Por primera vez, pasé más de 100 días sin fallar. Los impulsos eran difíciles, pero los superé. Hace unos días, sin embargo, hice un reinicio porque llegué a la conclusión de que algunos de ustedes, otros nofappers exitosos, también se encontraron: el problema principal es la pornografía, y el problema secundario es el fapping. ¿Cómo llegué a esta conclusión?
Tras mi racha más larga anterior, me di cuenta de que, a los 25 años, no tenía ganas de buscar pareja para sentar cabeza; siempre pensaba: «Ya habrá tiempo, no hay prisa». ¡Mi PMO (pornografía, masturbación y orgasmo) satisfacía mis impulsos sexuales! Así que empecé con el nofap, siendo una de mis principales razones mi esposa . Tras una larga racha, no encontraba a mi esposa lo suficientemente rápido . Ahora es una urgencia para mí. Cada vez que sentía la necesidad de ver porno o masturbarme, me decía a mí mismo: «Esperaré a mi esposa, muchas gracias».
Sin embargo, después de un par de meses, ¡empecé a irme al extremo opuesto ! ¡Deseaba con todas mis fuerzas tener pareja solo para poder acostarme con ella! ¡Qué asco! Sí, también tenía otras razones para querer pareja, pero el sexo era la principal.
Sabía que esto tenía que parar. Sinceramente, sentía que mi deseo sexual como hombre era natural. Lo necesitamos , y sabía que no debía seguir reprimiéndolo. Así que hace unos días reinicié mi rutina después de una racha de aproximadamente 107 días. Mi deseo de encontrar pareja solo para tener sexo desapareció al día siguiente, y ahora siento un deseo natural de encontrar a mi pareja. Así que llegué a estas conclusiones/reglas:
- La pornografía es mala. No, es horrible. Distorsiona y amplifica el deseo natural de sexo.
- No "intentes" y te pongas lo suficientemente caliente como para follar. Eso incluye pornografía, imágenes sexys en Facebook, ciertas películas con clasificación R y especialmente fantasear (detente cuando lo hagas). Si te sientes cachondo, ignóralo por completo, está bien. Es para tu SO. La mayoría de las veces desaparecerá.
- Si te enorgulleces de forma natural hasta el punto en que te sobrepasa y te hace dejar de pensar con claridad / naturalidad, entonces en un momento apropiado puedes liberar (obviamente, sin imágenes / porno). Te sentirás aliviado, pero no culpable.
- Finalmente, NO SE PUEDE DECIR A USTED MISMO QUE ES NATURALMENTE ACORNADO HASTA QUE HAGA UNA REBOTE AL DÍA DE 90. Así que no, ni siquiera intentes engañarte a ti mismo ahora mismo. Antes de hacer 90 días completos, todavía estás bajo la influencia de la masturbación y la pornografía antinaturales. Solo tendrá una idea de lo que es "natural" después de unos meses de curación.
Si has llegado hasta aquí, aquí tienes algunos consejos para nosotros, los nofappers:
- Si se siente caliente por la noche mientras intenta conciliar el sueño, utilice esta técnica: recuéstese boca arriba y ponga toda su atención en la planta de los pies. Trate de "sentirlos" mentalmente. No pienses en eso. Eventualmente puede sentir una sensación de hormigueo allí: la sensación de estar vivo. Después de un rato, mueva su atención hacia la parte superior de sus pies. El hormigueo se moverá allí. Luego, sigue subiendo lentamente las piernas, el cuerpo, los brazos y luego la cabeza, y luego vuelve a bajar. mientras ignora / salta completamente sus áreas sexuales. Esto te relajará y desviará tu atención por completo de tu excitación, y podrás quedarte dormido. He hecho esto muchas veces.
- Si sientes que quieres follar, reconócelo como un deseo saludable de estar con tu cónyuge, lo tengas o no. Comprenda que está tratando de curarse no solo por usted, sino por ellos. ¡No lo decepciones, incluso si aún no sabes quiénes son!
- Nada mata una erección como un buen ejercicio. Salga a correr un poco, haga algunas flexiones o cualquier cosa que haga latir su corazón.
- Esto también se ha dicho muchas veces, pero no se puede simplemente reemplazar el fapping por nada. Necesitas un hobby, una pasión. Si no está seguro de qué hacer, vaya a meetup.com, busque algunos grupos que le interesen y conozca a algunas personas. Eventualmente encontrarás algo (o alguien =)) que te guste. O aprenda algo nuevo para mejorar su vida. Aprenda cosas en khanacademy.org, como ciencias o matemáticas. ¡Es más interesante de lo que piensas!
Espero que esto haya ayudado a algunos de ustedes!
ENLACE – Primer informe de más de 90 días + reinicio + algunos consejos
por NoFlippinFappin