Oye, solo una publicación rápida y obligatoria con mis pensamientos sobre llegar a los 90 días. Soy un hombre de 28 años, y aunque no puedo decir que la vida sea maravillosa todavía, puedo decirte que me siento positivo, puro, lúcido, saludable y ambicioso, lo cual está muy lejos de ser agitado, deprimido, insalubre. , fallando lío que fui.
Aquí voy a enumerar rápidamente las cosas que más me ayudaron a ayudarme a salir de mi rutina y en el camino hacia una vida mejor.
- NOFAP - Es posible
Antes, siempre pensé que mi hábito era destructivo, pero no me di cuenta de que la fuente de mis problemas era esto, y tampoco me di cuenta de que esto era algo a lo que podrías renunciar, y encontrar esta comunidad me hizo creer. . Con solo renunciar a la PMO, sentí que estaba luchando contra la ola de negatividad que era mi vida. En esos primeros días oscuros, siempre sentí que si pudiera pasar el día y agregar a mi insignia, entonces habría logrado al menos algo pequeño. Este fue un comienzo y el hilo que me ha sostenido durante todo el proceso.
- Duchas frías, ¿lo quieres lo suficiente?
Mi fuerza de voluntad estaba en su nivel más bajo. Todo era PMO o largas duchas calientes o comida chatarra o películas, porque no podía soportar el dolor de lidiar con la vida. Durante los últimos 60 días, solo he tenido duchas frías. Esto ayuda mucho con su capacidad para vivir con incomodidad. Básicamente, si puedes tomar una ducha helada, puedes hacer cualquier cosa y tu cabeza comienza a dominar tus instintos básicos nuevamente. Este es un proceso lento y gradual, pero definitivamente es real. La ventaja adicional de una mejor piel / cabello es excelente y también que nunca más sentiré que necesito una taza de café, ¡así que es una buena ventaja adicional! Excelente charla TED sobre esto: http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4
- Christopher McCandless: "Leí en alguna parte ... lo importante que es en la vida no necesariamente ser fuerte ... sino sentirse fuerte"
No sé por qué esta cita me resonó, pero me puso en el camino de fortalecer mi cuerpo. Por el momento solo tengo un par de mancuernas y una pesa rusa, pero 2 de cada 3 días, hago un entrenamiento con pesas rusas y el otro día un entrenamiento adicional de la parte superior del cuerpo con mancuernas / flexiones, etc. Mi cuerpo se está volviendo mucho más fuerte , y estoy tonificando. No hay palabras para decir lo que esto hace por su autoestima. Si te sientes fuerte, puedes hacerlo en otras áreas de tu vida, y esto fue muy importante para mí, además del beneficio adicional de tener un cuerpo tonificado y más energía, etc.
- Tu yo pasado, tu yo presente y tu yo futuro.
Este punto del ahora famoso consejo del usuario de Reddit Ryan01: http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3
.. fue muy importante para mí. Estar deprimido por el futuro siempre fue una de las cosas que me impidió hacer algo en la vida, siempre me pareció inútil. Sin embargo, una vez que comienzas a pensar en esa versión futura de ti mismo y en cómo al hacer algo ahora le estás dando un cambio en la vida, se vuelve mucho más fácil. Piensas para ti mismo: "Tengo grandes esperanzas para ese tipo, y el mundo va a ser lo suficientemente difícil para él, tal vez podría hacerle un favor al estudiar esto, hacer ejercicio o ser amable con esta persona". Una vez que comiences a pensar en hacer estas tareas para tu yo futuro, que esencialmente lo estás ayudando a darle una oportunidad en la vida, se vuelven mucho más fáciles. Por alguna razón, es más fácil soportar el dolor si se siente como si fuera por alguien que te importa, en lugar de (irónicamente) razones egoístas.
De todos modos, esa es mi historia, es bueno escribirla. No renunciaré a NOFAP, con suerte nunca. Siento que los puntos que he mencionado anteriormente me han dado casi una hoja de ruta hacia el logro, la autoestima, el cumplimiento de metas, todo, con suerte algún día, el amor. Sé que hay un largo camino por recorrer para mí, pero siempre estaré agradecido con NOFAP por detener la podredumbre y darme una oportunidad en la vida nuevamente.
ENLACE - Los días de 90 y las revelaciones de 4 que cambiaron todo para mí
by andforrester
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