Mantendré esto (semi) breve, porque todos ustedes han leído acerca de los beneficios antes. Estoy aquí para decirte que esto. mierda. trabajos. Tuve un gran problema. Fui fácilmente [al porno] todos los días. Varias veces al día era el promedio. Me encantaría tomarme el almuerzo en el trabajo. Me fap antes de irme a dormir todas las noches. Y a pesar de que me sentaba y pensaba "No debería estar haciendo esto y me estoy haciendo daño", todavía no podía parar.
Paré el 31 de diciembre de 2012 y he estado en modo difícil desde entonces. Noporn, nofap, sin bordes, etc. Pondré mis pensamientos en una lista, sin ningún orden en particular, solo mis pensamientos.
- nofap me hizo darme cuenta de que puedo dominar mi cerebro y mi cuerpo. Tuve una horrible adicción a la PMO. Romper esa adicción fue básicamente yo, dando un dedo medio gigante a mis impulsos internos, y saliendo victorioso. Ese sentimiento es indescriptible.
- Abrumar tus tentaciones durante mucho tiempo te hará darte cuenta de las cosas. "Si puedo dominar esto ... puedo hacer cualquier cosa". Así es como los nofappers se convierten en dioses (superpoderes). Dejan de ceder a sus deseos inmediatos y se dan cuenta de que si pueden superar la adicción a la papilla, pueden vencer sus miedos y tentaciones malsanas en otras fases de la vida. De aquí vienen las superpotencias. No es nada mágico.
- Dejar de fumar abre mucho tiempo libre y MUCHA energía libre que no tenías antes. Si elige reemplazar el fapping con algo saludable, entonces su vida está a punto de experimentar un cambio drástico para mejor.
- Comencé un muy dieta estricta y rutina de ejercicios durante los últimos 90 días. Aquí están mis resultados de los últimos 90 días: http://imgur.com/a/VU7u6#ULzhU8r
- Mis niveles de energía han estado jodidamente cuerdos. No puedo esperar para hacer ejercicio todos los días, y mis días libres apestan. Quiero estar en un gimnasio. Quiero mejorar mi cuerpo constantemente. Y ya ni siquiera considero que mirar porno sea una posibilidad. No es parte de lo que soy y me niego a volver.
- Hoy leí esto y no podría decirlo mejor: "Si lo quieres lo suficiente, lo harás". Si desea completar 90 días sin fallar, entonces lo hará. Si no lo desea lo suficiente, ¡no hay nada que podamos hacer para ayudarlo! Tienes que quererlo para TI MISMO. Convéncete de que eres fuerte y que no necesitas fap, y que el cielo es el límite de lo grandioso que puedes ser.
Asesorías
Si está buscando un consejo, puedo darle algunos consejos.
- Tienes que convencerte de que lo vales. Esta es una lucha mental, de principio a fin. No es pan comido, y si no está convencido de que puede hacerlo, no lo hará. No entre en este pensamiento "Meh, probablemente recaiga después de una semana más o menos". Joder eso. No se dé la opción mental de recaer y no lo hará.
- Usted debe encuentre un reemplazo para fapping. Si fap tanto como solía hacerlo (mucho), entonces necesitará algo más que hacer para evitar volver a su antigua rutina. Elegí ponerme extremadamente en mi dieta / ejercicio / superación personal. Puedes comprometerte con los videojuegos, leer, hacer ejercicio, pasear, hacer flexiones, jugar con tus mascotas, ¡¡LO QUE SEA !! Simplemente elija una actividad que pueda hacer SIEMPRE que tenga la tentación y hágalo todo el tiempo. En la primera o segunda semana, no puedo decirte cuántas veces tuve que dejar de hacer lo que estaba haciendo, tirarme al suelo y hacer tantas flexiones como pude seguidas. Eso me impidió hacer fapping unas cuantas veces.
- Obtener apoyo de la vida real. / r / nofap Es un apoyo increíble, pero tener un socio de responsabilidad en la vida real es aún más importante. Tuve dos personas a las que envié mensajes de texto constantemente sobre esto, y tenerlos allí para apoyarme cada vez que me tenté fue invaluable. Te recomiendo que consigas un par de amigos muy cercanos para mantenerte honesto.
- Para de poner excusas. No me di cuenta de cuántas excusas solía ponerme. "Siempre hay un mañana" "Estaré bien" "No importará" "Pasar / saltarse los entrenamientos / comer alimentos horribles está bien". “Tengo toda mi vida para cambiar esto. Solo tengo 26 ".
¿PERO SABES QUE? USTED NO TIENE TODA LA VIDA. SÓLO ESTÁS PROMETIDO HOY. LITERALMENTE TENÍA UNA OPORTUNIDAD DE 1 / 1,000,000,000,000,000 DE ESTAR AQUÍ. ACTÚE COMO ÉL. Ayer dijiste mañana. Algún día no es un día en el calendario. Actúa como el jefe que yace dormido dentro de ti, agarra tus pelotas y toma el control de esta vida.
Esta es la única oportunidad que tendrá, y cada día que no tome medidas, estará un día más cerca de perder su única oportunidad. Siempre.
Literalmente tuve que perforar ese tipo de pensamientos en mi cabeza, y funcionó. Pienso en la vida tan diferente que cuando empecé. Miro todo y todos con una perspectiva tan diferente.
Deja de perder tu tiempo. Solo tienes una cantidad fija de eso, y un día, todo se habrá ido. Comienza a vivir la vida así es la única que tienes. Una bestia está encerrada dentro de todos nosotros, esperando silenciosamente salir. Desbloquea la jaula y suelta.
[En respuesta a las preguntas] Mi plan es aumentar mi ejercicio y continuar absteniéndome de hacer ejercicio. Definitivamente voy a reducir mi dieta, pero la mantendré realmente limpia. Nofap [no porn] ahora está permanentemente en mí, y nada cambiará eso. Podría masturbarme algún día en unos 3 meses, pero no será con pornografía / fantasías de pornografía, etc.
ENLACE - Días 90. ¡Toda una nueva vida!
POR - Wholenewguy
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