Estoy en mis primeras 30 y he estado usando pornografía en Internet durante aproximadamente 20 años. Me encontré con todo esto hace aproximadamente un año y, después de algunos intentos, ahora llegué a 100 días nofap, no porno.
Pensé que daría un resumen de cómo se ha ido y qué sucedió en el último año y especialmente en los últimos días de 100. Esta no es la primera vez que trato de dejar la pornografía, ha habido varios intentos en el último año, pero este ha sido el primer esfuerzo exitoso a largo plazo.
Al principio me inspiré para hacer esto después de ver el video TED de The Great Porn Experiment (http://is.gd/qfgP4J). Las primeras veces que traté de dejar la pornografía, encontré la idea de ir a Turquía en una escena tan extrema que pensé que simplemente "reduciría" mi uso. Pensé que solo usaría imágenes en lugar de películas y cuando eso era demasiado difícil, pensé que ver películas en mi teléfono "estaba bien" porque la pantalla era pequeña, por lo tanto, los efectos negativos de la pornografía en mi cerebro eran más pequeños, jaja. Mirando hacia atrás en esto, parece tan estúpido y ahora puedo reírme de ello.
En el momento en que pensé que no era adicto al porno, era algo divertido de hacer pero al mirar hacia atrás y darme cuenta de lo difícil que era dejar de fumar, creo que probablemente lo era. La primera vez que intenté dejar el porno solo dejé el porno sin masturbarme, pero pronto me di cuenta de que los dos estaban tan estrechamente relacionados para mí que no podía masturbarme fácilmente sin el porno. Esto me asustó y me hizo darme cuenta de que las cosas no eran buenas.
Antes de ver el video de TED y comenzar a investigar (http://is.gd/iG6VTgEn cuanto a los efectos de la adicción a la pornografía y lo que te hace, no tenía idea de que algunas de las cosas que experimentaba estaban relacionadas con la pornografía, pero mirar hacia atrás ahora, TODO tiene sentido. Nunca pensé que tenía algún problema hasta que leí su lista de verificación, entonces era como OH F ** K
- Dificultad para alcanzar el orgasmo con un compañero (eyaculación tardía)
- Disminución de la sensibilidad del pene.
- Eyacular cuando solo estás parcialmente erecto, o te estás poniendo totalmente erecto solo cuando llegas al clímax
- Los géneros anteriores de pornografía ya no son "emocionantes"
- Disminución de la excitación sexual con un compañero (s) sexual (es)
- Perder la erección al intentar la penetración.
- No puedo mantener la erección o eyacular con el sexo oral
Nunca me di cuenta de que estas cosas eran síntomas. Solo pense 'eyaculación retrasada'fue algo bueno, yo era un semental en el dormitorio, duró por EDADES. 'Los géneros anteriores del porno ya no son emocionantes.'Simplemente asumí que con todas las cosas te aburres de algo después de un tiempo. 'Disminución de la excitación sexual con una pareja sexual.'otra vez pensé que me estaba aburriendo de' esa 'chica en particular. 'No puedo mantener la erección o eyacular con el sexo oral'solo pensé que la (s) chica (s) eran malas para dar la cabeza o que esto era algo en lo que yo no estaba. 'Perder la erección al intentar la penetración.'Usualmente culpo esto al alcohol.
Lo que es realmente malo y me duele un poco en retrospectiva es que rompí con cierta chica, una chica que pensé que era realmente increíble porque pensé que no teníamos química.
“Muchos hombres no pueden creer que la pornografía en Internet haya causado su disfunción eréctil, hasta que dejan de usarla y se recuperan por completo. En cambio, los hombres tienden a asumir que su disfunción eréctil con una pareja sexual es causada por el hecho de que la persona no es su "tipo", "
Recuerdo que en ese momento estaba realmente confundido. Ella era físicamente muy atractiva, inteligente, teníamos mucho en común y compartíamos el mismo sentido del humor, pero simplemente no estaba "encendida" en el dormitorio, así que rompí con ella pensando que no estábamos bien el uno para el otro.
