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En el proceso de curación.
¿Ha terminado el proceso de curación? No. Para mí, básicamente acaba de empezar. Acaba de comenzar porque tengo tantos otros patrones autodestructivos que manejar que este, la pornografía, fue solo un factor pequeño en toda la ecuación. Quizás eso fue lo que hizo que fuera fácil no recaer, el hecho de que estaba prestando atención a tantas otras cosas, que a veces había olvidado por completo que hoy era la fecha fijada para el Gran Objetivo.
¿Realmente nunca recaí?
Eso es cierto con una pequeña excepción, que explicaré:
Después de haber iniciado el modo normal durante dos semanas, logré una aventura de una noche con una amiga que tenía. Lo odiaba. Odiaba su sabor y su olor, odiaba la sensación de vacío en mi estómago después y realmente odiaba el efecto Chaser. Creo que me senté el mismo día por primera vez en mi vida en nofap.com (en lugar de la página de reddit) y ese mismo día aprendí que el modo difícil existía. Sonaba como si tuviera que hacerlo. Lo pensé, el modo difícil sonaba como el camino a seguir. Al día siguiente tuve una segunda aventura nocturna con una segunda niña, a ella le encantó, y me gustó, pero por alguna razón me di cuenta de que el modo difícil era una necesidad. Después de ese día, septiembre 25th, nunca miré hacia atrás.
Entonces, si cuentas el sexo como una recaída, sin saber que existe el modo difícil, y luego el sexo una vez más para finalmente tomar la decisión de que el modo difícil es el camino a seguir, entonces sí, recaí una vez antes de saber que existía el modo difícil, luego una vez más. cuando no había tomado la decisión de ir duro.
Aunque no creo que deba contar.
¿Los días de 90 hicieron el truco por mí y por qué?
Diablos, no, no funcionó para mí. No me siento tan diferente. Sin embargo, mi vida ES diferente. Empezaré a trabajar en enero y aprenderé un nuevo idioma. Tengo una relación un poco mejor con mis padres. Tengo un par de amistades constructivas, en lugar de muchas destructivas. Supongo que me siento algo menos culpable.
El problema es que tenía otras adicciones y tengo algunos trastornos de personalidad según mis médicos. Entonces, solo porque no tengo una plétora de superpoderes, no significa que usted no lo tendrá cuando haya terminado. Sin embargo, creo que para algunos de nosotros, los más autodestructivos de nosotros, tenemos un camino un poco más largo que solo 3 meses. Tal vez 4 o 5 libres de adicciones para que ocurra un reinicio completo.
Los cambios en el estilo de vida son necesarios, no se puede enfatizar lo suficiente. Necesitamos dejar de contar días (el contador está ahí de todos modos) y enfocarnos en un gran esquema. Grandes cambios para una vida diferente, una rutina diferente, diferentes amigos, diferentes paisajes, diferentes lugares de reunión. Todo diferente.
¿Alguna superpotencia?
Aunque no me siento diferente, algunas personas me dicen que parezco una persona absolutamente diferente. Dicen que ya no me veo tan ansioso y enojado. Presto atención a cómo me visto ahora. No estoy en forma porque tuve una lesión como un mes después de comenzar el modo difícil, así que las chicas se ven, pero no me miran tanto. No tengo el contacto visual loco que tienen muchos chicos, pero puedo imaginarme fácilmente si no me hubiera lesionado y hubiera pasado los últimos 2 meses en el gimnasio de boxeo, cómo habrían ido las cosas. Yo sin barriga y vistiéndome bien podría haber sido increíble.
Por cierto, mejorar mi relación con mis padres fue la prioridad número 1 cuando comencé esto. Sucedió. Hasta cierto punto, pero sucedió.
¡¿WTF no hiciste ejercicio?!? ¿Qué diablos hiciste con toda la energía extra?
Un psicólogo me diagnosticó un trastorno de personalidad ansioso-depresivo (que supuestamente es diferente del trastorno bipolar, pero aún no sé cómo). Estoy tomando medicamentos para la ansiedad, la depresión y para regular el sueño. Ahora, con respecto al orgasmo y la química cerebral, el orgasmo es un sedante natural para el cuerpo. Produces esta cosa llamada ácido betagammático o algo así después del orgasmo. Las personas que se vuelven adictas al sexo suelen estar muy ansiosas porque necesitan el contacto físico y el orgasmo para calmarse. Entonces, mi sugerencia es que si no puede manejar la ansiedad después de irse de golpe, busque ayuda. Vale la pena.
En mi vida amorosa
Apesta, pero estoy trabajando en ello con un terapeuta. Como dicen los estadounidenses, estoy trabajando en mis problemas de confianza.
