¡He completado el desafío del día 90! ¿He aprendido sobre mí mismo y me he convertido en un mejor hombre con esta experiencia? Sí, pero no por las razones que pensé. Permíteme explicarte. Soy 33, y he sido un adicto a la PMO durante más de una década.
Como muchos aquí, crecí con Internet, y siendo el "tipo de pirata informático" me fascinaban los grupos de noticias, los tableros de bbs clandestinos, 4Chan (antes de que se limpiara), TOR y otros servicios no convencionales donde era fácil encontrar contenido no regulado conseguir. Mis hábitos de visión se volvieron más fetichistas, hasta el punto de que una mujer desnuda ya no me excitaba, me costó un gran impacto. Después de una sesión de PMO volvería a mis sentidos y me sentiría disgustado conmigo mismo. Pensaría: "Nunca querría tener este tipo de relaciones sexuales en la vida real, ¿por qué es esto lo que TENGO que usar para bajarme? ¿Estoy dañado?
Durante mi adicción, mi vida fue la cáscara de un ser humano. Viví solo durante muchos años, por lo que la PMO era habitual cada noche antes de acostarme. Era tan "natural" como cometer una mierda: la culpa que sentí cuando era más joven fue reemplazada por una cierta satisfacción de ser un hombre viril que podía ser difícil de controlar. Pero eso fue todo ego, y de hecho me dañé mentalmente por mis años de ver imágenes perturbadoras, algo que no estaba dispuesto a admitir a mí mismo ni a otros, incluso en un foro en línea anónimo como NoFap. Me separé de mi familia y amigos, sintiéndome como si estuviera solo en este mundo. Vivía con depresión, y Fapping era mi única solución a la dopamina.
Me sentí indigno de una compañera, temiendo en secreto que ninguna mujer, no importa cuán dulce o buena, pudiera cumplir mis deseos desviados. No merecía una "niña buena", en cambio me resigné a jugar siempre con el caballero blanco que "salva a la niña con problemas", y tengo muchas relaciones a corto plazo (fallidas) que mostrar por mis esfuerzos. Los adictos al dolor mental tienden a buscarse como compañía. Yo porque la torpeza social y la ansiedad afectaban las pocas relaciones sociales que mantenía. Fue entonces cuando me decidí: esto NO es quien soy.
Necesitaba encontrar otra forma de vivir la vida y, como ávido usuario de Reddit, conozco NoFap, pero pensé que era una tontería que la abstención de PMO llevaría a cambios en la vida real. Sin embargo, identifiqué mis pensamientos negativos sobre mi persona derivados de mi uso de PMO, así que decidí probar NoFap como parte del proceso de trabajar en mí mismo. Chico estaba sorprendido ...
Cuando decidí abstenerme realmente los primeros días fueron un infierno. Mis bolas literalmente se quemaron mientras ansiaban su liberación. Tuve que dormir sobre mi espalda ya que incluso un ligero toque era físicamente doloroso. Hubo un deseo constante y estuve de mal humor durante la primera semana, algo que me convenció aún más de que esto era el resultado de la negación de dopamina al cuerpo. Llegué a 32 días con mi primer intento. En ese período noté muchos de los "superpoderes" mencionados por otros en este sub. Después de eso, recaí unas cuantas veces en la marca de la semana 1, pero esta vez me enorgullece presentarme para el comienzo de la ceremonia del día de 90. Después de las primeras semanas se hace más fácil abstenerse. El punto es: nunca te rindas, esto no es un desafío fácil ... ¡Pero vale mucho la pena!
Los "superpoderes" que experimenté por mí mismo:
- La ansiedad social se fue. Antes de NoFap, estaba a punto de conseguir Xanax u otro medicamento para ayudarme a ser más social. Me "escondería" en casa durante el fin de semana en los atracones de la PMO. Cuando salía, sentía que todos sabían mi secreto y, en secreto, solo querían estar solos. ¿Ahora? Regresé a mis viejas costumbres sociales, haciendo bromas y armando viajes a la playa / películas / baile / etc con amigos - un cambio de 180 de hace unos meses.
- Más confianza - Antes evitaba dar mi opinión en caso de que ofendiera a alguien por accidente. No estaba siendo sincero en mis interacciones con las personas, ya que siempre estaría de acuerdo con ellos para gustarles. ¿Ahora? Camino lugares con confianza, contacto visual con hombres y mujeres, voz más profunda y facilidad en mis acciones diarias. Ahora siento que mi opinión y mis acciones son tan relevantes / importantes (o más) que cualquier otra persona; mi confianza en mí mismo no se parece a lo que ha sido en años.
- Relación sana: soy un chico guapo y gano mucho dinero, pero siempre terminaría en relaciones poco sanas en las que era un beta. Incluso consideré a las prostitutas solo para obtener mi gratificación física sin todo el lío de una relación (que de todos modos me sentí indigna de tener). ¿Ahora? Después de unos 3 meses de NoFap (reinicio varias veces en los primeros meses) conocí a una chica en una fiesta posterior. Cuando la conocí, mi insignia era el día 2, pero decidí que valía la pena mi esfuerzo por romper este hábito paralizante. El tiempo que normalmente pasaría buscando pornografía y luego PMO solía salir con esta chica. Ahora, 90 días después, ella vive conmigo y estamos hablando de matrimonio / hijos.
- Resistencia sexual: de los años de PMO, sin saberlo, había estropeado los impulsos sexuales naturales que permiten el orgasmo normal durante el sexo. Podría ponerme duro, pero tuve DE (eyaculación retrasada) hasta el punto de avergonzarme de tener relaciones sexuales, ya que no podría correrme con una mujer. ¿Ahora? Fue una transición difícil tener una novia estable, pero ella fue amorosa y paciente conmigo, algo que no estoy conmigo misma. Mi DE es mucho mejor, y las técnicas de demora ahora se usan para hacer que su orgasmo sea múltiple. Mi deseo sexual reprimido ahora tiene una salida válida y se siente muy bueno por ser la criatura sexual que nací sin sentimientos de culpa después.
- Pensamientos saludables - me odiaría a mí mismo. Me menospreciaba en mis pensamientos. Consideré el suicidio. Desearía poder dormir para siempre. ¿Ahora? Me encanta la vida. Es exactamente la misma vida (el mismo trabajo, el mismo auto, los mismos problemas), pero la gente en mi vida y el nuevo conjunto de circunstancias me emociona despertarme. La depresión es una cosa terrible y tu mente realmente crea tu realidad. Mente sana = vida sana. Mente no saludable = vida no saludable.
*TL / DR: NoFap ha cambiado la forma en que me veo a mí mismo. Me ha dado algo de lo que estar orgulloso. Me ha enseñado autodisciplina. Me ha hecho mejor de lo que era antes. *
Gracias a todos por sus publicaciones en este sub-reddit, se siente bien saber que no estoy solo. La vida realmente mejora sin PMO, y un día entenderás / creerás por qué digo eso (incluso si no te sientes así actualmente). Espero poder inspirar al menos a una persona a seguir con el desafío y cambiar su vida, de la misma manera que me inspiré cuando estaba listo para cambiar.
by crafty 90 días
ACTUALIZAR DÍAS 180
Hola compañeros, quería darles una actualización sobre mi “nueva normalidad”, así como algunas palabras de aliento para aquellos en este viaje de superación personal. Hoy es mi día 180 de evitar la PMO. Tengo 33 años y cuando miro hacia atrás a mi pasado hábito porno, me avergüenzo de cuánto tiempo he perdido.90 días duplicados = 180 días de vivir una nueva vida (self.NoFap)
by crafty
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