Otro efecto secundario negativo de todo esto es que me llevó a un comportamiento sexual más riesgoso. Con el tiempo, aprendí que en el período de tiempo en el que me ponía duro y luego me iba a poner un condón, había una pequeña posibilidad (digamos 20%) de que pudiera volverse blando otra vez, lo que significaba que con el tiempo solo iría en bruto, sin una condón para evitar el riesgo de ablandarse mientras se espera y se pone el condón. No inteligente.
Entonces, ¿qué cambió? Bueno hace un año vi ese video y comencé a informarme. Como dije, traté de dejar el porno y fallé varias veces. La cosa era ahora cuando aparecieron esos síntomas de disfunción eréctil (DE) inducida por la pornografía. Sabía lo que eran, sin excusas. No fue siempre y no fue con todas las chicas, pero cuando sucedió, entonces supe por qué y me frustré cada vez más. ¡Algo había que hacer!
Como había fallado varias veces antes para dejar el porno por mi propia voluntad (tener una PC con internet en tu habitación es como un alcohólico que intenta dejar el alcohol y tener una botella de vodka constantemente en su escritorio) Sabía que tenía que bloquear mi Acceso al porno. Instalé un filtro web en mi PC. Esto funcionó un poco, pero también me di cuenta de cómo evitarlo (estúpidamente, estoy luchando contra mi propio sistema), así que fortalecí mi propio sistema (bloqueando proxies, bloqueando búsquedas en ciertas palabras, etc.).
Conocía mis propios trucos, así que implementé medidas para combatirlos. Durante unas semanas estuve jugando un juego de gato y ratón conmigo mismo. Yo conectaría un exploit y luego, un día cuando estaba súper cachondo, encontraría otro. Con el tiempo terminé cerrando todos los ataques e incluso tuve que instalar un filtro web en mi teléfono. También había leído que durante el 'reinicio' ellos recomiendan abandonar la masturbación junto con la pornografía durante los primeros meses, así que hice eso (la versión más extrema de esto es también abandonar el sexo por un tiempo, pero no estaba dispuesto a hacerlo). Haz eso).
Entonces decidí gamificar el 'desafío nofap' porque sé lo susceptible que soy a la idea de la gamificación. Creé un contador de racha de días simple en el que cruzaría cada día en el que no me masturbe ni veía pornografía. Si rompía mi racha, tendría que empezar de nuevo. Mi objetivo inicial era llegar a los 90 días seguidos.
Esta única cosa hizo una gran diferencia. Lo coloqué justo en mi escritorio, donde podía verlo fácilmente todos los días y, si alguna vez me sentía caliente, solo miraba esto y no quería romper mi racha.
Los primeros días / semanas fueron los más difíciles, después de eso se hizo mucho más fácil. Creo que si puede pasar las últimas dos semanas, puede llegar a los días de 90 sin demasiado esfuerzo adicional. Claro que habrá momentos de tentación, pero solo necesitas pasar el control, recordarte a ti mismo por qué lo haces y tener una actividad de distracción para cambiar lo que estás pensando.
En los últimos días de 100 no ha habido muchos efectos secundarios negativos. Hubo un período de días 2 en el que tuve bolas azules extremas, dolorosas y muy sensibles, pero aparte de eso, ha estado bien. Otro efecto secundario fue el período de 'línea plana' en el que pierde toda la libido y el impulso sexual. Esto no era lo ideal. Durante estos períodos, salía a bares / clubes con amigos como de costumbre, pero no estaba excitada y realmente no podía molestarme en conocer chicas. Invariablemente, las chicas podían ver o sentir que yo no estaba en ellas.
Entonces, ¿qué beneficios he notado hasta ahora? Mayor dureza de la madera de la mañana, es como un bate de acero ahora lol. Incremento de la energía. Recuerdo unos días cuando tenía tanta energía que literalmente corría y saltaba por la calle mientras caminaba hacia la ciudad. Me vuelvo mucho más fácil ahora. A menudo obtengo un semi mientras hablo con una chica en un club (si se siente). También puedo activarme por mi propio toque sin la necesidad de porno u otro estímulo visual.
