Día 0
Hoy decidí dejar de masturbarme al porno. Nunca volveré a ver porno en internet. La única fuente de estimulación sexual serán los compañeros de mi elección. Durante mucho tiempo sospeché que existía una correlación entre la disfunción eréctil que estaba experimentando y mi consumo de porno en Internet. Sin embargo, estaba en negación e incapaz de admitir que ver pornografía y leer material erótico desde la edad 16 o 17 fue la causa de mi incomodidad con respecto a las mujeres en situaciones sexuales. Aunque logré estar completamente erecto viendo pornografía y masturbarme muchas veces al día, no podía producir o retener una erección sólida con una mujer real. Con el tiempo, mis erecciones se debilitaron incluso cuando veía porno.
Nunca había tenido problemas con esto en mi juventud y culpaba a todo tipo de cosas por mi discapacidad en el dormitorio. Culparía a mi consumo de marihuana, a la reciente falta de ejercicio, al estrés, a la ansiedad por el rendimiento o incluso a mi edad (¡soy 27!).
Simplemente no vi o no quise ver la causa real de mi problema. En el pasado, había sido capaz de dar un gran placer a mis dos novias estables. Sin embargo, mi libido fue disminuyendo constantemente. Después de romper con mi última novia, caí en un estado de autocompasión. La mejor manera de suprimir estos sentimientos era masturbarse regularmente. Sólo ahora me doy cuenta de que esto simplemente mejoró mis problemas. El sitio yourbrainonporn.com me ha ayudado a darme cuenta de que no tengo limitaciones físicas ni miedo general al sexo. La masturbación excesiva y especialmente la pornografía en internet fueron la razón de mi sufrimiento.
Mantenerme alejado de la pornografía y reducir drásticamente la cantidad de sesiones de masturbación me permitirá recuperar mi virilidad masculina.
He decidido no intentar simplemente no usar porno. Voy a renunciar y nunca mirar hacia atrás. Me doy cuenta de que esto no será fácil, pero me lo debo a mí mismo y a mi vida sexual.
Semana 1-2
Debo decir que todavía no estoy experimentando todos los cambios positivos que otros usuarios de YBOP han informado, incluso después de un breve periodo de abstinencia. Esto podría deberse al hecho de que nunca antes tuve ansiedad o temor por las situaciones sociales. Algunas personas informan que pudieron "defenderse más" más. Me alegra que estas personas hayan superado sus deficiencias sociales, pero hasta ahora no puedo decir que esto tenga algo que ver con la masturbación o la pornografía.
Lo que he notado, sin embargo, es el aumento de la atención por parte de extraños. Tengo más contacto visual en las calles y más miradas de las chicas, ¡como en los viejos tiempos! Esto puede tener que ver con un mayor nivel de confianza en mi nombre. Me siento tan aliviado que encontré una solución a mi problema. Mi optimismo me permite tener una perspectiva más positiva de las cosas. Creo firmemente que mantenerme alejado de la pornografía durante otros días con 60-70 me ayudará a recuperarme por completo.
Ya he visto algunos avances en términos de libido y erecciones. Me he despertado con la madera de la mañana en múltiples ocasiones. Yo diría que estas erecciones oscilan entre 40-80% pero disminuyen casi inmediatamente cuando me levanto de la cama. También he tenido algunas erecciones espontáneas (una sin tocar, otras inducidas por un apretón en mis pantalones). Estas erecciones han sido más difíciles que las de los tiempos de masturbación al porno. Uno era tan fuerte que tuve que luchar contra las ganas de drenar la semilla. Opté por un experimento: en primer lugar observé cuánto tiempo me quedaría duro sin tocar. Podía apretar mis músculos para mantenerlo duro y decidí probar un condón. Odio los condones y generalmente pierdo mi erección solo pensando en cubrirlo con una goma. ¡No esta vez! Mi pene permaneció erecto mientras obtenía el condón y abría el envoltorio. Le di un pequeño apretón antes de ponerme la goma y, milagrosamente, mi pene se mantuvo duro, ¡por un tiempo!
