Bueno, hoy he llegado a 90 y solo quería compartir algunas reflexiones y explicar mi viaje con un poco más de profundidad para motivar a otros de la misma manera en que las historias de éxito me ayudaron a llegar a los días de 90.
Inicialmente no había sido fácil, pero puedo decir que ha valido la pena y el esfuerzo merece la pena. Para mí, no son tanto los días de 90 que es lo principal, sino el viaje y las transformaciones por las que pasas para patear lo que ha sido para mí como estoy seguro que ha sido para algunos otros casi un problema de por vida que te detiene en todo. los caminos equivocados
Donde yo estaba: Solo para darle un poco de historia, soy 25 y había tenido problemas de PMO alrededor de 11 si no era más joven y gradualmente se fue haciendo más frecuente y más extremo hasta el punto en el que tenía suficiente. No quiero entrar en demasiados detalles, ya que quiero evitar cualquier posible desencadenante en esta publicación y estos factores no son realmente tan importantes como yo. He tenido la suerte de no tener una experiencia ED, pero a veces he sido víctima de DE. Inicialmente comencé a romper el patrón con solo masturbarme una vez a la semana. Pero luego me uní a esta comunidad hace unos cinco meses como resultado de una recaída después de un período de no PMO durante cuatro semanas. La recaída me hizo enojar enormemente de que lo primero que hice fue obtener un compañero de responsabilidad en línea desde aquí. Recomendaría a cualquiera para obtener un amigo de la responsabilidad. El mío ha sido excelente, es bueno compartir pensamientos y motivarnos mutuamente, especialmente si son del mismo país, aproximadamente del mismo grupo de edad y tienen motivaciones / objetivos similares a los tuyos.
Que pasó: Las primeras semanas fueron desafiantes con la pornografía todavía fresca en la mente y la tentación de ceder siempre es una opción fácil. Para mí fue especialmente peor después de beber los fines de semana y tener resaca y atracones, pero la fuerza de voluntad y la determinación me ayudaron a pasar las primeras semanas. Creo que había experimentado líneas planas en las primeras 2-3 semanas, pero esto se desvaneció gradualmente. Tenía el sueño húmedo ocasional, que para mí fue el primero, estos no pueden evitarse, así que simplemente los ignoré. Cuando pude progresar más allá de mi mejor anterior de cuatro semanas, donde todos los días después de eso había un nuevo progreso y un nuevo récord, llegué a un punto en el que la urgencia de seguir adelante con noPMO era mayor que la urgencia de recaer y esto fue una buena idea. factor motivador.
Hice referencia a YBOP varias veces a la semana durante unos minutos 10-15. Este sitio está repleto de información útil sobre una variedad de temas interesantes, pero además de eso, creo que te ayuda a mantenerte en tierra en tu camino y refuerza por qué lo estás haciendo. Hay demasiados hilos para mencionar que me han ayudado, mencionaría que el método Noarousal me ayudó significativamente. Yo era muy escéptico sobre este método y hasta cierto punto todavía lo soy. Pero lo que sí te enseña es un mayor autocontrol y para mí creó conciencia en la medida en que ofendes a las mujeres de una manera sexual / fantasiosa, así como a otras señales sexuales en tu entorno. Siento que cuanto más se aleje activamente de estos factores desencadenantes, menos probabilidades tendrá de recaer. También comencé y continúo escribiendo pensamientos en un diario escrito para mí, siguiendo los términos de mi propio progreso y otras áreas de mi vida, lo cual es una excelente manera de consultar y ver el progreso que realiza con el tiempo.
A medida que avanzaban las semanas, no experimenté 'superpoderes' como todas las chicas a la vista que te observaban o ponían en ridículo las cantidades estúpidas. Pero lo que sí noté es que estaba más incentivado a tomar medidas sobre las tareas y objetivos que había establecido anteriormente, pero que nunca había actuado antes o probar cosas nuevas en general. He estado en desarrollo personal por un tiempo, ya que creo que vale la pena actuar por cualquier cosa que pueda mejorar y este desafío definitivamente ha sido parte de él (actualmente, escuchar 'The Slight Edge' según lo recomendado por Underdog y ha sido brillante hasta ahora y recomendaría a cualquiera que lo lea / escuche) Como resultado, estoy entrenando mucho más regularmente en el gimnasio, tomando clases de Kung-Fu, aprendiendo producción musical, cocinando, aprendiendo francés, dibujando por nombrar algunos. También había pasado por un período de sequía con las niñas durante casi un año y sin novia, ni PMO ni MO'ing, esto se hizo aún más difícil. Así que tomé la iniciativa e incluso hice una fiesta en casa alrededor de la mía (algo que nunca me atreví a hacer antes), lo que fue increíble y me echaron. No puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es el proceso de recableado.
A donde voy Comencé a ver un progreso real hacia las últimas semanas donde realmente sentí que tenía un control sobre esto. También me sentí más alineado con quién quería ser sin la sensación de que la PMO estaba involucrada en mi rutina. De no haber sido PMO, creo que habrá adquirido una disciplina en su vida que puede transferirse fácilmente a otras áreas. Y la motivación y la energía adicionales deben ayudar a detener la postergación y, con suerte, convertirte en una persona más productiva, feliz y completa.
Estoy en el punto en que la pornografía no tiene otro propósito que librarme de mi fuerza vital y hacerme menos de lo que merezco. Estoy en el día 90 ahora, pero aún podría ser fácilmente susceptible de recaída después de estos días. Todavía me siento tentado a veces, pero he ido demasiado lejos para regresar ahora. Alcanzar los días de 90 no es necesario, el objetivo como muchos otros han dicho, sino solo un trampolín. El objetivo a largo plazo para mi es noPMO for life. Inicialmente había dicho no PMO de por vida y sin un objetivo en mente y terminé con una recaída después de las cuatro semanas. Creo que es bueno tener expectativas realistas pero desafiantes, y obviamente esto variará de persona a persona. Voy a apuntar a ir para otros días de 90 ahora y ver cómo va eso. La aplicación Chains.cc también es muy buena para ver su progreso dentro de noPMO y desarrollar otros hábitos también. Actualmente estoy bastante contento con la forma en que han ido las cosas hasta ahora y no tengo la intención de detenerme pronto.
Siento que mi vida se está volviendo más equilibrada en diferentes áreas, soy más productiva con mi tiempo y, por ahora, las cosas van mejor de lo que se comparaba con lo que sentí en la etapa de PMO. Es realmente difícil decir cuánto noPMO ha tenido un efecto en estas mejoras, pero creo que puede jugar un papel importante tanto directa como indirectamente.
Sé que este es un post largo, pero digo todas estas cosas no solo porque estoy orgulloso de haber llegado hasta aquí, sino que quiero que otros que están en este camino se deshagan de PMO y, con suerte, se mejoren en el proceso. de la misma manera he logrado y realmente comenzar a vivir de la manera en que debería estar sin la carga de PMO en su vida.
Saludos y buena suerte,
GOC88
by GOC88
;