Con respecto al sexo, es difícil decirlo realmente, ya que en los últimos meses de 2 solo he tenido sexo una vez. Me acosté con algunas chicas en el primer mes del desafío, pero como esas fueron las primeras etapas, no creo que ningún beneficio haya aparecido en esa etapa. Una cosa que puedo decir es que parecía estar mucho más involucrado con la chica más reciente de lo que normalmente soy. Como disfrutar de estar con ella, tocarla, abrazarla, las cosas simples.
Esto no ha terminado todavía. Dicen que puede tardar entre 2-6 meses en volver a la normalidad y estoy 3.5 meses en eso. Planeo mantenerlo al menos hasta la marca del mes 6. En esa etapa volveré a evaluar qué hacer a continuación.
ENLACE - Un año en - 100 días sin fap
by G-5tar
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Día 200 - Lo bueno y lo malo
Como acabo de llegar al día 200 en mi desafío sin pornografía sin fap, pensé en actualizar mis experiencias hasta ahora. Si estás interesado en leer mi historia de fondo y mi motivación, puedes leerlo en mi informe del día 100 aquí (http://is.gd/jxw3yB) Sin embargo, esto es lo que ha sucedido desde entonces.
Los días 100-200 han sido relativamente fáciles con respecto al desafío. Realmente no he sentido la necesidad de ver pornografía o masturbarme muy a menudo. De hecho, no creo que haya deseado el porno en absoluto. En estos días, casi no pienso en el desafío, no ver pornografía o masturbarme es algo normal para mí ahora, no es algo que deba obligarme a hacer activamente o tener cuidado.
Dicho esto, no todo es positivo. Creo que mi libido en general es un poco más baja ahora, y aunque se podría decir que estar más relajado con las mujeres es algo bueno, no tener ese instinto o impulso asesino también puede ser negativo. Se siente como una situación de "úselo o piérdalo". Debido a que pasé varios meses sin actividad sexual ni masturbación, se siente como si mi cuerpo se adaptara a ese nuevo entorno de menor exigencia sexual.
Durante el último mes he estado saliendo con una chica nueva y por lo tanto he tenido sexo una vez a la semana. La disfunción eréctil que solía sufrir (ver mi informe del día 100 http://is.gd/jxw3yB) ha desaparecido en su mayor parte, lo cual es bueno. No todo ha vuelto a la normalidad. Hubo una ocasión en la que perdí la erección durante el sexo con ella, lo cual fue bastante molesto, pero la mayoría de las veces está bien. Lo que no está bien es que ahora soy SUPER sensible y eyaculo DE MANERA MUY rápido. Esto es muy molesto. Incluso en la segunda o tercera ronda durante una sesión, todavía eyaculo demasiado rápido, lo que significa que yo (y ella) todavía no estamos disfrutando del sexo con penetración tanto como lo haríamos si mi resistencia fuera la que solía ser.
En el lado positivo, me siento más 'dentro' de ella de lo que tal vez hubiera estado en el pasado, disfrutando de los elementos más sutiles como el tacto o la cuchara. No deseo la pornografía y mi pene básicamente funciona cuando lo necesita (la mayoría de las veces).
Voy a darle un poco más de tiempo y ver qué pasa, tal vez después de un tiempo de sexo regular la sensibilidad excesiva disminuirá y mi deseo sexual aumentará. Si no, puedo reintroducir la masturbación, probablemente una vez a la semana, solo usando un toque sensual, sin pornografía. Pero por el momento me voy a quedar sin fap.
Día 250 - Resultados inesperados - Algunos aspectos positivos - Algunos aspectos negativos
Recientemente llegué al día 250 de este desafío, así que pensé en actualizarlo. Ha habido algunos desarrollos interesantes recientemente, así que pensé que los compartiría con ustedes.
Advertencia: lo siguiente es bastante franco y, a veces, gráfico, si se ofende fácilmente, deje de leer ahora.
Antes de comenzar, si desea leer mi historia anterior, puede leer el informe 100 de mi día aquí (http://bit.ly/1mIch7L) y el informe 200 del día aquí (http://bit.ly/S6GphS).
Si lees mi informe del día 200, sabrás que me he estado frustrando con el problema de la eyaculación precoz. Dado que ya no me masturbaba cuando tenía relaciones sexuales, estaría bastante 'retrasada' y eyacularía demasiado rápido. Veía a una chica aproximadamente una vez a la semana, así que siempre me sentía al borde de la eyaculación cada vez que la veía.
