Ojalá pudiera escribir aquí que cuando dejé de masturbarme todo se arregló. Ojalá pudiera decirte que mi ansiedad desapareció de la noche a la mañana, que ya no soy virgen, que de repente soy un Casanova seguro que es un maldito Tyrannosaurus Rex sexual, y que mi vida de repente encajó en su lugar. Pero, por supuesto, eso no sucedió.
Nunca nada es tan fácil. Como un 30 de un año de edad, algo tímido, virgen introvertido con trastorno de ansiedad social (que desafortunadamente no fue diagnosticado desde su adolescencia temprana), así es como me siento al final de los días de 97. La realidad es que mi problema es mucho más grande que el fapping y que deseando no me entiende una mierda. Cuando su punto de partida se siente como si estuviera en -1000 en comparación con todos los demás, 90 días no es suficiente para volver a 0.
Pasé 97 días sin liberación sexual, sin bordes, ni siquiera sueños húmedos. Como muchos, me compré todas las increíbles historias de "superpoderes", pero ahora entiendo cuál es la esencia de NoFap, al menos para mí. NoFap me dio energía y motivación. Había un pie en la puerta, era una cabeza de playa en las orillas del cambio. La forma en que usé esa energía determinó cuánto mejoré, y aprendí que tengo un largo camino de mejora por delante. Es mucho mejor que quedarse quieto.
También estoy lo suficientemente lejos de fapping ~ 4 veces al día para entenderlo por lo que era. Lo usé como automedicación para evitar el miedo durante más de la mitad de mi vida. Nunca más volveré a ese lugar. Era un jodido profesional evitando las molestias y el dolor. Sí, no pedí ansiedad social y la increíble cantidad de dolor emocional que tiene y todavía me hace pasar, pero tampoco traté de buscar ayuda hasta ahora, y eso depende de mí. No es fácil, pero la única forma de evitarlo es directamente a través de él, gradualmente, y he estado haciendo algunos progresos aquí.
Dicho esto, lo hice hace unas horas. Elegí hacerlo. Me sentí bien, malditamente bien, probablemente el orgasmo más largo y mejor que jamás haya tenido, pero todavía estaba solo. Lo lamento un poco porque no fue necesario. Dejé que la frustración sexual y la incapacidad de satisfacer mis necesidades me llegaran finalmente. Soy humano, después de todo, pero restableceré la insignia y seguiré adelante.
La buena noticia es que ya no estoy en "-1000". Esto no es un retroceso completo hacia la oscuridad. No estoy donde estaba hace 9 meses cuando comencé este viaje. Desde que empecé NoFap, dejé de jugar / comprar videojuegos por completo y en su lugar invertí en ropa nueva (muy necesaria). Ahora leo a diario y he terminado bastantes libros que había pospuesto durante años. También me mudaré a fin de mes, finalmente, y eliminaré esa fuente de vergüenza de mi vida para siempre.
Además de eso, he cuidado mi salud mejorando sustancialmente mi dieta. Gradualmente perdí las 20 libras de peso extra que llevaba en mi marco de 5'7 ”y lo mantuve alejado. He estado haciendo varias visitas al médico que no había hecho en más de una década. Empecé a hacer ejercicio (a la ligera). Tomo duchas frías todos los días. Empecé a ver a un terapeuta. Me he estado obligando a salir y socializar. Meetup.com ha sido esencial para conocer gente nueva, así como para ingresar a un grupo de apoyo de ansiedad social (la TCC es esencial, el pensamiento negativo es venenoso). Estoy en un punto en el que me siento cómodo conversando con los cajeros y disfrutándolo, que es algo que nunca solía hacer. Eso puede sonar estúpido para muchos de ustedes, pero eso es un gran progreso para mí.
Y, sobre todo, me acepto a mí mismo y a mi situación mucho más fácilmente que en el pasado. Estoy abierto al respecto con los pocos amigos que tengo y la mayoría de mi familia sabe por lo que estoy pasando ahora (lo entiendan o no), lo cual es un alivio inesperado.
Mis mayores obstáculos en este momento serán volver a levantar pesas en el gimnasio, hacer que el ejercicio vigoroso forme parte de mi rutina, descubrir a dónde ir con mi carrera y… las mujeres. Es una tarea difícil, esos dos últimos, pero si sigo empujando mis límites, solo puedo esperar llegar allí eventualmente. Hay muchas cosas que quiero hacer y mucho menos tiempo para hacerlo.
Entonces, ahí es donde estoy. TL; DR Entré tontamente pensando que podría cambiar todo después de unos meses de no tocar mi polla, pero me di cuenta de que esto era solo el comienzo.
Para los fapstronautas que luchan en la primera semana, anímense y no se den por vencidos, se vuelve más fácil cuanto más tiempo lo hagan. Me tomó medio año fallar en las primeras dos semanas para llegar a los 90 días.
Aceché aquí la mayor parte del tiempo, ¡pero gracias a todos por hacer de este lugar una fuente constante de apoyo y motivación!
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