Yo era un prisionero del ciclo PMO y me encontré con nofap cuando comencé a tener problemas de disfunción eréctil en la cama. Para hacer las cosas más estresantes, mi esposa y yo estábamos tratando de tener hijos. No tener sexo no era una opción y necesitaba cambiar. Cuando comencé con nofap, luché por levantarme con mi esposa, o mantener una erección el tiempo suficiente para llegar al orgasmo ... ahora, cuando mi esposa está ovulando, tengo relaciones sexuales casi todos los días durante toda la semana.
Aquellos de ustedes que han estado en una relación con la misma mujer durante unos 10 años saben que eso es impresionante. Además de todo, el sexo es mucho más agradable para los dos. Nuevamente, para obtener más detalles sobre mi viaje, por favor prepare mis publicaciones e informes más antiguos. Dado que esta será mi última publicación, quiero darles algunos consejos que realmente me ayudaron a llegar a donde estoy:
1) Meditación: reserve tan solo 5 minutos al día (la mañana funciona mejor para mí) para ralentizar las cosas y encontrar la paz interior. Asegúrate de estar meditando en una habitación donde no te molesten. Incluso si lo está, no es el ned del mundo ... simplemente continúe relajándose. Concéntrese en su respiración y trate de vaciar su mente de todo lo demás. Puede ser difícil al principio, pero mejorará. Normalmente me despierto 10-15 minutos antes que mi esposa para comenzar mi meditación diaria. Si tengo la oportunidad de meditar por la tarde, es una ventaja. Hay una gran cantidad de información en Internet que puede ayudarte a comenzar a meditar.
2) Dieta: comer sano y limpio marcó una gran diferencia para mí. Me concentro en hacer de las frutas, verduras y frutos secos crudos y crudos el alimento básico principal de mi dieta. Como carne, trato de consumir muy poco durante la semana. Vi la mayor diferencia cuando cambié a una dieta libre de gluten. Sé que muchas personas no tienen problemas con el gluten y, si ese es el caso, comer más limpio probablemente te hará bien. Para mí, eliminarlo de mi dieta fue ENORME. Este cambio resultó en un aumento de energía, una mayor concentración y la pérdida de alrededor de 10 libras en las primeras dos semanas. Es un dolor de cabeza porque hay que decirle que no al pan, la pasta y la cerveza. El gluten también se encuentra en muchos alimentos procesados, pero vale la pena. Nuevamente, hay un montón de información en Internet sobre cómo no consumir gluten.
3) Sexo sin orgasmo: ahora practico Karezza con mi esposa. Eso significa que tengo relaciones sexuales pero no tengo un orgasmo. Básicamente, estás "avanzando" con tu pareja. Muchos hombres piensan que esto es una locura, pero si lo pruebas, te resultará muy satisfactorio. Obtienes un mayor deseo por tu pareja, tienes más energía (¡solo piensa en cómo te sientes después de correrte!) Y simplemente te sientes mejor contigo mismo. Como mencioné anteriormente, cuando mi esposa está ovulando, tenemos sexo todos los días y en ese período me corro todos los días. Estoy absolutamente DRENADO después de esa semana y necesito unos días para recuperarme. Esto es esencialmente un truco sexual ... úselo a su favor.
4) Lea este libro: El Tao de la salud, el sexo y la longevidad por Daniel Reid. Todo ese tiempo que habrías pasado masturbándote se puede utilizar para mejorarte y comprender mejor tu cuerpo. El libro no es religioso y es más una guía práctica para mejorar su salud, vida y sexo. Fue escrito por un occidental para un lector occidental. Muchas de las cosas que leo son técnicas de las que se habla en estos foros de discusión para ayudar a los hombres a recuperar la libido y la fuerza de la erección ... meditación, ejercicios de respiración, ejercicios de barrido, abstenerse de fantasear sobre sexo / mujeres, dieta, retención de semen, etc. cubierto y discutido en profundidad.
Les deseo toda la suerte.
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by KSunrise01
El responde una pregunta
No estoy seguro sobre la pregunta de casados o solteros. Puedo decirte que realmente no me identifiqué con los típicos solteros que publican aquí. Vi que por lo general buscaban mejorar su confianza social, profundizar sus voces, aumentar la testosterona, atraer a más chicas, etc. Solo estaba buscando recuperar mi libido y mejorar mi vida sexual. Mi esposa era genial al principio. Le dije que me encontré con YBOP y que pensaba que esta era la raíz de mi problema de DE / deseo. Se sintió aliviada porque pensaba que ya no me atraía. A mitad de camino, ella se sintió frustrada, hizo algunos comentarios aquí y allá y se sinceró sobre estar un poco disgustada de que estuviera viendo tanta pornografía sin que ella lo supiera. Luego, cuando las cosas mejoraron, todo fue olvidado y perdonado. Ella está feliz de que hice nofap, ya que también fue en su beneficio. A fin de cuentas, ella me apoyó durante todo el proceso.
Buena suerte… no pierdas de vista el premio.
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