Quién soy: un chico normal de 28 años. Comencé PMO cuando tenía 18 años. No dudes en leer mi historia. Me doy cuenta de que esta es una publicación larga y la estoy publicando principalmente por razones personales, para finalmente sacarlo de mi pecho. Quizás alguien pueda identificarse.
Antes: en promedio me salía una vez al día. No pensé que esto fuera excesivo de ninguna manera, de hecho pensé que era normal. No me gustaban los fetiches extraños ni nada, pero el porno se había vuelto gradualmente más intenso y agresivo con los años. Incapaz de reconocerlo, había desarrollado varias ansiedades recurrentes. En primer lugar, cuando tenía aproximadamente 20 años, empecé a tener HOCD (trastorno compulsivo obsesivo homosexual). Esto fue extremadamente raro para mí porque había estado en chicas toda mi vida. Recuerdo perseguir y obtener mi primer beso de las niñas cuando tenía unos 5 o 6 años. El HOCD me sacudió hasta la médula y desarrollé ansiedad sobre él con bastante rapidez.
Transcurrieron un par de años y todavía estaba siendo PMO todos los días. En este punto, tenía 23 años y me reuní y me puse serio con una chica hermosa que había conocido en el gimnasio. Después de aproximadamente un año de citas nos comprometimos para casarnos. Estábamos locos el uno por el otro y enamorados. Aunque las cosas parecían ir bien, tuvimos algunos problemas que se desarrollaron rápidamente. No le estaba prestando suficiente atención. Siempre fantaseaba con otras mujeres. En ese momento me estaba sirviendo de bar y tenía chicas que se lanzaban contra mí todos los días. Me encontré con ganas de PMO en lugar de tener relaciones sexuales con mi hermoso novio. Finalmente, llegó al punto en el que estaba tan triste que rompió conmigo, me devolvió el anillo y se mudó. Estaba más que aplastado. No puedo poner en palabras lo que pasé mentalmente después de esto.
Me caí en una maratón de tipo PMO. Deprimida, ansiosa, y aunque fantaseaba con las mujeres CONSTANTEMENTE, la HOCD comenzó a empeorar cada vez más. En este punto no tenía idea de lo que la pornografía le estaba haciendo a mi cerebro. No pude conectar los puntos con la pornografía y el HOCD. Nunca me había sentido tan sola en toda mi vida. Sabía que no era gay pero no podía quitarme la obsesión compulsiva de la cabeza. Junto con esto, desarrollé una depresión severa que escondí de todos porque estaba tan avergonzada por el HOCD. El suicidio pasó por mi mente de forma regular. Pensé que era el único hombre en el mundo que pasaba por esto.
En el lado positivo, aunque estaba pasando por una tortura mental, todavía podía seguir mi carrera y conseguí un gran trabajo. Sin embargo, la PMO y la ansiedad seguían allí todos los días. La ansiedad estaba empezando a empeorar y no solo estaba relacionada con HOCD. Me había vuelto ansioso con muchos aspectos diferentes de mi vida. Pasan un par de años más. Todavía estoy soltera y sigo fantaseando y persiguiendo a las chicas, metiendo mis dedos en la comunidad de pickup. Me obsesiono con chatear y conocer nuevas chicas. Mis amigos y familiares notan un gran cambio en mí y en mi personalidad. Mientras tanto, el HOCD está casi en un punto de crisis mental.
Esta fue una dinámica extraña que es muy difícil de explicar. Quería y fantaseaba con las chicas constantemente, pero al mismo tiempo, el HOCD me tenía al borde del suicidio. No puedo formar ningún apego a las mujeres con las que salgo. Cambié a las chicas en mi vida más rápido que cambié mis calcetines. Necesitaba constante novedad. Me rompí muchos corazones durante este período de mi vida. Tan pronto como me acostara con una chica no querría tener nada que ver con ellos. Odiaba esto. Todo lo que quería hacer era encontrar a la mujer de mis sueños. Para empeorar las cosas, mi ex novia se había reunido y se comprometió para casarse con otro hombre. Lo único que permaneció constante en mi vida fue el hecho de que todavía tomaba PMO todos los días. Nada raro o loco, solo una vez al día. También empecé a sentirme extremadamente necesitado con las mujeres. Toda mi autoestima dependía de lo que las chicas pensaran de mí. Me había convertido en un monstruo alimentado con PMO sin darme cuenta.
