Hace noventa días compartí con la comunidad mi historia de fracaso después de veinte años de masturbación. Puedes leerlo en este enlace. Puedo resumir mi historia de la siguiente manera:
- Masturbación descubierta desde la escuela primaria.
- Primera exposición a la pornografía a la edad de 8 años.
- Consumidor diario de pornografía desde 14 años
- Me di cuenta de que era un adicto a los veinte. Desde entonces luchando contra PMO, por lo que fueron siete años de fracaso hasta febrero pasado.
*** Por cierto, la pornografía 'típica' comenzaba a no ser suficiente para mí, cada día era más difícil encontrar 'el video perfecto'. Tenía miedo de caer en formas más grotescas del porno.
Pero luego, en enero, descubrí este sitio, leí algunos testimonios y decidí enfrentar el desafío.
¿Ha sido difícil?
- Si y no. Algunos días es difícil, mientras que otros días son muy, muy fáciles. He descubierto que algunas personas, incluido yo, tienen CICLOS DE TIEMPO. En mi caso detecté que los impulsos sexuales (PMO) (algunos los llaman 'impulsos') son más fuertes los fines de semana, viernes noche o sábado noche. Pero después de 40-50 días de reiniciar esos impulsos comenzaron a ser más débiles y menos frecuentes. Incluso la noche del viernes pasado tuve el 'impulso' más fuerte de todo mi reinicio, fue una noche difícil en la que me permití pensamientos inmorales que luego me causaron grandes problemas.
¿QUÉ CAMBIÓ EN MIS HÁBITOS GENERALES?
- Muchas cosas. Después de siete años tratando de dejar la PMO sin éxito, me di cuenta de que si quería cambios reales, no podían venir casualmente o sin hacer nada. Así que tuve que cambiar esas cosas o situaciones obvias que me llevaron a la PMO. Por ejemplo:
- No dormir con dispositivos electrónicos en la habitación (Smartphone, tableta o computadora). Mantenerlos alejados cuando surgen los 'impulsos' resultó en más tiempo para pensar lo que realmente quiero. “No renuncies a lo que quieres más por lo que quieres ahora”.
- Contarles a mis compañeros en casa sobre mis luchas y pedirles bendiciones verbales. El pecado conserva su poder mientras permanece en la oscuridad, así que expóngalo a la luz de sus compañeros más cercanos (sugiero padres, hermano o esposa en el caso).
¿CUÁLES FUERON ALGUNAS ESTRATEGIAS DIARIAS PARA CAMBIAR MI MENTE?
- La regla de los cinco segundos. Cuando las luchas o los 'impulsos' vengan, deténgase cinco segundos y piense bien: ¿Vale la pena?
- Medita mientras se pone el sol. Este es mi nuevo hobbie, uno de mis momentos favoritos del día. Es increíble descubrir que hay placeres tan grandes todos los días al amanecer y al atardecer y me lo estaba perdiendo. Es un momento perfecto para pensar y encontrar valor en los detalles más simples de la vida.
¿TENGO SUPERPOWERS AHORA?
- ¿Mayor atracción por las chicas? ¿Super fuerza? Nuevas habilidades? jaja no realmente. La realidad es que tengo más tiempo para estudiar, desarrollar nuevas habilidades, más tiempo para hacer ejercicio, estoy ahorrando mucha energía que no estoy desperdiciando en M. Básicamente, los 'superpoderes' radican en una mejor explotación del tiempo, energía.
Podría considerar un nuevo 'superpoder' en mí, una nueva forma de comunicarme con mis compañeros más cercanos siendo honesto y humilde mientras reconozco mis debilidades.
¿QUÉ SIGUE AHORA?
- Estoy planeando nuevas estrategias y metas para los próximos 90 días, quiero ir a un nivel más profundo: controlar los pensamientos y encontrar una manera de tener éxito moral incluso mientras sueña (no más sueños húmedos). La primera fase de reinicio ha terminado, pero no mi nuevo estilo de vida, quiero esto toda mi vida.
Me gustaría agradecer a algunos fapstronautas que me han animado directa e indirectamente. DIRECTAMENTE algunos que usan para enviar mensajes privados, dar apoyo, comentar mis hilos o incluso simplemente dar me gusta a mis publicaciones; e INDIRECTAMENTE esos fapstronautas exitosos que escriben grandes hilos, publicaciones y testimonios:
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ENLACE - Aspectos destacados de mi reinicio de 90 días. No PMO
by Sanc-Hos
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