Le pedí consejo a la gente en los foros y probé muchas cosas diferentes para intentar mejorar mi resistencia. Las cosas que probé incluyeron pensar en otra cosa durante el sexo, mantenerme muy relajado y controlar mi respiración, usar posiciones que en el pasado había encontrado que eran 'posiciones sin correrse' como la chica encima, 'auto circuncisión' que implicaba tener mi prepucio Me retiré todo el tiempo durante mi día a día para adormecer las terminaciones nerviosas de mis glándulas para reducir la sensibilidad y finalmente el sexo SUPER lento.
De lo anterior, solo el sexo SUPER lento ayudó y quiero decir que fue SUPER lento, dos segundos en el golpe inicial, dos segundos en el golpe final. Pensar en otra cosa no me ayudó cuando estaba TAN al borde de la eyaculación. Era una técnica que solía usar en el pasado y funciona, pero solo si no estás demasiado cerca. Descubrí que si estás muy cerca, irás al límite de todos modos, sin importar dónde esté tu mente.
Entonces las cosas cambiaron. Alrededor del día 225-230 me iba y me quedaría en la casa de otra persona durante una semana. Habían pasado 12 días desde la última vez que tuve relaciones sexuales y, por lo tanto, eyaculé y sabía por experiencia que alrededor del día 14 automáticamente tendría una emisión nocturna (sueño húmedo), lo que significa que eyacularía mientras dormía. No quería que esto sucediera mientras estaba en la casa de esta persona, así que decidí masturbarme (sin pornografía, solo un toque sensual) para restablecer efectivamente el contador de 14 días, lo que significa que no eyacularía mientras estaba en su casa.
Esto funcionó y de hecho no eyaculé mientras estaba fuera. Lo que también hizo fue ayudarme a relajarme sobre la idea de volver a masturbarme. Después de todo, era la pornografía la que estaba causando los problemas de disfunción eréctil en primer lugar, no la masturbación. Así que decidí que me masturbaría un día o dos antes de tener sexo con una chica para no sentirme tan respaldado y con suerte duraría más. Debo enfatizar que no estaba viendo pornografía, ni me masturbaba regularmente, solo tenía 'pajas tácticas' cuando era necesario. Creo que ha habido 3 o 4 de estos en el último mes.
Entonces, ¿ayudaron? Si. Hasta ahora, no tener una copia de seguridad es la única solución que he encontrado para tener relaciones sexuales normales, incluso vigorosas, sin eyacular prematuramente. Desafortunadamente, no todo es color de rosa todavía. El problema de la eyaculación precoz se ha resuelto en su mayor parte, sin embargo, ha surgido un viejo problema. Ese problema es que se ablandan lentamente mientras se tienen relaciones sexuales, o que solo están erectos en un 80-90% para estar con ellos. ¡Parece que no puedo tomar un descanso! jajaja 🙂
Esta semana tuve relaciones sexuales en cuatro días separados, por lo que la eyaculación precoz no fue un problema real (no se hizo una copia de seguridad), aunque un par de veces la primera ronda no fue tan larga como podría ser. Sin embargo, el principal problema fue una calidad de montaje insuficiente. Cuando tenía relaciones sexuales, podía sentir que perdía mi erección, lo que me hizo, por ejemplo, perder la confianza en poder cambiar de posición, ya que sabía que probablemente no sería lo suficientemente difícil volver a insertarme. En ciertos momentos, perdía la erección hasta el punto en que no podía eyacular y, por lo tanto, tenía que parar (quedando casi completamente blando). Otras veces podría eyacular, pero no fue tan satisfactorio y obviamente no es una experiencia tan buena para la chica que es follada por una polla ligeramente flácida. Para ser honesto, no estoy seguro de qué hacer aquí. Es frustrante que mis mejores erecciones sean mientras duermo, mi madera matutina está locamente dura, quiero ESO durante el sexo.
Pero terminemos en lo alto. Las cosas han mejorado en general. Estoy teniendo sexo más largo, es mejor para mí y para ella. Me siento más feliz y positivo por todo esto.
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