Age 29 - ED está disminuyendo día a día, tengo novia, siento emociones reales

Hola a todos,

Me gustaría ver si alguno de ustedes puede ayudarme con algunas de las dificultades que he tenido durante las últimas cuatro semanas. Hace aproximadamente un mes comencé a experimentar dolor en mis testículos y pene, así que decidí tomar un descanso de la masturbación y, dicho sea de paso, de ver pornografía. En el camino descubrí un TedTalk del chico de YourBrainOnPorn y poco después descubrí este foro. Reconocí que era adicto a la pornografía y la masturbación y lo había sido durante los últimos 15 años (tengo 29 años), así que pensé en probar el desafío de los 90 días.

Aunque ha sido una experiencia muy valiosa hasta ahora, debo decir que también ha sido muy desagradable en muchos aspectos. En primer lugar, la excitación ha sido en realidad el problema más fácil con el que he tenido que lidiar, tal vez me quede plano, y en su mayor parte no me resulta tan difícil evitar la masturbación o mirar porno. Sin embargo, los problemas emocionales / psicológicos que he tenido han sido graves. En primer lugar, he tenido cambios de humor extremos en los que pasaré de mareado a enojado a deprimido, todo en el transcurso de una tarde. A veces me sentiré totalmente en control de mi vida y comenzaré a tomar medidas para corregir mis problemas, y otras veces me acurrucaré y me acostaré en la cama sintiéndome inútil. También habrá días e incluso momentos del día en los que realmente quiero socializar o coquetear con mujeres, pero luego habrá días y momentos en los que no puedo soportar hablar con nadie y estoy demasiado cansada para hacerlo. incluso hacer mi ropa. También tengo problemas para dormir por la noche y me despierto demasiado temprano por la mañana sin poder volver a la cama. Durante muchos años he tenido una depresión de bajo nivel provocada en parte por adormecerme a mí mismo con la pornografía y la marihuana, así que puedo ver que las compuertas emocionales se han abierto y están causando sentimientos intensos que he estado tratando de reprimir. Esto es estimulante y aterrador al mismo tiempo.

Pero lo que me entristece es que estuve tan eufórica las dos primeras semanas de nofap y realmente estaba haciendo grandes progresos para mejorar la calidad de mi vida. Ahora parece que tengo un dolor emocional aún mayor que cuando comencé, y solo decidí comenzar este programa para erradicar este dolor emocional. Creo que estoy buscando garantías de que algunos de estos problemas se resolverán en el transcurso de los días 90. ¿Alguien más ha experimentado este tipo de problemas al hacer el desafío del día 90? ¿Tiene alguna sugerencia más allá del ejercicio, duchas frías, tratando de ser más social (estoy haciendo las tres cosas)? Gracias un montón.

Charles

LINK 30 días: grandes cambios de humor, insomnio, depresión

by Cambocant


ACTUALIZAR

3 meses después

Perdí mi virginidad. Tengo una novia. Mi DE está disminuyendo día a día. Conseguí un ascenso. He perdido veinte libras. Tengo emociones reales ahora que no me adormezco con la pornografía, la comida o la navegación web sin sentido. Cuatro meses sin PMO fue la mejor decisión que tomé. Nunca volveré a ver pornografía. Estos han sido los cuatro meses más reveladores, más importantes de mi vida. Gracias a esta comunidad por ayudarme. Literalmente estoy conteniendo las lágrimas en este momento… ok, admito que soy un marica: estoy llorando.

Gracias NoFap

by Cambocant