Hola chicos (y supongo que algunas chicas)!
He sido un merodeador durante mucho tiempo aquí en NoFap, leyendo y absorbiendo con avidez todas las publicaciones maravillosas e imágenes inspiradoras que todos ustedes han sido tan generosos en publicar. Sentí que hoy, día de Navidad y mi día 60, sería un buen momento para salir un poco de mi caparazón y compartir lo que he experimentado hasta ahora con la esperanza de que, tal vez, esta publicación ayude a aquellos que están luchando por finalmente alcanzar sus metas.
Un poco sobre mí: soy un hombre de 27 años que vive en la ciudad de Nueva York (originalmente de la costa oeste) y luchó contra la ansiedad social y la depresión durante la mayor parte de mi vida. Desde los 13 años en adelante, usé la masturbación como un ungüento para "lidiar" con estos sentimientos de insuficiencia, culpa y ansiedad. He estado en un puñado de relaciones; algunos significativos, mientras que otros simplemente exacerbaron mi naturaleza ya codependiente. En resumen, me apegaría y envolvería toda mi identidad en estar con esta persona; cuando eso terminara, experimentaría depresiones paralizantes que durarían meses. Además, una de las razones por las que mi última relación terminó se debió en parte a un caso de disfunción eréctil que surgió incluso antes de que comenzara la relación.
Antes de comenzar con NoFap, me masturbaba, en promedio, aproximadamente 1-3 veces al día. Nunca me gustó nada demasiado extremo, en lo que respecta a la pornografía, solo necesitaba ir a la pornografía todos los días dentro de ciertos intervalos o, de lo contrario, mi día se desmoronaría y mi ansiedad aumentaría.
En términos inequívocos, puedo decir que apenas reconozco a la persona que era antes de comenzar NoFap. No jodas. He visto picos demenciales de energía y testosterona que me han permitido comenzar una rutina de ejercicios que incluye levantar pesas y practicar Jiu Jitsu brasileño con regularidad (cuando me lo puedo permitir :)). El aumento de testosterona casi me ha metido en un pequeño problema porque descubrí que era menos probable que me retractara de los conflictos en el trabajo y en la calle (en Nueva York eso puede ser peligroso para su salud). Pero bueno, tomaré ser un hijo de puta insistente que una cosita mansa cualquier día de la semana.
De todos modos, con NoFap, experimenté el pico de dopamina de los días 1 al 20 que fue simplemente genial ... tan genial ... pero luego el verdadero trabajo comenzó el día 21 cuando entré en una 'línea plana' por la que todavía estoy avanzando penosamente en el día 60. Como nota personal, creo que el término "línea plana" podría ser un nombre poco apropiado; Creo que un nombre mejor para él sería, 'Realidad-y-verdad-Bofetada-en-la-cara-de-la-realidad'. Este período ha llevado a algunas de las realizaciones y cambios más importantes en mi vida hasta ahora. Comencé una rutina de meditación para aplastar los impulsos y traer una sensación de paz a mi vida diaria. También comencé la práctica de cada día de recordarme a mí mismo por lo que estoy agradecido en mi vida (es decir, mi salud, un techo sobre mi cabeza, una familia que me ama, etc.). Descubrí que esto ayuda a mantener una perspectiva saludable de la vida mientras lucho contra las ganas de recaer, así como contra los altibajos.
Mi depresión y ansiedad siguen siendo una parte importante de mi vida y sospecho que nunca podré sacudirme por completo a estos monos de la espalda. Parte de mi lucha ha sido involucrar a la gente y sentirme cómodo entre multitudes cuando no conozco a nadie. Habiendo dicho esto, mi capacidad para conocer e involucrar a las personas se ha multiplicado por diez ...
… Y esto nos lleva a toda la parte de las 'superpotencias'. Sí, tienen 'superpoderes', amigos, pero no solo aparecen de la nada, deben trabajar para ellos. Sí, serás rechazado, sí, cometerás errores, sí, la gente pensará que eres raro, incómodo o espeluznante; estos son los efectos secundarios de salir de su zona de confort. Dicho esto, cualquier usuario de NoFap que tenga algún consejo sobre cómo enfrentar la ansiedad y conocer mujeres, ¡soy todo oídos!
Para terminar, solo quiero expresar mi gratitud y agradecimiento a la comunidad NoFap (: ¿ves lo que hice allí? :)) por su dedicación, inspiración e impulso. Para todos aquellos que están en 90, 120 o 1000 días, los veré pronto. Para aquellos de ustedes que acaban de empezar y están pasando por la mierda, sigan adelante, los dividendos son infinitos y los suyos para cosechar.
¡Feliz Navidad!
ENLACE - 60 Días en el día de Navidad! ¿Cómo llegué aquí?
by jalspaugh1
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