Age 26 - ED casi desapareció, soy una persona mucho más feliz y segura

Simplemente ... ¡se siente como yo! Es extraño. Todo este viaje ha producido en mí un crecimiento tan constante y tan gradual, que en realidad requiere un gran esfuerzo para denotar con precisión los cambios. Los cambios se han producido en varias áreas más además de las relacionadas con el sexo.

Además, los cambios son constantes y continuarán mucho después de este día, quizás hasta el final de mis días.

En otras palabras, de forma lenta, pero segura, todo este asunto de nofap no es algo que "hago" per se, sino que: Se ha convertido en un estilo de vida. Una parte de mi identidad. Algunos cambios son obvios, pero otros extremadamente sutil. Algunas cosas no han cambiado en absoluto. Realmente necesito recordar y comparar mi yo actual con mi yo 90 días antes de descubrirlo todo.

Entonces, para bien o para mal, ¿cuáles son algunos cambios notables?

I. Relacionadas con el sexo:

  1. PIED y ED son al menos 80% GONE: Antes, LITERALMENTE solo podía mantener una erección sentada, viendo pornografía y con un agarre mortal. ¿Ahora? Es el problema contrario, tengo mucha sensibilidad. Las erecciones se producen ya sea que las quiera o no. (estando de pie, sin contacto, incluso en público, etc., es un problema mejor, pero requiere control).
  2. Extrema excitación / atracción / deseo para las mujeres de la vida real: Éste, yo nunca quiero perder de nuevo. No me malinterpretes, todavía soy virgen de 26 años, pero después de un cierto tiempo negándome PM y O, ahora me han reconfigurado socialmente para perseguir mujeres, algo que nunca había hecho antes (después de todo, tenía mi falso "harén"). En cierto modo, el cerebro primitivo, sin su salida fácil (falsa) para la "reproducción", asume su papel más natural. Aunque mi v-card no me molesta, simplemente no me veo teniendo mucho más tiempo, no es que eso tenga nada que ver con mi desafío nofap.
  3. Sueños húmedos: Uno de los pocos cambios “malos” (más como molestos), especialmente considerando que el último aluvión de sueños húmedos que tuve fue cuando era un adolescente hace más de 7 años. Sin embargo, es un precio muy pequeño a pagar.
  4. La pornografía se está desvaneciendo de mi conciencia: Aunque despacio. Los recuerdos de mis escenas favoritas siguen ahí, pero no pienso en ellas con tanta frecuencia. Su poderosa influencia sobre mí se ha desvanecido. Las imágenes de mujeres de la vida real que deseo han tomado el lugar de estas escenas (no de una manera "pornificada", sino de una manera natural y hermosa). Realmente ES como una voz que se aleja cada vez más.

Esos son los principales en los que puedo pensar. Sin embargo, no solo han cambiado las cosas relacionadas con el sexo. Cuando REALMENTE lo pienso, NoFap (junto con las duchas frías, introducidas a través de NoFap) ha sido al Catalizador para otros cambios importantes.

¿El cambio más esencial?

Tengo más fuerza de voluntad, disciplina y autocontrol.

A través del proceso de adquirir la fuerza de voluntad necesaria para mí, un adicto a la PMO, para negarme la gratificación instantánea de la PMO, he alterado mi cerebro. Todo este calvario ha fortalecido mis vías neuronales racionales (y ha debilitado mis vías primitivas).

Se trata de gente de gratificación instantánea. Una vez que puedas negarte esto, todo un mundo de oportunidades se te hará evidente. Esto ha producido una gran cantidad de cambios que enumeraré a continuación.

  1. Menos dilación: Resulta que lo mismo que me llevó a la PMO me estaba impulsando a procrastinar: la falta de fuerza de voluntad necesaria para enfrentar la vida real de frente, sin importar cuán incómoda sea, lo que lleva a la siguiente ->
  2. Es más probable que salga de mi zona de confort: Solo por esto, para mí, vale el esfuerzo. He ganado más oportunidades profesional y personalmente como resultado de esto.
  3. Yo cocino para mi Antes, necesitaba comida “AHORA” y con el menor esfuerzo posible, por lo que eso significaba comida rápida y cenas congeladas. ¿Ahora? Disfruto casi tanto preparando la comida como comiéndola. Este es un 180 completo para mí (y el más fácil de pensar). Como puede imaginar, esto también me ahorra dinero.
  4. he empezado ayuno intermitente: Esto requiere la fuerza de voluntad para no comer cuando se tiene hambre. Ver el hambre como un "impulso" y la comida (en particular, la comida poco saludable) como el "alivio del placer" fue útil porque ya tenía un marco basado en esa lógica (¡NoFap!).
  5. Soy menos sedentario y hago más ejercicio: Te da energía vital. ¡Nuestros cuerpos estaban destinados a mover a la gente! Puede ser tan simple como una caminata rápida de 30 minutos todas las mañanas (algo que hago ahora, junto con otras actividades). He perdido al menos 3.5 libras, al menos 0.5% de grasa corporal (el ayuno ayuda) y he ganado al menos 0.5% de masa muscular en las últimas 3 o 4 semanas.
  6. Menos tiempo en la computadora, menos ojos tensos, más tiempo de personas: Esto es maravilloso (aunque todavía necesita mucha mejora). Al salir de PMO, gané automáticamente varias horas más por día, pero a través de todo este proceso, he podido identificar otras actividades informáticas inútiles que absorben el tiempo.
  7. Sí, soy una persona mucho más feliz y segura 🙂. Hay algo satisfactorio en poder decirle a su cerebro primitivo “¡NO!”. A diferencia de muchos aquí, no sentí vergüenza (no soy religioso) después de la PMO, pero ESTABA absorbiendo todo el tiempo y la energía que tenía. Sin embargo, cuando piensas en lo corta que es la vida, perder tanto tiempo con PMO ES una vergüenza de otra manera. Ahora, siento que estoy en el camino hacia una vida más plena (de nuevo, nada que ver con la religión).

