Estaba debatiendo conmigo mismo si debía publicar este informe o no, pero lo recordé cuando lo descubrí por primera vez. / r / nofap que leer historias de éxito de personas como yo fue un gran motivador para subir al tren nofap. Así que aquí está, lo haré breve.
Breve historia: He sido adicto a la PMO durante 16 años antes de empezar a tomarme nofap en serio. Esta es la primera vez que tomo el desafío de 90 días con / r / nofap.
Cambios que he experimentado durante los últimos 90 días.
- No más vergüenza sintiendo que estoy viviendo una doble vida (mi desagradable vida privada de PMO versus mi vida normal diaria).
- Ahora puedo mirar a la gente a los ojos.
- Sé que tengo acceso a una nueva confianza, pero todavía tengo que iniciarla activamente.
- Rompí con gf porque tenía que dejar de hacer compromisos conmigo mismo.
- Descubrí que puedo ser mucho más abierto con mi historial de sexo / adicción para mostrar a los demás los beneficios de la vida nofap y hacerlos participar.
- Me disgusta la pornografía hardcore y lo que le hace a la gente.
- Encuentro que tengo un autocontrol mucho mayor en general, ya que ya no estoy acostumbrado a hacer las cosas de manera rápida y fácil todo el tiempo (pornografía).
Cambios que NO he visto.
- Pasas por altibajos, pero para convertirte en una mejor persona, simplemente eliminar la PMO no lo va a hacer.
- Por defecto, todavía puedo volver a un ser perezoso e introvertido. Tengo que ser activo en comprometer a la gente y mis sueños.
- No soy inmune a los desencadenantes. Tengo que estar alerta.
Mis futuros objetivos y compromisos.
- Sigo mejorándome y mejorando mi vida. Aprende a amarme y ser honesto conmigo mismo.
- Continuar alejándose de los desencadenantes.
- Continúo llenando mi vida con metas y ambiciones para mantenerme ocupada.
- Continuar recordándome sobre lo peligrosa y debilitante que puede ser la adicción a la PMO.
El mayor consejo que puedo dar.
Controla tu vida de pensamiento. En mi humilde opinión, es imposible vencer la adicción simplemente cortando los estímulos externos; tiene que cortarse internamente. Deja de fantasear. Deja de mirar T&A. Deja de soñar con chicas y cuánto las quieres, física o emocionalmente. Redirija sus pensamientos a soñar con sus metas y ambiciones futuras y trabaje hacia ellas. Es un uso mucho mejor de su tiempo. Aprenda a orar, meditar o tener sueños lúcidos para mantener su mente alejada de los pensamientos poco saludables antes de quedarse dormido.
TL; DR Si puedes controlar tus pensamientos, puedes controlar tu deseo sexual.
ENLACE - Mi informe del día 90
by Pafonpafon
;