Entonces, un día estaba navegando / r / askreddit, y una pregunta que alguien publicó llamó mi atención. Este tipo preguntó: "¿Por qué constantemente objetivo a las mujeres?" A menudo me preguntaba exactamente lo mismo, así que hice clic en el enlace. Leí algunas respuestas negativas, y luego noté que un chico publicó un enlace a / r / nofap y le expliqué que había estado libre de errores durante los días de 7. Fui al enlace y descubrí esta comunidad. Leí todo lo que había para leer en ybop.com. En un momento comencé a llorar porque me di cuenta de que mis oraciones habían sido contestadas y me di cuenta de lo que estaba en la raíz de mis problemas. Pornografía. Y no tenía ni idea. Inmediatamente dejé de lado la pornografía y comencé mi desafío nofap.
Después: 90 días después aquí estoy. Honestamente puedo decir que renunciar al porno fue la mejor decisión que he tomado. Poco después de comenzar mi viaje conocí a una chica y las cosas van de maravilla. Nos estamos viendo exclusivamente ahora y no tengo ganas de pasar a otra cosa. Todavía fantaseo con algunos, pero esos pensamientos ahora se controlan fácilmente. Y por primera vez en años puedo sentir que se está formando un apego saludable. Solo hemos estado saliendo durante un par de meses, pero honestamente siento que tal vez conocí a la mujer con la que me voy a casar.
El HOCD está casi completamente desaparecido, aunque se trata de algunos puntos aquí y allá. Ya no estoy ansioso ni deprimido. No puedo describir la diferencia en la felicidad. Se siente como un 1000lbs ha sido levantado de mis hombros. Estoy motivado y pateando traseros en el gimnasio y comencé a comer sano de nuevo. Mi jefe nunca ha estado más feliz con mi actuación. La vida parece brillante y feliz otra vez y espero continuar mi viaje nofap por el resto de mi vida.
¿Todos mis problemas relacionados con el porno? No lo sé. Todo lo que sé es cómo me siento ahora, en comparación con 90 días atrás. Y es una diferencia de día y noche. No fue facil Al principio, los impulsos eran intensos y casi recayé varias veces. Tomó mucha fuerza de voluntad para mantenerse limpio. Esta comunidad me ayudó más y ustedes siempre me apoyaron.
Esta es mi historia. Si has leído hasta aquí, gracias. Lo digo sinceramente. Aclamaciones.
LINK – Mi experiencia del día 90: Antes y Después
ACTUALIZAR
Hace un año 1 comencé mi viaje nofap. Mis pensamientos.
Honestamente, no puedo creer que lo logré. ¡Por fin tengo el pequeño cohete junto a mi nombre! No sé muy bien qué decir. Expresaré algunos de mis pensamientos sobre cómo ha sido mi vida desde que renuncié a la PMO.
Inicialmente, después de completar los primeros 90 días, escribí una publicación que recibió muchos comentarios positivos. Para todos los que comentaron en esa publicación, me dieron la motivación que necesitaba para terminar el año fuerte. Gracias amigos. Aquí hay un enlace para cualquier persona interesada ...
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
Honestamente puedo decir que acabo de vivir el mejor año de mi vida. Nofap ha cambiado mi vida. Ha habido muchos altibajos. Y muchas veces estuve a punto de recaer. Tu cerebro tiene una capacidad increíble para justificar cualquier cosa que quiera, a pesar de lo terrible que es para ti. Tuve muchas batallas y situaciones difíciles. Sin embargo, al final, no recaí y pude terminar el año en mi primer intento. Decidí dividir los beneficios de nofap en diferentes categorías. Siento que esta será la forma más fácil de mostrarles cómo me ha afectado.
Primero, el HOCD / ansiedad. Para cualquiera que se pregunte de qué diablos estoy hablando, lea mi primera publicación, donde explico cómo es experimentar esa mierda. Extremadamente aterrador es ponerlo suavemente. Este fue fácilmente el mayor desafío al que me enfrenté cuando comencé. Para aquellos de ustedes que no estén familiarizados, HOCD significa Trastorno obsesivo compulsivo homosexual o, también se conoce como TOC principalmente obsesivo. Esencialmente, es un miedo obsesivo irracional que se presenta como pensamientos intrusivos no deseados que no puedes controlar. En mi caso, fue el miedo a ser gay. Lo sé, lo sé, adelante y dilo. "¡Este tipo está en el armario!" Lo he escuchado todo antes. La cuestión es que no soy el único que ha experimentado esto. YBOP tiene mucha información sobre el tema. Normalmente, podrías comparar esto con alguien que simplemente está "en el armario", lo cual estaría bien si yo fuera gay. Esto es extremadamente aterrador para alguien que es heterosexual y ha amado a las mujeres toda su vida. Estaba aterrorizado de perder algo que apreciaba y amaba. Relaciones con las mujeres.
