Age 29 - La niebla mental se ha ido. La depresión y la ansiedad han disminuido drásticamente. Más seguro y hablador. Ya no objetivar a las mujeres.

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Esta comunidad ha impulsado mi vida en una dirección positiva con todo el apoyo y la información que ustedes me han brindado a diario. Les agradezco por eso y quería compartir mi experiencia. Iré directamente con mi información de antecedentes y luego cubriré algunas de las preguntas básicas. ¡Disculpas por la publicación larga y cualquier error tipográfico!

Mi pasado - Información de relleno. Siéntete libre de saltar

Comencé a ver pornografía cuando tenía aproximadamente 12 años. Por esa época, me encontré con algunas películas porno escondidas en la casa (cintas de video de la vieja escuela). Me escabullía y los miraba de vez en cuando. Si los videos eran inaccesibles, estaba bien, porque los amigos de la calle tenían acceso a los videos de sus padres. Playboy revistas. Avancé un poco y obtuve acceso a Internet y compartí archivos. Aproximadamente dos veces a la semana haría PMO con videos descargados. Más tarde, había progresado a todos los sitios web de transmisión. No lo sabía, pero era adicto a la pornografía y esto sentaría las bases para eventos futuros.

Fui a la universidad y perdí mi virginidad con una mujer, solo porque ella hizo TODOS los movimientos. Mi cerebro estaba tan destrozado en este punto, no tenía ningún deseo o conocimiento sobre cómo buscar sexo. Eventualmente comenzamos una relación, pero mi adicción terminó destruyéndola sin que yo lo supiera. Me gustaría tener una PMO cuando ella tenía clase o después del sexo cuando estaba dormida. Mirando hacia atrás, fue la cosa más triste de la historia. Saltando a través de los años, caí en una depresión, gané un montón de peso, acumulé algunas deudas, sufrí de ansiedad, comencé a perder cabello, comencé a perder mi visión (glaucoma), me informaron que podría ser expulsado de la universidad debido a en las calificaciones, no tenía trabajo, enfermaba constantemente, perdía las conexiones con amigos y perdía mi relación.

Ya lo había hecho. Me desperté una mañana y comencé a llorar. Estaba solo y no entendía cómo terminé donde estaba. Todo lo que tenía era una gota de energía que me quedaba que podía usar para arreglar las cosas, así que la recogí y corrí con ella. Literalmente, corrí con eso. Empecé a ir al gimnasio y a cambiar mi dieta. Perdí grasa, gané músculo y ya no me enfermaba todo el tiempo. Empecé a tomar mi trabajo en clase en serio. Obtuve mi título y encontré un trabajo.

Las cosas empezaron a verse bien para mí, pero no podía entender por qué seguía deprimido y ansioso todo el tiempo. Esto me llevó a seguir buscando respuestas, lo que finalmente me llevó a ustedes y a NoFap. Vi los videos que compartieron ustedes. Leí los artículos que todos ustedes vincularon. Me despertaste sobre cómo funciona el cerebro y cómo me estaba destruyendo lentamente. Mi adicción a la pornografía fue el catalizador de muchos problemas que aparecieron en mi vida, por lo que deshacerme de la pornografía fue la última pieza del rompecabezas para crear uno nuevo.

Información NoFap del día 90

Modo NoFap? Soy soltero y decidí ir con el modo normal (sin pornografía, fap ni fantasías. El sexo está bien)

Cuantos intentos? He perdido la cuenta He estado al acecho de NoFap por un tiempo, pero me avergonzaba unirme realmente al submarino. Mi racha más larga fue probablemente de alrededor de dos semanas y luego recaería, me daría atracones y me quedaría atrapado en el ciclo nuevamente. Me tomé las cosas más en serio cuando decidí unirme al submarino y crear un contador de días junto a mi nombre.

