Soy un hombre de 25 años. Encontré este sitio mientras buscaba otra información. (GRACIAS AL CIELO por la suerte).
Mientras leía, descubrí una imagen mucho más amplia de cómo funcionan las cosas de lo que esperaba. Una imagen del sistema de recompensa y la adicción de mi cerebro. Una imagen que puede explicar mi experiencia con mis impulsos, deseo sexual, orgasmos y resacas después de ellos. Adquirí más conocimientos sobre cómo funciona mi cerebro.
Luego traté de salir (reiniciar). Y yo fallé. Intenta después intenta Estaba molesto y curioso acerca de cómo era posible que tuviera una adicción tan fuerte que mi voluntad no fuera suficiente para superarla.
Leí El cerebro que se cambia a sí mismo por Norman Doidge (extractos aquí), y yo estaba asombradoPor los descubrimientos realizados en la neurociencia. (Tenía cierto conocimiento del cerebro, pero no sobre el poder de la neuroplasticidad).
Me da una gran esperanza y conciencia de que es posible cambiar muchas cosas incluso más fundamentales de lo que podría imaginar. Recomiendo este libro a todo el mundo. Fue la lectura más valiosa de toda mi vida. Además, este sitio contiene información muy amplia y compleja. Es muy útil explorarlo.
La clave que pasé por alto durante mis repetidos fracasos fue la conexión entre orgasmos-masturbación-porno-fantasía.
Podría querer dejar la masturbación / orgasmos debido a sus consecuencias e impacto en mi vida. Pero no podía ver las profundas conexiones cerebrales que surgen de mi imaginación en lo profundo de mi mente, que todavía estaba llena de pornografía. Estas conexiones habían sido fuertemente conectadas a mi cerebro durante el tiempo en que estuve en la pornografía / la masturbación. Crearon toda una red de grandes asociaciones de adicciones. Así que fue suficiente imaginar un cuerpo femenino desnudo, el acto de sexo / masturbación, o los sentimientos de alivio asociados con el orgasmo, y pronto toda la red / circuito de adicción en mi mente se activó. ¡Y reforzándose aún más fuertemente!
Cuando me di cuenta de que estos aspectos estaban interconectados, pude ver claramente por qué los impulsos siguen llegando. Entonces, me di cuenta de lo que llevó a qué. Observe de dónde va el proceso a medida que se excita.
Ahora que puedo ver eso, soy consciente de todo el proceso de adicción. Puedo ver claramente las consecuencias y también el comienzo de mi comportamiento / pensamiento. Solo entonces puedo elegir cambiar.
Entonces, cambié la forma en que traté todo lo relacionado con mi adicción (especialmente mis deseos y mi imaginación). Vi todo lo relacionado con él de una manera completamente diferente. Y después de 2 meses, cesaron los constantes impulsos. Incluso si viene un impulso, ya no tiene poder sobre mí. Y estoy feliz.
La parte crucial es reconocer su adicción, es decir, que hay algo en usted que se ha apoderado de su pensamiento conductual, como un virus informático en una computadora. Admitelo. Míralo profundamente en todos los aspectos, desde todos los ángulos, para descubrir qué has pasado por alto. Busque las asociaciones que provocan su comportamiento. Explorar. Observar. No tenga miedo de las cosas absolutamente nuevas que descubre. Son los mas importantes.
Para hacer esto, es importante aclarar su mente. Dedique tiempo al proceso, de modo que pueda profundizar en él. No se puede apresurar. No se puede forzar. Es mejor cuando proviene de tu propia curiosidad profunda.
Otras cosas / actividades también fueron útiles para mí:
- Empecé a escuchar música Folk y Chillout en lugar de Techno. Descubrí que si la letra no es demasiado romántica o soñadora, y si la música no es demasiado como un cuento de hadas, entonces me tranquiliza mucho.
- Comencé a salir a pasear. Me ayuda a aclarar mi mente o ver las cosas desde otro punto de vista.
- Después de leer El cerebro que se cambia a sí mismo, Me di cuenta de que cualquier tipo de adicción, así como los pensamientos negativos o estresantes, dañan mi cerebro, así que dejé todo pensamiento negativo ("No puedo hacerlo"), la autodepresión y la ira. La ira y el pensamiento negativo no pueden resolver nada ni ayudar con nada. Esa es una de las realizaciones más importantes de mi vida y me alegro de haberlo logrado finalmente.
- Creo que un mínimo de fuerza de voluntad también es importante. Sin fuerza de voluntad no puedes hacer nada. De lo contrario, eres como una máquina programada. La máquina simplemente ejecuta, como un esclavo, las órdenes provenientes del programa subconsciente. Entonces ya no eres un humano. Y quiero ser un humano, no solo un esclavo de algún programa en mi cabeza.
Ahora no tengo novia. Pero estoy de acuerdo en que con una pareja podría ser mucho más fácil recuperarme de mi adicción. Tal vez con una novia me habría dado cuenta antes de las cosas que me di cuenta de mi adicción. Otro ser humano puede ser una gran revelación para su conciencia. También estoy viendo Karezza Ahora como la mejor manera de hacer el amor.
Tengo más energía, más tiempo, mejor enfoque y, de alguna manera, también me divierto más en general. Una vez que te des cuenta de la verdadera naturaleza de tu adicción, nunca la perderás. Buena suerte, salud y una vida sin adicciones para todos ustedes aquí.
POR - 21
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