Desde que renunció a PMO, el HOCD esencialmente se ha ido. Así es. Eliminar el consumo de pornografía me ha permitido controlar el TOC. También busqué la ayuda de un terapeuta que me ayudó a encontrar las técnicas adecuadas para vencer el TOC. Lo más importante es la capacidad de detener el "control" que viene con el TOC. Es como si me hubieran quitado mil libras de los hombros. Nunca olvidaré la noche en que descubrí nofap. Rompí a llorar al darme cuenta de que la pornografía probablemente era la raíz de mis problemas. No pude mantener una relación sana. Incapaz de ser excitado por mujeres normales y hermosas frente a mí. La pornografía había torcido y contorsionado mi visión del sexo hasta el punto en que las chicas normales no hacían casi nada por mí. Por lo tanto, genera más ansiedad sobre el HOCD, creando un ciclo viscoso. Se habían convertido en objetos en lugar de personas. Necesitaba más. Pechos falsos, cuerpos perfectos, múltiples parejas. Toda esa mierda falsa y poco realista. El sexo regular ya no era suficiente. Si alguien puede identificarse conmigo y necesita alguien con quien hablar, no dude en enviarme un mensaje. Estaría más que feliz de escuchar. Estar libre del TOC me ha llevado a una felicidad de la que casi me había olvidado.
En segundo lugar, motivación y concentración. Realmente no puedo describirlo. Nunca he estado más motivado en toda mi vida. He llevado mi forma física a un nuevo nivel. Antes, tenía problemas para mantenerme constante en el gimnasio y mantenerme en mi programa de nutrición. En pocas palabras, acabo de completar un corte de 12 semanas y ahora estoy comenzando un programa masivo. No es fácil, pero mi motivación no ha flaqueado. Estoy tan feliz con mi situación física y estoy emocionado de ver a dónde puedo llevarlo. Para cualquiera que quiera saber qué programa utilicé, consulte / r / leangains. Los chicos de allá son geniales.
Tercero, Relaciones. Este podría ser el cambio más drástico que he hecho y probablemente el que más agradezco. Poco después de comenzar nofap conocí a una mujer hermosa e inteligente que estaba fuera de mi alcance. Hermosa, motivada, inteligente y jodidamente divertida. Todas las cosas que estaba buscando. Escribí sobre ella brevemente en mi primera publicación. Todavía estamos juntos y las cosas siguen yendo muy bien. Nos acercamos a un año. Ella sabe todo sobre mí y mi viaje nofap y me ha apoyado increíblemente durante todo esto. Pero diré esto. Si no hubiera empezado con nofap, probablemente ya sería un recuerdo lejano. Como dije antes, no pude mantener una relación sana. Las niñas se habían convertido en objetos. Me gustaba la recogida y estaba pasando por chicas como loca. Por supuesto, inicialmente pensé que me gustaban, pero después de acostarme con ellos, perdería el interés al instante. Anhelaba la novedad. Me habían llamado casi todos los nombres del libro y, francamente, me lo merecía.
Hemos estado saliendo desde hace un tiempo y honestamente creo que terminaré casándome con ella algún día. Si tengo suerte. Durante el último año nos lo hemos pasado genial, incluso viajando a Hawái. Si no fuera por nofap, nunca hubiera podido sentarme y apreciarla y todo lo que ella puede ofrecerle a alguien. Soy increíblemente afortunado y agradecido.
Estoy seguro de que hay mucho más que podría agregar, pero esto es lo que se me ha ocurrido. Mi consejo para cualquiera que esté pensando en probar nofap. Solo hazlo hombre. Seriamente. Al menos pruébalo. ¿Qué daño podría hacer? Ha cambiado mi perspectiva para siempre y espero continuar mi viaje nofap por el resto de mi vida.
Gracias por leer. Aclamaciones.
Kenny
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