Age 26 - No soy adicto, pero mi ansiedad social casi desapareció

Sé que esto es bastante largo, pero he estado acumulando muchos pensamientos sobre este tema durante la última semana, y me pareció apropiado incluirlo en mi 'informe de 90 días' obligatorio, así que ... aquí va.

  • el Comienzo

Hace 90 días, era realmente un escéptico de NoFap. La charla TED contenía algunas ideas interesantes que me resonaron, en particular las ideas sobre los ciclos de retroalimentación en busca de recompensas. Era una teoría bastante lógica que si cortaba el suministro de dulces mentales, poco a poco volvería a entrenar su mente para encontrarlos en otra parte. Dado que llevaba un par de semanas para dejar de fumar y beber, estaba en la mentalidad correcta de enfrentar un nuevo desafío solo por ver qué pasaba.

La primera semana fue bastante fácil, ya llené mi agenda con cosas que hacer para no pensar en mis problemas, así que simplemente ni siquiera pensé en fapping. La semana 2 comenzó a ponerme realmente ansioso y deprimido, y para la semana 3 pensé que me volvería loco. Mi único mecanismo para hacer frente a esto fue trabajar hasta el agotamiento o salir y salir con amigos o tratar de conocer gente nueva, o simplemente ir a un lugar en el que no he estado antes.

Fue entonces cuando noté algo bastante notable ... mi ansiedad social realmente ya no existía. O más bien, todavía estaba allí, pero era manejable hasta el punto de que era casi insignificante. Empecé a notar cómo otras personas reaccionaban conmigo y yo reaccionaba a sus reacciones. En resumen, sentí que estaba dominando la mayoría de las conversaciones en las que estaba, aunque apenas hablé.

Lo que quiero decir con eso es que no tienes que ser fuerte y alfa para dominar la atención de las personas. Hay tantas formas sutiles de afectar el comportamiento de las personas que eso, el componente clave que he descubierto en mí mismo es simplemente ser receptivo. Si creas una gran confianza interior, la gente simplemente la toma, la respeta y se ve afectada en gran medida por ella. Las personas cambiarán sus modales y la forma en que te hablan y sobre lo que hablan en gran medida sobre cómo perciben cómo respondes de ellos.

Esto podría ser de conocimiento común para la mayoría de las personas, pero fue una experiencia muy enriquecedora para mí, ya que me permitió establecer conexiones significativas con la gente, por una vez en mi vida, mis interacciones sociales fueron en realidad intelectualmente estimulantes para mí, no lo hice ' Me siento como si estuviera en una esquina cada vez que estaba en un entorno social. Incluso más que todo eso, realmente comienzas a tener una buena idea de lo inseguras y ansiosas que son otras personas una vez que notas estos comportamientos, y tus propias inseguridades no parecen importar tanto una vez que tu empatía innata se activa.

  • Relaciones

He estado soltera toda mi vida, y lo estoy ahora, y honestamente, probablemente lo estaré durante mucho tiempo, si no el resto de mi vida. Me las arreglé para conectarme con esta chica que me interesaba hace un par de meses, lo cual fue un gran problema para mí ya que no había tenido sexo en unos 4 años (ahora tengo 26) pero como de costumbre. , no había nada de sustancia real en nuestra atracción para mantenernos juntos.

Dicho esto, tengo relaciones platónicas más significativas con las mujeres ahora que las que he tenido antes en mi vida, y puedo decir con total certeza que me coloco en esta posición por elección. Honestamente, siempre me ha gustado ... la tensión sexual. No me gusta considerarme un intelectual, pero hay algo muy primitivo en los rituales de apareamiento de la sociedad moderna que carece de sustancia emocional o intelectual real. Esta es una especie de maldición con un rayo de luz en el sentido de que, bueno, no hay una manera más rápida de ubicarse en la zona de amigos que estimular investigaciones profundamente arraigadas sobre los antecedentes emocionales y filosóficos de las mujeres.

Sin embargo, por más "beta" que parezca, me ha ganado la confianza y la amistad de personas que realmente siento que son fascinantes e interesantes para mí, y mis círculos sociales se han beneficiado inmensamente por ello. Sin embargo, más que eso, mis experiencias me han dado una comprensión bastante profunda de la psique femenina y una ventana a muchas de las inseguridades que la sociedad moderna otorga a las mujeres, y cómo su autoestima está determinada en gran medida por cualidades superficiales. Lo que veo es una sociedad que alienta a las personas a actuar de ciertas maneras, y si ese arquetipo que estás modelando no coincide con quién eres personalmente, entonces básicamente estás solo cuando se trata de tener sentido. de esa discrepancia psicológica.

Supongo que puedo relacionarme con esto en muchos niveles, ya que hace mucho que me privé de mis derechos sobre lo que pensé que necesitaba ser para acomodarme a la sociedad, porque la conclusión es ... bueno, a nadie realmente le importa. Realmente no. Las únicas personas a las que alguna vez les importará son los amigos, y la mayoría de las opiniones de los amigos siguen siendo secuestradas en última instancia por lo que los medios y la cultura les dicen que deben valorar. Esto es alienación a gran escala, por lo que valoro los momentos en los que las personas pueden reales el uno con el otro, aunque solo sea por unos momentos, y esto es básicamente una razón importante por la que me retiré de la carrera de ratas del juego de citas de hoy en día.

