Sábado, Abril 20, 2012 - Terminé mi reinicio el mes pasado. Irreal ... ¡la vida se siente tan VIVA ahora!
- Edad: 29
- Periodo de reinicio: Variable; Reinicio de la fase 2.
- Fase 1: Aprox. 90 días sin porno.
- Fase 2: 25 días Sin PMO
- ED: NoAntecedentes
- Comencé a mirar pornografía en la adolescencia temprana: el cable habitual de la noche, etc., nada importante
- Colegio: ocasional al porno regular de internet. A veces sesiones cortas, minutos 20, a veces una hora, no más.
- Escuela de posgrado: sesiones habituales rápidas de 15 minutos, 'alivio de la presión', lo llamaría.
Después: Reiniciar
:: Reiniciar - Fase 1 ::
Duración: aproximadamente 3 Meses
En este punto, no sabía qué era un reinicio. Después de graduarme tuve mucho más tiempo libre, lo que para mí significó más tiempo lejos de la computadora y volver a disfrutar del deporte. Me sumergí en Triatlones, Maratones y Yoga. Me uní a equipos y me conecté con personas. Pasaron aproximadamente tres meses sin mirar porno. Simplemente no había tiempo y no sentía la necesidad de hacerlo.
:: Reiniciar - Fase 2 ::
Duración: 25 días
Después de que terminó la temporada, tuve un tiempo de inactividad y comencé a mirar pornografía nuevamente, 'solo por diversión'. Lo disfrutaría, pero algo siempre me fastidiaba, como si algo no estuviera bien en este hábito. Desafortunadamente, nunca pude deducir ninguna razón concreta por la que la pornografía fuera mala para mí. Así que volvería a él por una emoción barata. Pasé alrededor de un mes siendo un hábito regular, y luego comencé a escalar a sesiones más largas y a mejorar por hasta dos horas. El segundo mes se pasó en este estado.
Luego, mientras navegaba por Psychology Today, encontré sus artículos de Cupid's Poisoned Arrow. La neurociencia me fascinó. Eso me llevó a un estudio más profundo y a su sitio. Comencé a reiniciar en marzo. Duró 25 días, probé y encontré el recableado completo. Mis pensamientos sobre ese período:
-La primera semana fue la más difícil, en términos de ganas de volver a mirar
-Definición de altibajos en el estado de ánimo, la libido y los niveles de energía, muy erráticos
-Tener aficiones activas y conectar con las personas fue clave.
-Esto hizo mucho más fácil el reinicio.
Después de 25 días, realmente sentí la necesidad biológica de liberarme, así que lo hice, sin pornografía ni fantasía. Se sintió genial, y no hubo ningún efecto perseguidor después, y cero ganas de porno. La vida después del reinicio es asombrosa, el cerebro realmente está reconfigurado. Mi vitalidad está por las nubes. Ya no siento ningún impulso, como si no hubiera nada a lo que resistir. Sé que la vía neuronal para la pornografía aún debe existir, así que me mantengo alerta, pero estoy ocupado disfrutando de la vida para que no haya preocupaciones. Así que declaro que mi reinicio fue un éxito. Han pasado más de tres semanas desde entonces. Ahora soy más consciente que nunca de todos los placeres de la vida, grandes y pequeños. La diferencia es asombrosa.
25 de agosto, 2012
¡Solo quería hacerle saber que han pasado meses desde mi reinicio y la vida ha sido buena! Lo que me sorprendió es que el cerebro sigue cambiando sutilmente mucho después del reinicio. Es como si mi cerebro hubiera retrocedido en el tiempo a una existencia más simple y feliz.
Mantengo mis mismos pasatiempos de deportes de resistencia, tecnología y yoga, pero todos con una pasión como nunca antes. También acabo de conseguir un nuevo trabajo y promoción en mi empresa como desarrollador de software.
Febrero 10, 2013
Solo quería hacerle saber que con todo el tiempo que ha pasado, sigo viendo mejoras. Cuando miro todas las mejoras más pequeñas y sutiles juntas, lo que veo es la regulación de la dopamina del cerebro totalmente reequilibrada. Lo que me sorprendió es que después del reinicio, donde no había más ganas de mirar pornografía, todavía estaba presente alguna reacción de estrés anormal. Después de situaciones estresantes, sentía la necesidad urgente de los videojuegos o la comida chatarra. Fue fuerte, mucho el sentimiento de 'tengo que tenerlo' que describiste en tus videos. Una vez que lo conseguía, normalmente me perdería en él y me excedería. Esto sucedió cada vez menos a medida que pasaba el tiempo después del reinicio. Ahora ha cesado por completo, parece que el control ejecutivo se ha restaurado por completo. Me apasionan muchas cosas en la vida, pero ya no me siento abrumado por los impulsos. Lo siento, pero la respuesta de "piénsalo" siempre se activa. Increíble ... ¡gracias de nuevo!
Me gusta escuchar sus programas de radio y visitar su sitio de vez en cuando. Recientemente escuché hablar en uno sobre 'normies', quienes después de un reinicio usan pornografía normalmente. Mi opinión personal al respecto es que, si bien puede ser teóricamente posible, en la práctica es una muy mala idea. Encuentro que la pornografía en Internet está demasiado diseñada para anular la saciedad y causar exceso y causar adicción. La comparación con disfrutar de una bebida ocasional no me vale. Personalmente recomiendo que aquellos que reinicien mantente alejado de las cosas, No creo que pueda salir nada bueno de ello. Para citar uno de sus artículos. Como escribió el difunto Douglas Adams:
"Los seres humanos, que son casi únicos por tener la capacidad de aprender de la experiencia de otros, también son notables por su aparente falta de inclinación a hacerlo".
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by ghstwtr
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