Estoy seguro de que hay muchas otras cosas, pero los cambios han sido muy sutiles. El único cambio que me pareció repentino fue dejar de lado la PMO. Desde entonces, los cambios han sido tan lentos que ahora, veo todas estas cosas nuevas como parte de mí mismo en lugar de cambios drásticos, lo cual es genial, honestamente. Todavía tengo un largo camino por recorrer para mejorar. Mi próximo objetivo son 120 días, ¡pero ME ENCANTA NoFap hasta ahora!

tl; dr Esto me tomó mucho tiempo para escribir porque REALMENTE tuve que pensar en mi pasado (aunque solo hace 90 días, se siente como una eternidad). Todo este negocio de NoFap se ha convertido en mi estilo de vida.

Para aquellos que aún están considerando nofap: ¿Te preguntas si todo esto vale la pena? Solo tú puedes determinar esto. No creo que la masturbación o (no todo) el porno sea "¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡" Pero si tiene serios problemas de control en torno a la adicción a la excitación (que es probablemente lo que lo trajo aquí), nofap puede ser su cura. En este caso, yo fuertemente insto a que aproveche este momento de claridad, elimine TODAS sus cuentas porno / porno y comience su desafío nofap (esto es lo que hice). La eliminación es importante, ya que sorprende a tu cerebro para que se dé cuenta de que esto es grave.

Para aquellos que luchan: ¡Cuelga ahí! Está bien estropearlo. Yo recaí Varios tiempos tempranos, pero el punto es perseverar y siempre intente de nuevo. Uno de los dos consejos que te daría ahora es este: empezar a tomar duchas frías. Esto te ayudará a practicar cómo lidiar con la incomodidad (esto realmente me ayudó en mi racha actual). Revisa este Video de youtube de la Academia NoFap. El otro consejo es este: tómalo un día a la vez. Su principal objetivo hoy no debería tener nada que ver con alcanzar una cierta cantidad de días (90, 120, etc.). Debe ser para supera esto un día. Así es como se hace esto. 90 días no me parecen 90 días, porque mi enfoque de nofap es un todos los días sistema basado! Es bueno ver mi insignia de 90 días, pero aún así, mi objetivo número uno es ganar ahora, no mañana.

Gracias / r / NoFap y / r / PornFree. Y un agradecimiento MUY especial a / r / nofapwarrebooted (actualmente / r / nofapwar) por ayudarme a atravesar el mes 1 por primera vez! yo altamente Recomendar las guerras por cierto, es como tener cientos de socios de responsabilidad. Habrá otro después de este.

¡Buena suerte!

ENLACE Informe del día de 90: ¿Cómo se sienten los meses de 3 sin PMO? (Lectura larga, pero por favor lea!)

by saxoman1


 

ACTUALIZAR - Días 100 porno gratis! ¡Esto se está convirtiendo en una cosa para mí!

Tuve para publicar ¡Los días @ 90 en nofap que describen cambios en mi vida, pero ustedes han sido tan impresionantes como apoyo!

Sin embargo, UN cambio nuevo ha estado ocurriendo en los últimos días:

Madera de la mañana. Realmente NUNCA lo había tenido antes (o quizás era tan piloto automático sobre fapping / porn que lo relevaría de inmediato sin pensarlo).

Sucedió hace unos días y esta mañana (junto con un mal sueño húmedo anoche. Los sueños húmedos ocurren mucho ahora, lo cual es un rollo, pero soportable, tal vez debería decirle ¡NO!).

Es una erección fuerte y toma un tiempo para desaparecer también, 5-10 minutos de estimulación hace el truco. Es bueno tener sensibilidad en mi pene nuevamente, y hacer nofap Y pornfree juntos ha tenido un efecto poderoso en esto.

Sé que esto es TMI, pero bueno, estamos pornfree maldición, todo es TMI… jajaja.

Mantenganse fuertes mis hermanos y hermanas! ¡Vive la vida! Leer este post hoy Acerca de uno de nuestros miembros que ingresaron a 4 semanas por primera vez en CONJUNCIÓN con una cirugía exitosa para eliminar un cáncer mortal. ¡Este hombre / mujer lo está haciendo bien! ¡Él o ella está lidiando con esta cabeza sin porno como una muleta! De hecho, él / ella está BEATANDO porno! ¡Camino a seguir!

¡La vida es corta! ¡No dejes que el porno desvíe tu vitalidad y tu tiempo!

¡Buena suerte!