchame. La bola azul demostró que mi cuerpo se había reiniciado. ¡Las mujeres reales me excitan de nuevo! Este es un momento muy emocionante para mí y no habría podido hacerlo sin su ayuda.
Gracias, / r / nofap. Muchas gracias.
En concreto, me gustaría agradecer / u / jimsfriend por comentar en mi primer post NoFap necesita gente como jimsfriend que compruebe. / r / nofap/ Nuevo y ofrezca soporte a todos los fapstronautas que no estén en la primera página. Compañeros fapstronautas, asegúrese de tomarse un poco de tiempo y ayudarse mutuamente. Ve a buscar una publicación sin ningún comentario. Un poco de ánimo seguro vale la pena.
TL; DR - NoFap es increíble. Identifica y evita tus desencadenantes. Mantenerte fuerte. A la mierda el cero.
ENLACE - Gracias por ayudarme a llegar tan lejos. (Informe del día 90)
by 10khr
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