Aunque entiendo que estoy lejos de ser sanado, veo esto como una señal positiva. No estoy de ninguna manera atraído por el porno o la masturbación en este momento. Estoy tan determinado como lo estaba en el Día 0.
Semana 3
El aumento de la libido ha desaparecido. No tengo absolutamente ningún deseo de ver pornografía, masturbarme, orgasmo o incluso tener sexo real. El único pensamiento que me parece atractivo en este momento, es tener una relación íntima con una bella dama sin ninguna intención sexual.
Semana 4 - Publicación de introducción a la reunión:
Antes de llegar a los detalles de mi situación, quiero darle algunos antecedentes. Soy un hombre de 27 años, vivo en Europa y llevo una vida satisfactoria según los estándares objetivos. He experimentado mucho amor por parte de mi familia y mis amigos durante mi infancia y juventud y sigo haciéndolo hasta hoy. Estoy muy agradecido por esto. Lo he hecho bien académicamente y en mi carrera hasta ahora. Mi intención aquí no es presumir, sino afirmar que no tengo ninguna razón aparente para ser adicto a la pornografía.
Sin embargo, he estado viendo pornografía durante años y mi adicción empeoró con Internet de banda ancha y la privacidad de mi propia casa. Junto con esto, llegaron sitios de Internet gratuitos con una enorme variedad de pornografía. Nunca consideré que mi consumo patéticamente entusiasta de la pornografía fuera dañino hasta que comencé a desarrollar impotencia copulatoria, o disfunción eréctil, como se la llama eufemísticamente. Había tenido problemas para "levantarme" antes, pero descarté la experiencia de mis pensamientos, justificando mi falta de entusiasmo con la supuesta falta de atractivo de mis socios o incluso el clima caluroso de ese día en particular. No me malinterpretes, estas chicas eran tremendamente atractivas (al menos para mí) y la erección de un hombre viril de poco más de veinte años debería soportar el poco de calor que ofrece un día de verano en Alemania. Ahora me doy cuenta de que solo estaba inventando excusas. Nunca atribuí mi falta de interés sexual por las mujeres a mi uso extensivo de la pornografía.
Gracias a yourbrainonporn y al contenido de este foro, ahora me doy cuenta de que todas mis deficiencias como amante se deben a fantasear con mujeres con las que nunca podría estar y situaciones que probablemente no ocurrirán en mi vida. En retrospectiva, ni siquiera deseo tener relaciones sexuales con estas mujeres, ni deseo estar en las situaciones que alimentaron mis fantasías. Gracias a la extensa investigación de las personas brillantes antes mencionadas, ahora entiendo que he alterado mi cerebro y necesito ayuda. Comprender esto fue el primer paso y el más importante en mi recuperación.
Ahora he evitado el porno y la masturbación durante más de un mes. No me he fijado un marco de tiempo para la recuperación y aprecio todo el progreso que he logrado. Estoy muy determinado, pero trato de no concentrarme demasiado en mi tarea de superar esta adicción. Me doy cuenta de que mi resolución absoluta será imperativa para evitar la pornografía, pero conscientemente trataré de hacerlo de manera casual. Sin bloqueadores de pornografía, sin días de conteo, sin "verificar si el equipo está bien".
Con la realización de lo que me ha estado perjudicando estos últimos años, vino la determinación de cambiar mi vida. Desde que decidí no dedicarme a la pornografía y la masturbación, no he tenido deseos de fumar y no tengo ningún deseo de volver a mis viejos hábitos. Simplemente he decidido que "PMO" ya no formará parte de mi vida y este solo pensamiento me ha llevado bastante lejos.
Anatómicamente, todavía no me he recuperado del todo de mi adicción, pero sí siento algunos cambios obvios en mi personalidad y en mi bienestar general. No me considero curado o incluso insensible a las recaídas. Gracias a los numerosos predecesores que comparten en este foro, sé que los inconvenientes son comunes. Sin embargo, estoy muy decidido y más que dispuesto a superar esto.
