Age 32 - ¡Mis niveles de energía están fuera de los límites!

Así que pensé que me tomaría el domingo por la mañana (de la vida) para compartir mi historia. Tal vez esto inspirará a algunos de ustedes a esforzarse más con este desafío.

1. Una pequeña celebración de los días 52 PMO gratis.

Esto no podría haber sucedido sin esta comunidad, ¡así que gracias! Me perdí mi marca de 30 días para escribir una publicación, pero está bien. Cualquier día está bien para ser feliz con lo que has logrado. Y este es un gran logro para mí después de estar encarcelado en la jaula de PMO durante unos 20 años. (Tengo 32 ahora.)

De momento no puedo creer lo rápido que pasan los días y solo me enorgullece ver el mostrador todos los días. Puede que 52 días no parezca mucho, pero mi vida ya ha cambiado, así que eso es lo que cuenta.

2. ¿Cómo llegué a donde estoy?

Intenté salir de MO antes de NoFap pero sin éxito. No me sentía cómodo con él aunque no era consciente de todas las consecuencias negativas que conlleva. Revisé lentamente los videos de YT y los artículos de YBOP sobre el tema y comencé a construir una nueva mentalidad. Me tomó un par de intentos antes de alcanzar esta marca de 52 días. Primero solo pude llegar a un par de días, luego pude llegar al día 27 dos veces y esta es mi tercera racha más larga.

En el camino aprendí a controlarme mejor y esto se debió principalmente a la lectura de publicaciones de personas aquí en NoFap.

3. Entonces, qué ayuda

Creo que deberías encontrar lo que funciona para ti. Algunas personas aquí sugieren formas realmente locas de ayudar a resistir los impulsos y, si pueden tener éxito de esa manera, les felicitamos.

Lo que funciona para mí:

  • Crear una mentalidad orientada hacia el cambio de estilo de vida y hacer las cosas. Esto es absolutamente esencial.

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  • No hay dilación. Lo que hay que hacer, hay que hacer, no hay excusas!
  • Ponte metas pequeñas todos los días y alcanzalas.
  • Di "sí" a nuevas actividades o cuando alguien te invite a salir
  • Aprende a decir "no" a lo que socava tu forma de pensar; a veces tienes que ser un poco egocéntrico para hacer eso, pero está bien porque estás peleando una pelea más grande.
  • También aprenda a distanciarse de alguna manera de las personas que lo pesan, ya que esto puede impedir su progreso.
  • ¡Esta!
  • "El dolor es temporal. El renunciar dura para siempre". Puedes decirme todo lo que quieras sobre Lance, pero muéstrame un tipo que tiene más agallas y una voluntad más fuerte para hacer lo que sea necesario y tomar lo que quiera.
  • Usa tus citas favoritas para motivarte.
  • Dígase a sí mismo que no hay vuelta atrás PMO. Puede sonar un poco aterrador una vez que deletrea estas palabras en tu mente, pero debes hacerlo, debes decírtelo a ti mismo, abrazarlo y creerlo.
  • Conscientemente, permanecer en esta mentalidad es de vital importancia en las primeras semanas de NoFap. Entonces se vuelve natural. Lo que una vez fue un esfuerzo, lentamente se convierte en un hábito. Cambiar nuestro comportamiento es definitivo y el aspecto más importante de nuestro proceso de restablecimiento.

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  • Leyendo NoFap todos los días. En realidad, lo que más me motiva son las historias sobre hombres que tienen citas, se acercan a chicas, reciben primeros besos, etc.
  • Aprendiendo a anticipar cuando podría recaer.

De hecho, puede notar cuándo comienzan a prevalecer los impulsos. No puedes sucumbir a ellos. Si esto sucede, sal de casa, reúnase con gente o al menos venga a leer NoFap.

  • Centrándose en cambios positivos y duraderos en la vida.

No se concentre solo en abstenerse de la PMO. Casi todas las adicciones tienen un aspecto de comportamiento. Tienes que convertirte en una nueva persona y desarrollar nuevos patrones para superar con éxito tus viejos hábitos.

  • Probando cosas que nunca has hecho antes.

Busca un nuevo pasatiempo. Aprende una nueva habilidad. Practique yoga, comience una clase de baile, etc. Se sorprenderá de cómo cosas aparentemente no relacionadas mejoran otras áreas de su vida.

  • Se paciente. No dejes que las recaídas arruinen tu forma de pensar.

4. ¿Son los superpoderes reales?

¡Demonios si! En este momento solo tengo días buenos y días increíbles. ¡Mis niveles de energía están fuera de los límites! Ese es el sentimiento más estimulante.

En términos de ejercicios físicos, he mejorado especialmente mi capacidad para esfuerzos cortos e intensivos como flexiones, dominadas, peso muerto. Creo que mi resistencia aeróbica se mantuvo prácticamente sin cambios, pero esa es una historia completamente diferente ya que he sido un ávido corredor de MTB durante muchos años. Sin embargo, este año me relajé con el entrenamiento para tener más tiempo para otros pasatiempos y trabajo.

Incluso si solo se trata de volver a ser quien se supone que eres, suena mucho más divertido y tranquilizador reclamar superpoderes, así que continuaré haciéndolo. Esto también podría ayudar a mantenerse en el camino correcto con NoFap.

5. Trabaja en tus debilidades

Todavía estoy lejos de donde me gustaría estar en términos de habilidades sociales, lenguaje corporal y confianza general. Dado que veo a la PMO como una cosa del pasado, ahora trato de concentrar todos mis esfuerzos en construir la persona social adecuada para mí. Conocer gente nueva siempre ha sido un gran problema para mí. Supongo que puedo mostrar mucha confianza en ciertos tipos de interacciones, pero me pongo muy nervioso al hablar con mujeres o extraños. Es como si alguien apagara parte de mi cerebro y, a menudo, no puedo dirigir la conversación hacia donde quiero.

Así que ahora mismo trato de aprender a iniciar conversaciones yo mismo, salgo más. Empecé una clase de baile para lanzarme más allá.

6. ¡Oh sí, chicos! No puedo recomendar esto lo suficiente. Ir a una clase de baile.

Esto puede ayudar mucho si se siente nervioso con las mujeres. Esto puede parecer una tontería, pero verás cómo les gusta estar cerca de ti mientras bailan y cómo responden a lo que haces en una pista de baile.

Además, bailar puede ser realmente relajante y divertido, nunca pensé que diría eso.

Sé que esto es largo, pero pensé que se lo debo a la comunidad. Este desafío realmente vale la pena.

Te deseo todo el éxito! Gracias. También por favor pregúntame lo que quieras.

ENLACE NoFap = Powerrrrrrrrrrrrrrrr !!!! (celebración + una palabra de aliento y consejo)

by iceman0011