En decirle a tus padres
Yo les dije. Ellos no se asustaron. Simplemente me dijeron que ayudara a mi hermano con su propia adicción a los videojuegos. Ellos no gritaron. Se movieron arduamente. Aunque creo que es un asunto delicado porque nunca lo han mencionado desde entonces. Creo que la verdad te hace libre. Y como mi terapeuta les dijo a mis padres: “Ninguna cantidad de terapia u oración puede ayudar a alguien tanto como una pequeña palmada en la espalda o una palabra de apoyo de sus padres”.
Soy una persona espiritualmente dedicada, creo que todos los budhas y ángeles están ahí para las personas que siempre dicen la verdad. Incluso los ateos.
En el impulso
Los impulsos van y vienen, pero creo que disminuyeron mucho después de la semana 2 o 3. No son un problema después de eso.
En dolores de cabeza
Se van después del día 20. Si alguien ha pasado el día 20 y continúa teniendo esos extraños dolores de cabeza por abstinencia, responda a esto.
Edit: Mijereah reporta dolores de cabeza alrededor de los días 45-50. Esto nunca me pasó tan lejos en el camino, pero creo que esos dolores de cabeza son parte del proceso de curación. Explico mi razonamiento usando una cita de un libro en los comentarios.
Sobre lo que pienso cuando no pienso en el sexo.
Voy a decir esto asumiendo que la mayoría de nosotros aquí tenemos un trastorno obsesivo compulsivo, que es lo que nos hace adictos a las cosas, no solo a la pornografía.
Las personas con TOC (¿somos populares ahora o qué?) Tienen una habilidad innata para el perfeccionismo. Pensamos las cosas una y otra vez, revisamos el pasado, reabrimos viejas heridas. ¿Hay alguna manera en que podamos hacer eso productivo? Claro si nosotros
- Aprende un lenguaje funky: como el francés (tantas letras mudas) o las lenguas orientales (¡Doumo Arigatou gozaimashita!). ¡La cantidad de pequeñas reglas que tendrás que aprender para dominar el japonés, el chino, el francés o el alemán hará que tu cerebro con TOC tenga una fiesta de pijama de fresa en tu cabeza mientras estás en clase! Lo odiarás, pero tu cerebro te lo agradecerá.
! - Practica un deporte de atención intensiva: Los deportes que requieren una atención intensa a los detalles y la concentración, como las artes marciales, el surf o el tenis (tal vez, no lo he probado personalmente) tienen sabor a fresa para tu cerebro con TOC. Siéntase libre de agregar cualquier deporte a la lista.
- Escribir un libro / mantener un blog / dibujar imágenes: ¿No puedes dejar de pensar en el pasado? ¡Haz algo creativo con él! Dibujar y escribir son tareas difíciles, y tu cerebro con TOC se lo pasará en grande con tus líneas de hariy y frases menos que perfectas. ¡Intenta adivinar cuántas veces edité esta publicación XD!
- Remodelar nuestros cuerpos Tu cerebro OC odia tu cuerpo lleno de imperfecciones, ¿no es así? Ok, tal vez no le importe cómo te ves, pero si lo hace, y no puedes evitar que te critique (y no estás herido como yo). Entonces únete a un gimnasio por el bien de traer tu cuerpo. en todo su potencial. En realidad, ponerse en forma increíble no es algo que hagas por tu cuerpo si tienes TOC, es por tu mente y tu autoestima.
- ¡Budismo Zen!: ¡Toda la doctrina Zen parece hecha para gente OC! El minimalismo, la atención al orden y al detalle, la disciplina, la mente silenciosa… ¡Te encantará! ¡Promesa! ¡Sin embargo, no estoy tratando de evangelizar a nadie! XD es una broma aunque en serio todavía ...
Entonces, ¿en qué pienso cuando no pienso en el sexo o NoFap? Básicamente, en poner mi vida en orden. Sobre mis miedos y preocupaciones. Mi cerebro de OC sigue hablando una y otra vez de lo que podría haber sido mi vida si no fuera un adicto. Solo trato de mantener mi cerebro ocupado en otras cosas.
Sobre la edición de esta publicación.
Es esto? No, no creo que lo sea, pero editaré esto tan pronto como piense en más cosas en mi aniversario de 90 días y, por supuesto, a medida que la conversación fluya.
Feliz navidad a todos
Hilo: Días 90. Realizaciones hasta ahora
POR - JimmyParacas
Hola, chico nuevo aquí.
El texto adjunto cuenta un poco la historia de mi vida. Básicamente he sido adicto a los videojuegos y al porno casi toda mi vida, apenas he conocido nada diferente. Saltala si quieres.
Espero que no me prohíban ni nada por una publicación tan larga
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Muy opcional para leer y bastante arrogante historia de vida
Cuando tenía cinco años, mis padres me dieron mi primera consola de videojuegos, y eso se convirtió en mi vida. Solo videojuegos, cero amigos y un hogar roto.
