(Días 90) Comencé a ver pornografía suave cuando tenía 9 (las noches de viernes / sábado en Cinemax, también conocida como Skinimax). Empecé a masturbarme un año después, sin embargo, cuando era 10. Durante los siguientes años, esa fue mi experiencia de PMO (poco sabía, ya estaba incorporando algunos de mis fetiches a mi cerebro, a saber, con ciertos tipos de zapatos y vello corporal).
Luego llegó el acceso telefónico a Internet cuando giré 13. A partir de ahí, mis gustos comenzaron a obtener más (abuelas, BBW, a veces combinados). Esto se intensificó aún más cuando el Internet de alta velocidad llegó a nuestra casa unos años más tarde. Con la alta velocidad, comencé a interesarme en otras cosas que no nombraré aquí. Al mismo tiempo, no sospechaba que hubiera un problema con mi cerebro. Compré en la línea BS que "la masturbación frecuente es saludable (mental y físicamente) y todos lo hacen", y sabía que todos los demás hombres que conocía también miraban pornografía, así que cuál era el problema. Mientras tanto, tuve varias amigas y nunca experimenté ningún problema, así que todo fue bueno, pensé.
Avancé hace un par de años cuando era 28, cuando surgió la primera señal de que tenía un problema. Estaba con mi ahora ex novia, y estaba a punto de prepararme para volver a tener relaciones sexuales con ella, y de repente, ¡me quedé sin energía! Por supuesto, para ser honesto, estaba perdiendo mi atracción por ella debido a problemas en la relación, a los que atribuí el ED en ese momento, por lo que luego evité tratar de hacer algo sexual con ella. Cuando tenía que hacerlo, fantaseaba con una estrella porno favorita o con alguien que vi en público que pensaba que era atractivo. Por lo tanto, no pensé que tenía DE, sino simplemente "nerviosismo". Intenté técnicas para mantener una erección durante los actos sexuales, principalmente lo que ahora sé que se llama "borde" (que no sabía que estaba empeorando las cosas) ). Observaría a mis pobres favoritos durante un par de horas y sin llegar al orgasmo. Así que fue mi propia forma de nofap lo que pensé, pero no fue porque todavía estaba haciendo el PM en PMO ...
Finalmente, rompí con ella en abril 2013, e inmediatamente volví a mi rutina normal de PMO. Avance rápido hasta marzo pasado. Fui a una cita con una mujer muy atractiva (según los estándares de la mayoría de los hombres, lo sería), y luego me di cuenta después de la fecha en que nunca me había molestado con ella antes, durante o después de la cita. Entonces traté de conseguir uno, pero no pude. Entonces, me di cuenta de que nunca me puse duro con otras mujeres con las que salí recientemente, que también eran atractivas. Así que empecé a enloquecer, pensando que los problemas de mi ED con mi ex estaban relacionados con esto. Pensé que nunca podría casarme / tener hijos / etc. Entrando en pánico, empecé a buscar en Google como locos (vi las similitudes con la historia de Gabe en retrospectiva), y encontré a YBOP y cómo la pornografía / la masturbación condujeron a PIED. Además, aprendí que podría solucionarse absteniéndose de porn / masturbation / ribete. Parecía una locura al principio y no tenía ningún sentido para mí. En ese momento, sin embargo, había llegado al fondo donde estaba dispuesto a intentar cualquier cosa. Así que lo hice. Unos días después, descubrí el sub de nofap en reddit, y por eso hice una insignia.
La primera semana en, me sentí como una mierda. Tuve un ataque de pánico en el trabajo por lo que no sé, y me deprimí un poco. Sin embargo, después de esa segunda semana, comencé a ver los beneficios ya. Un mes después, salía con alguien (que duró semanas 6), y me mantuve estricto con el plan nofap (excepto por un día, donde me acerqué a ella, la única vez que sucumbí al efecto de perseguidor, así que restablecí mi placa) ). Mientras estaba nerviosa el primer par de veces en la cama con ella, no experimenté ningún problema importante de disfunción eréctil, y mis erecciones en la cama se hicieron más difíciles a medida que pasaba el tiempo. Sin embargo, las cosas terminaron, y de alguna manera me mantuve fuerte para no hacer PMO después. He estado en modo difícil de nuevo durante más de 8 semanas ahora. En este momento, estoy en mi racha más larga de no hacer orgasmos ni orgasmos desde que era 10 (para ponerlo en perspectiva, Bill Clinton estaba en su primer período como presidente). Aquí están algunos de los cambios que he descubierto en mí mismo:
- He tenido menos ansiedad social en público. Por lo general, lo consigo en lugares públicos si estoy solo, especialmente en áreas con mucha gente. Sin embargo, he aprendido que las multitudes no me molestan tanto, si todo eso ahora. Incluso llegó al punto en el que me encontré varias veces yendo al centro comercial solo para caminar y estar cerca de la gente. Una vez, también fui a la tienda de comestibles justo después del trabajo, solo para poder estar en un lugar público y no ir directamente a casa.
