Tengo 26 años. Me encontré con pornografía en Internet por primera vez en mi adolescencia y definitivamente me clasificaría como un gran usuario. Era raro que me perdiera un día. Hasta hace poco era todavía virgen. Vi por primera vez menciones de NoFap cuando me uní a Reddit, y me reí por completo de los "perdedores" allí. Siempre me habían dicho que no había nada malo con la masturbación o la pornografía, y se hablaba de ver pornografía como algo totalmente normal si alguna vez se mencionaba (“oh, sí, todo el mundo hace eso”).
Un año más tarde (hace un año y 3 hace unos meses) comencé a darme cuenta de que podría haber cierta legitimidad en la situación y los problemas que tiene la gente, especialmente porque había visto algo de mierda. Así que le di un tiro a NoFap.
Hice 20 días en mi primer intento y pensé, oye, esto es fácil, no tengo ningún problema, puedo simplemente tomar un pico rápido ... Antes de darme cuenta, me había dado un atracón y me sentí completamente disgustado conmigo mismo. Fue entonces cuando me di cuenta de que se trataba de un problema real.
Mi lista de insignias de reinicio en nofap es larga. Durante un año fallé un TON. Pero estaba progresando, y mi nueva normalidad era al menos 10 días de nofap / pornfree a la vez, a veces incluso más (registro del mes de 1).
Hasta este punto, había estado usando elementos desechables en los subreddits nofap / pornfree. Me di cuenta de que esto se debía a que todavía tenía miedo de admitir verdaderamente cuál era mi problema, y realmente no lo estaba dejando ir. Todavía era muy adicto y pensé que si pudiera dejarlo de lado por un tiempo, estaría listo en unos meses y podría volver a abusar del porno. El cerebro es brillante para hacernos hacer cosas horribles si lo hemos deformado mediante el abuso.
Después de un año de prueba y error, finalmente decidí no esconderme detrás de los desechos y usar mi cuenta principal de reddit. Este sentido de responsabilidad fue muy útil para lograr mis objetivos. Significaba que había aceptado que era yo y que tenía que lidiar con el problema de frente, no esconderme detrás del anonimato ni revolcarme de vergüenza.
Yo estaba en el camino correcto en este momento. Lo que me dio una idea de lo que espero que sea un éxito completo fue desarrollar una relación con un amigo mío de mucho tiempo. En este punto, era plenamente consciente de lo roto que estaba y de que estaba sufriendo de PIED. Como ya me sentía cómoda con mi novia debido a que era amiga de mucho tiempo y muy abierta con ella sobre todo, desde el principio le confié sobre mi vergüenza más grande, la adicción a la pornografía, para advertirle que podría tener un efecto negativo real en nuestra relación. Para mi gran felicidad, ella fue (y es) un gran apoyo, y eso fue suficiente para darme la certeza de que había avanzado, y que con mi año anterior de experiencia, descubrí qué me provocó y cómo mi cerebro manipuló mis acciones a veces. , junto con el aumento de la confianza en sí mismo de los éxitos cada vez más largos, estaba cerrando ese capítulo oscuro de mi vida y dejándolo atrás.
Así que aquí estoy, más de 90 días, y siento que soy lo suficientemente fuerte como para evitar la basura dañina que es la pornografía por el resto de mi vida. No tiene lugar en mi vida, eso es seguro.
Además, después de 90 días de pornfree / nofap en modo no rígido, puedo decir que veo alguna mejora con mi PIED. No es ni mucho menos fijo, pero definitivamente es mejor.
En resumen, algunos protips que encontré útiles en mi lucha:
1) La responsabilidad importa. No se esconda detrás de los artículos desechables. Acepta el hecho de que esto es lo que eres. Tienes defectos, pero no estás más allá de la esperanza. El hecho de que estés aquí significa que te estás mejorando. Siempre mejor a ti mismo.
2) El modo duro NoFap es muy, muy difícil para un adicto al porno. Creo que inclinarse más hacia PornFree (es decir, evitar P, no necesariamente MO) es mejor. Ciertamente me ayudó en la transición de recaídas y atracones a la racha en la que estoy ahora (más de 90 días de nofap y pornfree, pero no en modo difícil). Para mí, también me ayudó a darme cuenta de la profundidad de mi problema, ya que sin pornografía, la masturbación por sí sola me mostró lo insensible que estaba y que estaba sufriendo de PIED. Eso motiva, créeme.
tl; dr días 90, woo! ¡Si yo pudiera hacerlo, tú también puedes hacerlo!
ENLACE - Lo hice sobre 90. Algunos pensamientos.
by LoveOfProfit
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