Estoy en mi mitad de los años veinte, comencé a fapping con seguridad antes de que fuera 10 y nunca me detuve por más de unos pocos días cuando no tenía la posibilidad. De hecho, percibí el fapping como algo bueno para mi cabeza, ya que libera el estrés en situaciones difíciles.
Me gano la vida desde casa como diseñador web, así que tengo mucho tiempo solo en casa y cuando estoy programando y algo no funciona como espero, saco mi polla, me relaja y sigo trabajando.
Hace unos meses, comencé a postergar todo, estaba todo el tiempo letárgico, cansado y demás. Comencé a buscar una solución y comencé con un desarrollo personal.
En realidad intenté nofap aunque no sabía que realmente existiera, para mí fue principalmente como prueba de mi voluntad.
Bueno, mi voluntad chupó!
Después de unas pocas semanas, me encontré con un nofap oficial y leí algo de ciencia, parecía lógico, así que lo intenté. Llegué al día 24 y recaí, recayé durante la semana 1 4 veces al día. Mi segundo intento terminó de manera similar.
Pensé que nofap resolverá todos mis problemas y volveré a encaminar mi vida.
No me desmotivó aún más porque sentía que no valía la pena ni siquiera soy capaz de controlar mi mente para no masturbarme.
Se necesita mucho más que nofap para salir adelante con tu vida. NoFap no es una solución mágica, es solo una parte de ella. Así es como lo hago.
1st enero dejé de fumar marihuana, totalmente. No voy a fumar todo el año en un solo local. Todavía tengo cientos de oportunidades, pero aún lo sigo manteniendo y lo haré.
Cuando comencé a probar 3rd en nofap - esta ronda - también empecé a ir al gimnasio 3 veces a la semana con el plan de ejercicios adecuado y la alimentación adecuada.
Cada día tomo una ducha fría por la mañana y medito.
Compré una libreta de papel donde hago un seguimiento de todos estos pequeños objetivos y escribo todos los días qué hice bien, qué hice mal y en qué debo trabajar al día siguiente.
Me despierto todos los días 7AM (no tengo que hacerlo).
Estoy apuntando con todos estos pequeños objetivos al éxito de 90%. NoFap obviamente es solo uno con el requisito de 100%.
Aquí están los beneficios.
Confianza, me siento bien conmigo mismo porque progresé mucho, camino con la cabeza recta y miro a todos a los ojos. No soy peor que cualquiera de ellos.
Salud física: subo algo de peso en los músculos, siento que tengo un mejor metabolismo y generalmente más energía a lo largo del día.
Yo diría que mi piel también tiene mejor pelo +, creo que eso se debe principalmente a las duchas frías.
La voz es más profunda porque tengo una voz de tono bastante alto normalmente y ahora siento que hablo como un hombre.
Disfruto más el sexo 100x y mi novia también.
Estoy más presente en el momento.
Soy súper productivo. Estoy dedicando más horas que nunca.
También debo señalar que no estoy en modo difícil, por lo que los beneficios relacionados con la retención de esperma no se aplican a mí, ya que descargo al menos una vez al día (tengo una novia que me apoya mucho en mi viaje).
Consejo adicional: para aquellos que posponen las cosas como yo, esto cambió el juego para mí. Mi único enfoque para toda la jornada laboral es COMENZAR EN INSERTE EL TIEMPO QUE FUNCIONA CON SU HORARIO.
Cada día empiezo a trabajar en 10AM. Primero 15: 30 minutos mi cerebro resiste, justifica, piensa en otras cosas, etc. Simplemente pásalo y te “despertarás” en 8PM con un montón de trabajo por hacer. Y ni siquiera dolía.
Por cierto, considero esto como uno de mis mini objetivos: crearé alguna publicación para ustedes, no soy muy bueno escribiendo y el inglés no es mi primer idioma. Espero que tenga al menos un poco de sentido y que alguien encuentre algo útil o inspirador.
Tengo 26 años. Y no diría que ningún síntoma específico me apuntó directamente hacia nofap. No estaba satisfecho con el camino de mi vida y estaba buscando soluciones para mejorarlo y nofap fue uno de ellos.
Si preguntas lo que quiero decir con vida no va bien. Estaba postergando de la peor manera posible. Estaba muy apática, nada me trajo alegría. Y todo esto estaba sucediendo aunque objetivamente realmente tengo una buena vida. Vivo cerca del mar, tengo una bella novia, un buen trabajo remunerado donde soy jefe, pero sin embargo desde dentro siento que necesito un cambio.
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