Luego cumplí 14 años y, por error, al escribir mal el nombre de un sitio web (yahhoo.com fue lo que escribí), me topé con el porno por primera vez. De 14 a 16, mi vida fue porno y videojuegos.
A los 16, una niña mayor, Emily, se enamoró de mí. Tenía 22 años y vivía en un estado diferente. Teníamos sexo telefónico la mayor parte del tiempo, y las veces que nos conocíamos teníamos lo que ahora veo como "sesiones compulsivas de sexo real" durante 2 o 3 días. Se parecía un poco a pocahontas, solo que más baja y muy culta. Me inscribí en un gimnasio porque supongo que me sentí intimidado por sus amigos de la universidad y porque quería que ella estuviera completamente obsesionada conmigo. Entonces, cuando cumplí 17 años, mi vida era el gimnasio, el sexo telefónico, los videojuegos y la pornografía.
Engañé a Emily varias veces a lo largo de los años, principalmente besando a otras chicas. Lloró como loca, por teléfono, cuando le dije lo que había hecho, pero dependía de mí y no me dejaba ir. Supongo que también se volvió adicta al sexo telefónico (masturbación) y a los atracones sexuales. O tal vez se enamoró profundamente y tenía una autoestima muy baja. Myabe tenía demasiado calor para manejar XD, mis pocos amigos de toda la vida me dicen que a esa edad mi cuerpo era increíble, pero mi autoestima era tan baja que no noto la diferencia incluso hoy, cuando miro en el espejo.
Rompí con la chica de larga distancia después de haber encontrado las cosas de David Deangelo. Con la teoría de los artistas del pick-up y un poco de ayuda de mi físico de gimnasio ganado con tanto esfuerzo, conseguí una novia increíblemente hermosa cuando tenía 23 años. Era gruesa, en forma, con cabello negro, piel blanca, modelo a tiempo parcial y literatura estudiante, peculiar, risueña, sexualmente hambrienta, bisexual y extremadamente jodida de la cabeza. Violada durante su infancia repetidamente por dos padrastros diferentes. Su nombre era Karla. Creo que para mí, las únicas dos advertencias de Karla eran que era frígida (no podía tener orgasmos a menos que se ayudara a sí misma) y tenía pechos pequeños. Todo lo demás que amaba de ella. Todo. Incluidas sus perversiones. Lo hacíamos como conejitos y luego pasábamos la noche hablando de libros y cosas místicas, cenando, sin cansarnos nunca el uno del otro. Aún así, me masturbé con pornografía durante esa relación, con mujeres de grandes pechos que tenían múltiples orgasmos.
Mientras estaba con karla besé a otra chica, una modelo con senos gigantescos. Karla lloró como loca y terminó durmiendo con una de mis mejores amigas. Supongo que fue una especie de venganza porque ella eligió, entre todos mis amigos, al hombre negro con la enorme dotación. Todavía tengo problemas graves de confianza en ese episodio, y por ser un imbécil toda mi vida.
Avance rápido hasta tener casi 30 años, hoy. Descubrí la meditación e intenté arreglar mi vida. Ninguna relación funcionó para mí desde Karla, ni siquiera puedo tener citas a menos que sea con mujeres no guapas que no tengan autoestima. Si lees todo esto, probablemente te des cuenta de que no solo soy adicto al porno o la masturbación, sino al sexo y a la adrenalina de perseguir mujeres y jugar videojuegos.
Fin de la historia de vida opcional para leer y bastante arrogante 
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Larga historia corta
El punto es que esas dos adicciones, los videojuegos y la pornografía, arruinaron toda mi vida. Solo hablé de las relaciones, pero tampoco tengo trabajo, ni chica, y estudié una carrera que no me gusta. Últimamente he desarrollado PE y ED. Estoy harto de esto.
Ya me deshice de mi adicción a los videojuegos cuando comencé a boxear. Saca toda la ira. Pero no la adicción al sexo. Así que ahora intento esto. Esto es lo más difícil que he probado. No puedo dormir, mi escroto se siente como si tuviera duendes gordos colgando de él, me enojo / entristezco / entro en pánico de la nada ...
Sin embargo, pasé dos semanas sin reiniciar ... Y solo reinicié a una noche antes de darme cuenta de que quería probar el modo difícil nofap. Lo que significa que sentí el Surge ... las cosas sobrehumanas ... Y debo decirte, es igual de adictivo, especialmente cuando tienes un gran desempeño en el boxeo / levantamiento de pesas, aunque mi cuerpo no se parece en nada a mi adolescencia (ya nadie se da cuenta) XD.
Deséame suerte, perdón por el largo post y, por favor, avísame cómo consigo los tejones / contadores.
Amar a todos
Jimmy de Paracas
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