  • Tratar con el deseo

Entonces, después de aceptar lo que valoraba y sentirme bastante confiado en mi capacidad para ejercer el autocontrol, aún tenía períodos de ansiedad severa y, bueno, frustración sexual. Honestamente, lo único que sentí que podía hacer es usar esa ansiedad como combustible para hacer algo que, de manera objetiva, consideraba beneficioso para mí, ya fuera el estudio, el ejercicio o la superación personal, o simplemente me tomaría algo de tiempo. para reflexionar sobre la naturaleza de la ansiedad y, literalmente, solo meditar durante el tiempo que sea necesario para que los sentimientos desaparezcan.

En muchos sentidos, pensé que me estaba engañando a mí mismo, que era una bomba de relojería, que mi vida sería mucho mejor y más satisfactoria si dejaba de pensar tanto y simplemente satisface mis impulsos primarios, ya sea la pornografía y la masturbación. o simplemente salir y ligar y tener citas como personas normales. Pero en muchos sentidos, abrí la caja de Pandora y lo que veo es una sociedad absolutamente repleta de gente miserable. Todos los que conozco tienen problemas de relación, todos los que conozco están jugando a la caza de gansos proverbial, y ninguno de ellos puede articular realmente qué es lo que está buscando y lo que está tratando de lograr.

Quiero decir, al igual que cualquier otro chico, puedo apreciar a una buena mujer cuando veo a una y fantaseo con ella y ser todo acerca de 'tratar de hacer todo eso', pero ... me siento tonto incluso al decir esto, pero toda esa mentalidad simplemente se siente tan alejado de la realidad, después de tener tantas experiencias de primera mano de la realidad de las situaciones y las muchas capas más complejas y sutiles que entran en el noviazgo y lo difícil que es extraer significado de los encuentros superficiales. Durante mucho tiempo pensé que tenía una discapacidad romántica, tal vez tenía algún tipo de deficiencia sexual o alguna otra mierda freudiana. Pero honestamente, no puedo quitarme de encima este sentimiento de que realmente es la sociedad en su conjunto la que tiene una deficiencia emocional, ligas de personas incapaces de conectar los puntos entre el consumismo, el deseo y la realización interior ... parece que la sociedad se ha formado un ecosistema artificial, y todo lo que podemos hacer como hombres y mujeres es llenar nuestros respectivos nichos lo mejor que podamos.

Esto me deja triste por muchas razones, y no tanto porque no estoy 'obteniendo' tanto como me gustaría, sino porque el mundo en general parece totalmente incapaz de acercarse entre sí de la manera correcta, que en general , hemos diseñado nuestras propias jaulas y grados de separación unos de otros. No siento vergüenza al darme cuenta de estas barreras y hacer lo que puedo para derribarlas, pero también hay una gran sensación de aislamiento en este estilo de vida.

Me gustaría poder dar algún consejo reconfortante, pero lo único que puedo decir aquí es ... vale la pena aprender a amar el dolor. Desde que comencé con esto de NoFap, comencé a tomarme el correr muy en serio, estoy entrenando para un maratón y, a veces, me empujo a serios períodos de incomodidad. Pero como otros corredores confirmarán, hay una sensación de profundo orgullo y satisfacción que hace que valga la pena, una sensación de euforia que hace que el dolor sea obsoleto. Es la mejor analogía que se me ocurre para los momentos aparentemente insoportables de autocontrol, pero el sentimiento es verdadero y trascendente de nuestras dolencias físicas de muchas maneras.

  • El futuro

Nunca podré regresar, no a menos que sufra un trauma severo o si mi espíritu y mi fuerza decaen dramáticamente. A veces miro hacia atrás a donde estaba hace tres meses, lo deprimido que estaba, lo desesperada y sombría que era mi visión del mundo ... todavía está tan vívida en mi mente, y sé con certeza que no he estado ni cerca de ese estado de ánimo. mente desde que comencé esta cosa NoFap. De hecho, hay un video que encontré vinculado aquí de una serie de filosofía sobre la felicidad sobre Nietzche y dificultades que creo que resonó bastante con mi experiencia, que recomiendo ver.

En resumen ... a veces es fácil subirse al tren de NoFap porque crees que curará todos los problemas de tu vida o te convertirá en un 'imán de chicas' o cualquier otra cosa, y no tengo ninguna duda de que ayuda en varios grados dependiendo sobre quién eres, pero creo que más que eso, NoFap es terapéutico de una manera más autorreflexiva, nos ayuda a descubrir lo que realmente queremos y cómo realmente percibimos el mundo porque eliminamos ese entumecimiento que los ciclos constantes de placer-respuesta hacer con nuestras vías neurales. Quiero decir, la psicología detrás de esto está en el aire, pero he pasado mucho tiempo pensando en este tema, y ​​no puedo pensar en nada malo que decir sobre NoFap aparte de su privación de alguna manera, pero eso es la visión miope, y no debería ser una preocupación real para nadie realmente interesado en mejorarse. La pornografía es realmente similar al proverbial tarro de galletas. Sabes lo que contiene, sabes a qué sabe y sabes lo que te hará si te excedes.

tl; dr jaja, sí a la derecha.

ENLACE PARA PUBLICAR - 90 días de NoFap y los principios del autocontrol.

by Aculem