Así que esta ha sido mi carrera más larga hasta ahora. 10+ meses. ¡Casi 1 año muy pronto! Pensé en hablar con los compañeros fapastronautas para brindarles apoyo y, con suerte, algunos consejos que puedan ayudar al resto de ustedes.
Un poco de historia: tenía una adicción de más de 20 años. Solía ver pornografía normal. Luego, cuando llegué a la universidad, fue tan fácil meterse en cosas más raras. MenInPain (no por los latigazos, etc., pero la mujer que tenía el control me excitó), e incluso una mierda más extraña a medida que pasaban los años. ¿La parte más inquietante? Después de un tiempo, no me estaba quitando nada. Desarrollé DE, que al principio atribuí a mi diagnóstico de diabetes tipo 2 hace 3 años. (Ese no fue el caso más adelante)
- Espere que esto no sea fácil. No lo es. Recaí varias veces en mi viaje. Hubo momentos en los que veía un episodio de Game of Thrones, y era fácil ni siquiera TOCAR nada, erguirme y perder el control. Lo importante es saber POR QUÉ recayó. ¿Cuál fue el detonante si lo hubo? ¿Reconoció el punto en el que tuvo una decisión consciente de decir sí o no, y por qué dijo que sí?
- Sueños húmedos, van a suceder. Apesta, es vergonzoso pero menos si vives / duermes solo. La semana pasada tuve 3 noches seguidas, lo que NUNCA había sucedido antes. Habla de un poco degradante / desmoralizador. Pero lo que sea ... lo recogí y seguí adelante. No lo hice intencionalmente y no cuenta como una recaída. He llegado a verlos como una señal positiva de que mi equipo está funcionando bien.
- Wet Dreams… Comenzaron para mí casi como un reloj después del día 15 de los reinicios, y cada vez trabajaron DURO para desmoralizarme. Reconoce que sucedió y SIGUE. Use ropa interior no tan ajustada si es necesario y evite dormir desnudo. Evita el lío lol.
- Elimina tu pornografía. Seriamente. ¿Por qué tener la tentación disponible si planeas no usarla? Decir que vas a dejar de masturbarte y luego dejar tu porno allí ... es como casarte con una prenda. Estás estableciendo una noción preconcebida de fracaso y, en este caso, recaída. Simplemente elimínelo. Toma unos segundos.
- Cancelar la suscripción a subreddits sexys. ¿Ir a / r / wentwild? No lo hagas. Lo máximo que debería tener es r / gentlemanboners, porque es bastante respetable. Yo mismo voy a ese a veces solo para examinar detenidamente a algunas mujeres bonitas y vestidas con clase. No ha sido un problema para mí ni una tentación, pero si sabes que es para ti hazte un favor… dale de baja. Mejor prevenir que lamentar.
- Realmente tienes que estar en esto a largo plazo. Empecé y no obtenía ningún resultado. Durante 2-3 meses como mínimo. Ni siquiera una punzada en mi pene. (Algo que tocaré de nuevo sin juego de palabras en un minuto) Me tomó tanto tiempo comenzar a tener una erección cuando pensaba en algo bastante erótico.. Después de 3 meses… tenía una emisión nocturna. Estaba bastante sorprendido de que incluso pudiera tener uno.
- Como mencioné anteriormente, pensé que tenía neuropatía o algo de mi diabetes ... no fue el caso. Para el mes 4 habían vuelto las erecciones normales. Lo que no era solo un pene flácido la mayor parte del tiempo, sino que en realidad parecía estar encogido o "retrocediendo" dentro de mí, regresó con un vigor saludable. Incluso sentándome, podía sentir esa extraña "punzada" en mi pene, donde obtendría un poco más de sangre y luego volvería a la normalidad. (difícil de explicar más allá de eso) Estos casi se habían detenido antes de mi viaje.
- Mi novia y yo terminamos haciendo un trato juntos. Decidimos lograr nofap juntos como lo hicimos los dos, y aunque para mí no era ni de lejos el problema, el apoyo moral y cooperativo fue un gran problema para los dos. Ha recaído algunas veces, y podría decirse que aunque es un poco más difícil para un hombre (en mi opinión, ya que tenemos acciones físicas que simplemente no se pueden controlar a veces), ha hecho un trabajo fantástico. Poder decirle a alguien que tuve una emisión nocturna y que ella lo acepte es un gran peso. Otra persona puede darte una perspectiva y disuadirte de intentar racionalizar una como un fracaso.
- Me enorgullece decir que no lo he hecho manualmente ni en los últimos 10 meses. Mis fallas anteriores se debieron ESTRICTAMENTE a Edging. La razón por la que lo perdí 2-3 veces fue que había leído una historia erótica cuando estaba cachonda. Uno que había marcado como favorito durante algunos años. Leía, me excitaba y terminaba leyendo y avanzando hasta que lo perdí y me vine sin ningún estímulo, pero la erección básicamente se solucionó por sí sola. Triste y patético. No borde. Cuando piense en ello, o esté en el acto, piense cómo se sentirá 8-15 segundos después. Te sentirás terrible, decepcionado y avergonzado. Y el placer NO valdrá la pena, créeme. Lo cual me lleva a mi siguiente punto:
- Las eyaculaciones y los orgasmos después de tanto tiempo no son placenteros. En todo caso, las recaídas fueron las PEORES que he tenido en mi memoria.
- Soy católico, por lo que mis razones para no hacerlo realmente giran en torno a una visión más religiosa que cualquier otra cosa, pero también está el lado de no querer ser un esclavo o estar controlado por algo. Escuchas a muchos hombres (como fumadores y drogadictos) decir que pueden dejar de fumar si quieren… simplemente no quieren jajaja. No quería sentir que no tenía el control de mi propio cuerpo y acciones. No iba a ser esclavo de esto, podría romper un hábito de más de 20 años, y con determinación y auto elección (¡todos los días!) ¡Lo hice!
- Encuentra una forma de recompensarte. El hecho de que estés libre de la adicción y los efectos negativos de la masturbación es una recompensa en sí misma, pero sal y cómprate algo cuando alcances una meta. (Devuélvelo si la cagas, jajaja). En un momento obtuve una PC nueva, una de esas sillas LoveSac geniales y algunos juegos porque seguí así. Si tengo algo que esperar, ayuda inmensamente en lugar de no tener objetivos fijos, sino solo días que se mezclan entre sí.
Es factible. Los meses realmente han pasado volando y estoy emocionado de alcanzar la marca de 1 año. Con suerte, en 2014 planeo proponerle matrimonio a mi novia y luego, 9-10 meses después, mi viaje de abstinencia llegará a su fin, ¡pero el nofap nunca lo hará! ¡Sed fuertes hermanos!
LINK – Días 296. Y TODAVÍA VA FUERTE. Algunos consejos para otros por ahí.
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