Por último, pero no menos importante, no soy un hablante nativo de inglés y estoy completamente sobrio en este momento, así que disculpe cualquier error gramatical o ortográfico que pueda haber cometido.
Semana 6
Más de 30 días sin pornografía ni masturbación para mí en este momento. Sin embargo, anoche no pude luchar contra la gran O. Como mencioné en mi primera publicación en la sección del foro, he estado saliendo con algunas chicas recientemente. Aunque me consideraría a mí mismo en medio de una línea plana aproximada, ayer no pude resistirme a esta hermosa mujer. Cociné la cena, comimos, escuchamos música y nuestros besos y caricias aumentaron gradualmente. Nos lo tomamos muy despacio en nuestros primeros encuentros de este tipo y esta vez también nos besamos y tocamos durante horas. Sin embargo, parecía natural desnudarnos y progresar en nuestro besuqueo. Estuve solo semiduro (como mucho) durante todo esto, pero cuando llegó el momento de la penetración (irónicamente, el momento en que mi erección se desvanecería antes de mi reinicio) estaba tan duro como una roca con solo un toque mínimo. Sin embargo, me retiré en poco tiempo y vine sin siquiera tocarme. Estamos hablando de segundos aquí, no de minutos.
Sentí que esta fue una actuación bastante lamentable en mi nombre, así que tuve que ser sincero. Somos amigas desde hace un tiempo, así que me fue fácil confiar en ella. Le dije que esta era mi primera eyaculación en cerca de cinco semanas. Ella, naturalmente, me preguntó por qué y le dije cuidadosamente sobre mi "reinicio". Ella parecía intrigada por mi experimento y creo que decirle esto nos acercó más. Además, no habrá presión la próxima vez que la vea
No he tenido "efectos perseguidores" y me siento tan asexual como antes anoche.
Semana 7
Semana 7 ahora y no hay cambios en el deseo sexual. No deseo sexo, masturbación o pornografía. Todavía muero por recuperar mi libido y mis erecciones. Por el lado positivo, ¡el magnetismo ha sido una locura últimamente! Extraños acercándose a mí, chicas abiertamente coqueteando conmigo. Incluso las chicas de mi pasado que anteriormente no mostraron interés en mí parecen estar sobre mí en este momento. Era muy escéptico cuando leí acerca de beneficios como "una mejor conexión con las personas, especialmente con las mujeres" y "una voz más profunda", pero yo mismo estoy experimentando esto y es alucinante. Esto me permite confiar en el proceso y ser paciente. ¡Esperamos que los otros beneficios lleguen pronto!
Semana 10
Siento que no he contribuido mucho a nuestro foro últimamente, pero no puedo enfatizar lo suficiente lo mucho que me ayuda leer sobre sus experiencias. Continúe con las publicaciones honestas y perspicaces. Estamos en esto juntos.
Mi situación personal ha sido algo extraña estas últimas semanas. No necesariamente estoy experimentando todos los beneficios que otros reportan. Siempre he sido una persona sociable y nunca me retiré realmente, incluso durante mis días de PMO, por lo que no ha cambiado mucho en ese sentido. Sin embargo, en el pasado siempre sentí que mi conexión con los hombres era mucho más fuerte que con las mujeres. Siempre hubo algún tipo de atracción sexual involucrada en mis relaciones con las mujeres. Incluso hasta el punto en que no me importaba ser amiga de chicas por las que no me sentía atraído. Esta nunca fue una corriente de pensamiento consciente, pero ahora me doy cuenta de que me perdí algunas relaciones geniales (platónicas) debido a estos pensamientos subconscientes subyacentes.