- También me he encontrado más sociable con la gente en general y menos nervioso al hablar con ellos. Esto es cierto también con el sexo opuesto. Por ejemplo, hace un par de semanas, hice algo que NUNCA había hecho en mi vida (la única vez en el club nocturno no cuenta): me acerqué a una mujer MUY atractiva en la vida real y cotidiana (estaba en un local conferencia para mi trabajo, ella estaba presentando en una de las sesiones), y la encontré, por falta de un término mejor. Ella se mostró receptiva, y ahora nos reuniremos para almorzar esta semana, para una "reunión de negocios" de algún tipo. En los viejos tiempos de la PMO, me habría dicho que no tenía ninguna posibilidad con ella, y solo pensaba en ella cuando me fui a casa esa noche (el rasgo evolutivo de nuestro cerebro que piensa que la PMO es sexo reproductivo y real). Ahora, no pudiendo fap, no tuve más remedio que hablar con ella, lo vi en mi cabeza. Como dije en un post anterior, mi amigo ha comparado mi experiencia de nofap con los episodios de Family Matters en los que Steve Urkel se convierte en Stefan Urquelle, aunque a un ritmo más lento.
- Tampoco he tenido episodios de depresión desde que empecé nofap. Incluso cuando habría un desencadenante para causar un momento de depresión, mi cerebro, por alguna razón, se niega a dejarme "ir allí". Es como "Quiero sentirme como una mierda, pero no puedo por alguna razón". con la sensación y disfruta el hecho de que no voy a entrar nuevamente en esa mentalidad.
- También he estado bebiendo menos (solo en casa) y también he aprendido. Durante la PMO, beber en casa era una forma de sentir una especie de alegría que creía que faltaba. Ahora, ya no tengo esas ganas de emborracharme en casa. Estoy en un nivel positivo todo el tiempo ahora.
- También retomé la lectura por placer, tomé la iniciativa y obtuve un segundo trabajo como profesor en una universidad local. En este momento, enseñar es un pasatiempo mío, y también he usado este tiempo para el crecimiento personal / profesional.
- Finalmente, mi atracción por las mujeres en la vida real ha aumentado (lo cual es parte de la razón por la que tengo menos miedo de acercarme a ellas ahora como en el incidente descrito anteriormente), y ahora me encuentro con erecciones de nuevo en fechas potenciales, solo con imágenes Nos besamos, nada sexual.
Lo que me ayudó cuando he tenido la tentación de recaer son estas cosas:
- Mantengo el panorama general en mente (por qué comencé a usar Nofap en primer lugar y cómo era mi salud emocional / sexual antes de eso). Me sigo diciendo "no vale la pena".
- Cuando eso no funciona, entonces visito el subofinativo nofap y leo publicaciones para convencerme de que no lo haga (publicaciones donde los chicos se jactan de sus “superpoderes” o dicen lo mal que se sienten después de una recaída). Eso suele funcionar para mí.
- También voy al gimnasio casi a diario. Eso incluye correr por millas 7 (o millas 9 si está bien afuera), y levantar pesas cada dos días. Puedo decir que mis músculos han crecido desde entonces y solo han ayudado a aumentar mi confianza. Además, ir al gimnasio me permite liberar parte de esa energía acumulada en lugar de liberarla a través de PMO.
En pocas palabras, He hecho mucho daño a mi cerebro en los últimos 20 años con PMO. Si puedo recuperarme y empezar a cambiar mi vida, tú también puedes.
Gracias, nofap, por ayudarme en este viaje, ¡y estaré aquí por un tiempo aquí!
ENLACE - Mi historia de Mark de 90 días, incluido mi viaje aquí y lo que he descubierto.
by Bigfishwende
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