Nofap funciona. Sugiero leer por qué y cómo. Así que hace 90 días fue la última vez que tuve una PMO y se siente increíble. Estoy en esto de por vida, así que tengo la intención de seguir luchando. A continuación, presentamos algunos beneficios y consejos.
Beneficios:
- Como veo el otro sexo: Una vez que decidí que las mujeres no son herramientas me dan placer y que no las pensaré así (nofap), me he dado cuenta de lo hermosas que son y disfruté aún más de estar con ellas sin ningún motivo ulterior.
- Más energía y confianza.: Siempre he sido productivo y querido, pero me ha sorprendido lo mucho que he mejorado en estos dos caminos. Supongo que saber que soy capaz de hacer algo realmente difícil que la mayoría de la gente ni siquiera consideraría intentarlo me ha demostrado que realmente puedo lograr lo que quiera.
- Darse cuenta de la vida no es todo sobre el sexo: Aunque a veces parece que todos los demás piensan así. Mire alrededor de la sociedad y los anuncios. Escuche las historias de sus amigos cuando han estado en el bar. Con demasiada frecuencia, lo que motiva a las personas y ajusta sus pensamientos es el sexo. Una vez que controlas tus deseos, descubres que no tienes que seguirlos, sino que puedes hacer lo que quieras.
- (Relación con dios: Finalmente lo admito por aquí, soy cristiano y muy serio cuando se trata de temas de fe. No creo que Dios nos odie por masturbarnos, sino que nuestra sexualidad está diseñada para algo mucho mejor. La razón por la que no he hablado de eso por aquí es que tengo suficientes razones para dejar de fap incluso sin ella. Y no todos compartimos la misma fe, así que trato de apoyar con cosas y puntos que todos tenemos en común. Aún así, siento que dejar la PMO y fapping también ha mejorado mi vida espiritual. Si cree que rezar no duele, podría ayudar).
Consejos:
- Empieza hoy, no mañana: Ya tenía una racha de 22 días cuando recaí la última vez y es frustrante pensar que habría estado allí a los 90 días tres semanas antes si no hubiera recaído esa última vez. Cada día cuenta, así que no desperdicie este.
- No borde: Simplemente no lo hagas. Si quieres que tu cerebro se reinicie, debes dejar de masturbarte, no solo de tener un orgasmo. Simple como eso.
- No todos los días es un juego de niños.: Recuerde, también hay días malos. Y días en los que los impulsos te limpian el suelo. Pero es importante que incluso entonces no te rindas. Recuerde que “ninguna situación es tan mala que no pueda empeorarla con fapping”. Memorice esta oración y repítala cuando sea necesario. Al día siguiente estarás agradecido por no fallar o lamentarte por haber recaído, depende de ti. Renuncie a la comodidad a corto plazo por beneficios a largo plazo, de eso se trata nofap.
- Usa ese tiempo extra y energía: Lo he dicho muchas veces: solo una vez que dejas de fapping, te das cuenta de cuántos momentos tienes durante el día en los que cabría un fap rápido. Conviértalos en su ventaja haciendo algo productivo o mejorándose de alguna manera.
- No solo no fap: Cuando comencé, al mismo tiempo revisé muchas partes de mi vida. Tomar duchas frías te despierta y te da la sensación de que puedes vencer al mundo. Y matan los impulsos cuando los golpean. Hacer ejercicio cada mañana te hace estar más en forma. Comience con lo pequeño: hacer algo, aunque sea poco, es infinito mejor que no hacer nada. También cambié mi dieta para incluir más proteínas (quark, frijoles, etc.) y verduras y menos grasa y carne roja. Sigo comiendo comida chatarra de vez en cuando, pero mi comida se ha vuelto más saludable en general.
- Mantenerse activo (alrededor de nofap): Alentar a los demás te recuerda por qué estamos haciendo esto. A veces estoy demasiado ocupado para estar alrededor de una semana, pero siempre que tengo tiempo extra, trato de revisar las publicaciones nuevas y, si no hay respuestas, publico algo útil o alentador. No son ideas originales, la mayoría de las veces reutilizo mis propios pensamientos también, pero las buenas ideas deben repetirse para que las recordemos cuando sea necesario.
Les deseo a todos un gran viaje. La vida es una aventura y puedes vivirla al máximo.
ENLACE - Modo difícil de 90 días: ¿Qué gané y cómo lo logré?
by Epifante
;