Desde que dejé la pornografía, siento que puedo hablar con las mujeres de manera neutral. De una manera amistosa y cálida, como tiendo a interactuar con mis conocidos masculinos. Por el momento no hay una intención sexual inicial involucrada en mi nombre, independientemente de lo atractiva que encuentre a la mujer con la que estoy hablando. Esto ha llevado a un "juego" mucho mejor (a falta de una palabra mejor) en el pasado reciente. Simplemente parece que estoy proyectando mi calma, lo que hace que mis posibles compañeros estén más interesados. No ver porno me dio la confianza que necesito cuando hablo con el sexo opuesto. O para cualquiera, supongo que siempre había algún tipo de culpa involucrada cuando miraba mucha pornografía. Nunca me di cuenta en ese momento, pero supongo que es comprensible que uno no pueda mirar a una dama bonita directamente a los ojos media hora después de haberse masturbado furiosamente con películas que cualquiera en su sano juicio encontraría repulsivo.
En términos de la manifestación física de los cambios cerebrales: siento que he pasado la peor parte de mi fase de línea plana, pero no me consideraría curado al cien por cien. Tengo una chica en mi vida con la que me llevo muy bien y ella acepta mi condición actual. No nos hemos visto con frecuencia, pero cuando lo hacemos, tenemos una conexión física cercana. No me siento muy atraído emocionalmente por ella, pero ambos disfrutamos estar cerca el uno del otro. De acuerdo, eso fue parte del trasfondo cursi. Ahora, a los cambios físicos reales sobre los que probablemente se estén preguntando: Mis erecciones han sido UN POCO mejores. Nunca había tenido sueños húmedos antes de la PMO, todavía no los tengo durante este reinicio. No preocupado por eso. Sin embargo, todavía no obtengo madera matutina a menudo y apenas tengo erecciones espontáneas. Otra cosa que me molesta es que, en las raras ocasiones en que he tenido relaciones sexuales últimamente, mi rendimiento no ha sido ni de lejos como solía ser antes de PMO. Todavía se necesita mucha estimulación para excitarme y se necesita muy poco para tenerme a media asta de nuevo. ¡Maldición!
Bueno, espero seguir sintiéndome un poco mejor y mi vida sexual sigue sintiéndome un poco más saludable. Y por supuesto, les deseo lo mismo!
Semana 12
¡Tendré que ser breve ya que tengo un poco de prisa! Solo pensé que debería compartir esto con mi comunidad:
¡Lo hice!
Aunque todavía no siento que me haya recuperado por completo, tuve un sexo increíble con una hermosa dama. Habíamos intentado tener relaciones sexuales anteriormente, pero siempre había tenido problemas con mi erección y prácticamente arruinaba mi carga en segundos cada vez. Ella fue muy comprensiva y paciente durante todo esto y creo que recogió las recompensas este fin de semana.
Me siento realmente bien con mis logros hasta el momento y estoy más decidido a que ¡NUNCA VEA EL PORNO DE NUEVO!
(¡Perdón por las tapas, pero no puedo enfatizar esto lo suficiente!)
Como respuesta a otro póster:
Hey fixme,
¡no se preocupe por su actuación reciente en la cama! Tuve los mismos problemas cuando tuve relaciones sexuales por primera vez durante / después de mi reinicio. ¡Luché por ponerse duro, luego lo arruinó en segundos! Se siente como si mi cerebro ya se estuviera moviendo a 200 millas por hora, mientras que mi pene ni siquiera había visto que la luz se volviera verde. Cuando mi pene finalmente captó mi mente, estaba tan excitado que no podía soportar mucha estimulación. ¡incluso si mi erección fue solo del 70%! Lo que quiero decir es que puedo relacionarme muy bien contigo.
Aquí vienen las buenas noticias: después de algunos intentos muy parecidos al que acabas de describir, ¡finalmente logré tener relaciones sexuales satisfactorias! Todavía no fue una hora de sexo al estilo porno, pero dudo que eso sea lo que estamos buscando. Era el tipo de sexo que ambos socios pueden disfrutar, con una erección bastante sólida, si se me permite decirlo.
Estoy de acuerdo con otras publicaciones aquí: creo que nuestro rendimiento posterior al reinicio tiene mucho que ver con la ansiedad (posiblemente el miedo a replicar fallas anteriores en la cama) y, por supuesto, ¡el hecho de que no hemos drenado la tubería en MESES!