¿Qué beneficios has visto? (sin orden específico)

  1. Claridad mental. La niebla cerebral definitivamente se ha ido!
  2. La depresión ha disminuido drásticamente. Todavía está ahí de vez en cuando, pero ahora viene en fases que puedo manejar y que me mantengan presionadas y me ahoguen en una fuente constante de dolor.
  3. La ansiedad ha disminuido drásticamente. En el pasado, salir de casa para salir por la noche o ir a almorzar con compañeros de trabajo me sacudía bastante. Ahora la ansiedad es más como una molestia menor. Es como decirle a mis pensamientos, “cállate, estaremos bien. Confía en mí ”, lo que me permite continuar con mi negocio.
  4. Mi vello facial se ha engrosado. Tenía algunos puntos calvos menores en mi barba que ahora están completamente llenos.
  5. Me dijeron por una mujer al azar que mi piel facial se ve muy bien
  6. Cuando me miro en el espejo, ya no me veo frágil. Es como si se hubiera agregado un poco más de aspereza a mis rasgos.
  7. Más hablador. No me convertí en un experto en acercarme a la gente, pero he iniciado conversaciones aleatorias con hombres y mujeres. Me di cuenta de que estoy más presente en las conversaciones triviales. Puedo mantener mejor el contacto visual y recordar los nombres de las personas que acabo de conocer.
  8. Ya no se objetiva a las mujeres como objetos sexuales.
  9. Confianza. Empecé a comprender realmente cómo se gana la confianza. Me dije a mí mismo que quería vivir una vida libre de pornografía. Completé ese objetivo y ahora tengo una base sólida de confianza conmigo mismo. Ahora puedo usar NoFap como referencia para otras tareas difíciles en mi vida. Si alguien me mirara a los ojos y me dijera que no he logrado mucho, podría simplemente reírme y sonreírle en serio, porque sé que he logrado algo grande.

¿Cómo reprimiste los impulsos?

  1. Limpié mis redes sociales. Por ejemplo, en Instagram uso "mostrar menos publicaciones como estas" en todas las fotos de activación que aparecen.
  2. Sitios web nsfw bloqueados en mi teléfono
  3. Recordando que tengo una opción. No soy esclavo de mis impulsos.
  4. Descargó la aplicación reddit. Cuando me sentía débil, abría la aplicación, me dirigía directamente a un comentario anterior de NoFap que hice y miraba el número de mi contador diario. Ensayaría ese número y lo imaginaría viajando por las vías de mi cerebro.

¿Alguna motivación utilizada para alcanzar la meta?

  1. Leyendo todos los beneficios obtenidos de NoFap.
  2. Me sentí corrompida y quise arreglarlo. Vi el porno como un virus en mi vida. Influyó en gran parte de mi vida. Cuanto más lo aprendía, más lo odiaba.
  3. Sabiendo que esto es una gran parte de la historia. La gente mirará hacia atrás y verá que un grupo de nosotros luchamos contra esta adicción. Deseaba ser parte de ese grupo.
  4. Curiosidad. Sentí mucha curiosidad por saber cómo se debe sentir la vida sin pornografía. La gente en el pasado no necesitaba estos estímulos supernormales para funcionar, así que yo tampoco. No quería superpoderes, pero quería ser una versión normal de mí mismo.
  5. Esta cita de un usuario en este sub: Solo tenga en cuenta siempre que Nofap es un elixir que el dinero no puede comprar. Ten una vida sana. Disfruta de los nuevos momentos que trae Nofap y sigue 🙂

¿Encontraste algún sueño mojado?

  • Sí. El día 51 y el día 71. Cuando sucedió en 51, estaba enojado. Lo superé y lo etiqueté como una limpieza.

¿Tuviste relaciones sexuales?

  • Sí, tuve relaciones sexuales dos veces durante los días de 90.

Hiciste flatline?

  • Sí, lo hice flatline. No lo seguí como debería. No tenía ganas de pornografía o sexo. En un momento comencé a cuestionarme si podía tener una erección, pero decidí no probarlo.

De todos modos, me detendré allí. Voy a seguir progresando. ¡Gracias a todos y buena suerte!

ENLACE - Completa el objetivo de 90 días. He alcanzado un nuevo control sobre la vida.

by HeartOfTheBay