Solo intenta enfocarte en la hermosa sensación de ser tan íntimo con una mujer hermosa y las cosas vendrán naturalmente. Una cosa más que quiero mencionar: mi intento exitoso se produjo a las pocas horas de varios intentos fallidos con eyaculación precoz. Por lo tanto, podría haber ayudado que fuera un poco menos sensible.
Sigue intentándolo. Tener una eyaculación precoz mientras está dentro de una amiga caliente todavía es mejor que atragantarse el pollo usted solo, ¡al menos en mi libro!
Fin de reinicio
Han pasado casi tres meses desde que miré el porno o me masturbé. Como dije en mi primera entrada de diario en el Día 0, la única estimulación sexual que recibí fue de los compañeros de mi elección.
Apenas anoche finalmente sentí lo que es tener una erección saludable nuevamente. Incluso durante mi último intento de relación sexual que había declarado un éxito, todavía no estaba al cien por cien. Sin embargo, anoche finalmente sentí que mi cuerpo (y especialmente mi pene) estaba "en sintonía" con mi mente. Buen sexo ¡Finalmente! 
Sé por experiencia que este reinicio puede ser una tarea agotadora. Hay algunos máximos agradables y algunos mínimos desmotivadores. Han pasado más de tres meses y medio desde que decidí dejar de ver porno. Mi motivación inicial fue recuperar mi fuerza eréctil. Con el tiempo, llegué a comprender que dejar el porno no es nada más que reunirse con tu yo sexual.
Mientras leía las historias de otros y recopilaba información en yourbrainonporn.com, me di cuenta de que mis puntos de vista sobre el sexo e incluso las relaciones habían sido seriamente influenciados por mi uso excesivo de la pornografía. Este hábito, junto con mi masturbación excesiva, no solo me había causado impotencia copulatoria, sino que también había elevado mucho mis expectativas en términos de sexo. Solo para evitar malentendidos: siempre me ha gustado el sexo y todavía me encanta. Creo que puede ser un aspecto valioso y satisfactorio de la vida. Sin embargo, durante mis años de uso excesivo de la pornografía, esperaba que hubiera algún tipo de tensión sexual en casi todas las interacciones entre hombres y mujeres. Nunca lo pensé conscientemente de esta manera en ese momento, pero en retrospectiva, parece comprensible que ver tanta pornografía y masturbarme todo el tiempo afectó seriamente mis puntos de vista. Pensé que el sexo era la esencia de la vida y que lo necesitaba como una forma de reconocimiento o aprobación. El mejor ejemplo de esto, es mi expectativa en términos de fechas: en el pasado siempre consideré un fracaso cuando no obtuve ninguna acción. Ahora, no me presiono tanto a mí mismo ni a la cita en general. Simplemente disfruto de la interacción amistosa con las mujeres, lo que aumenta considerablemente mi tasa de éxito con ellas. También he podido “actuar” (a falta de una palabra mejor) cuando era necesario.
Eso. Estaba. ¡Increíble!
Si estás sentado frente a tu pantalla, pensando “¡Bueno, ese no soy yo! ¡No pienso en el sexo y las mujeres de esa manera a pesar de ver pornografía todo el tiempo! " Déjame decirte que es posible que tengas otros problemas relacionados con tu hábito de PMO. Parece ser diferente para todos, pero muchos hombres que afirman notar cambios altamente deseables no pueden estar equivocados. Nunca hubiera reconocido mis defectos antes mencionados durante el tiempo de PMO. Incluso si lo hiciera, no los habría atribuido a mi hábito de PMO. Supongo que esa es la forma de pensar de un adicto.
Lo que quiero decir es: ¡Puedes superar esta adicción y valdrá la pena por tu sufrimiento actual! ¡Confíe en el proceso incluso en los momentos más difíciles y apéguese a él! Obtendrá mucho más de esto que solo erecciones saludables. Usted será más capaz de reconsiderar algunas de sus opiniones y, en el mejor de los casos, ¡incluso obtendrá una vida sexual saludable de esto!
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