Aunque la pornografía era un problema para mí (una o dos veces al día desde los 12 años, ahora tengo 34), obviamente no era adicta, porque no había problema en cortarla. Leer historias de éxito en yourbrainonporn.com me convenció de que era la idea correcta. He tenido mucho sexo durante los últimos 10 años, pero tuve problemas con la disfunción eréctil.
Sí, la pornografía me insensibilizó y perdí mucho tiempo haciendo PMO, y después de PMO y la chica de repente quiere sexo, estoy seguro de que fallaré. ¡Y eso genera malas experiencias y aumenta la ANSIEDAD DE RENDIMIENTO!
Reinicié 3 meses, pero después de eso fui un poco asexual y muerto, porque dejé de lado la fantasía sexual y todos los pensamientos sexuales.
Mis claves para una gran mejora:
- Me conseguí dos amigos de abrazos, dos chicas que podría tener en mis brazos (no al mismo tiempo jeje), abrazar, besar, estar cómoda y abierta, pero sin sexo. Les hablé de reiniciar. Ahora son mis amantes y amigos. Fallé horriblemente con la primera chica "teniendo sexo" por primera vez, no podía ponerme duro y eyaculé con una polla suave, ¡nunca había sucedido antes! Todo debido a la ansiedad por el desempeño. Pero después ha sido genial. Se trata de relajarse y sentirse cómodo. Si no es así, olvídese del sexo cuando estén juntos y no lo fuerce. Me pondré duro si me relajo y dejo de preocuparme. ¡Deja que suceda naturalmente!
- Empecé a fantasear de nuevo. No sobre porno, sino sobre chicas reales, sexo y los escenarios que me gustaría tener con ellas. Despertó lentamente mi pene después de tres meses. Ayudó a recuperar mi impulso sexual, junto con la intimidad real con chicas reales. Y especialmente hablar sucio y enviar mensajes de texto con ellos. Los humanos fantasean, es normal. La pornografía no es normal.
- Estoy escribiendo charlas sucias con las chicas
- Estoy siendo abierto y honesto (consejo general: no tienes que contarlo todo. Decir tus tripas es tan feo como suena, y es un apagón para las chicas. Nunca llores frente a ellas). La honestidad revive la ansiedad, te relaja y te pone la polla dura.
- ¡Dejo de castigarme y me acepto más! Importante.
- Estoy haciendo terapia de audio cognitivo conductual para la ansiedad social y los pensamientos negativos automáticos. ¡Este es VITAL para el éxito y la superación de la ansiedad por el desempeño! Revisa https://socialanxietyinstitute.org/social-anxiety-treatment/audio-therapy/overcoming-social-anxiety . ¡Es realmente el mejor programa que existe!
- Hago masturbacion ligera, a fantasia. A veces vengo (tal vez dos veces por semana si no estoy conociendo chicas), a veces no lo hago y disfruto de los sentimientos persistentes y calientes.
- Sal, mantente activo. No se quede en casa deprimido. Estar activo es el remedio para la depresión. Hacer algo. Haga ejercicio, camine, pinte, escuche música alegre, construya algo. Cualquier cosa.
- Lea y estudie "La atracción no es una elección" de David De'Angelo. Oro puro por tener la mentalidad adecuada hacia las citas y las chicas. También puede consultar el programa en http://www.thesocialman.com/ Hay muchas cosas buenas aquí para trabajar en tu ser interior y atraer mujeres. Estos son dos artistas que no son tonterías, y se centran en arreglar el yo interior para atraer a las chicas, no en frases baratas o tonterías.
Este es controvertido pero: reiniciar es realmente bueno para curar la adicción a la pornografía, pero es una cura extrema. Si está en una relación y tiene relaciones sexuales, aunque a veces con disfunción eréctil pero todavía usa mucho la pornografía, tal vez no necesite un reinicio completo. Tal vez sea suficiente cortar toda la pornografía y la masturbación, y seguir teniendo sexo. Pensé que era un adicto, pero no lo era. Era un hábito, no una adicción. Para mi.
La llave más grande para mí es dejar de preocuparme. La preocupación es como un interruptor para apagar la polla. Me leo estas declaraciones racionales todos los días:
- ¡Sé que funciona, porque absolutamente puedo ponerme duro! Solo relaaaax
- ¡No te tomes la vida tan en serio, relájate y relájate y diviértete!
- A veces necesito algo de estimulación y necesito algo de tiempo para ponerme duro, y eso está bien.
- Estoy bien como estoy, no necesito ser superhombre, o completamente duro todo el tiempo si sucede
- Solo relájate y disfruta el momento, y enfócate en la pareja ...
- No necesito presionarme, solo soy humano
- Sigue los impulsos, enjoooooy, mantente enfocado hacia afuera.
- No necesitas ser tan elegante, mantenlo simple, relaaaax
Tal vez su historia de éxito sea diferente, pero recuerde que la preocupación y la ansiedad son tan malas como la adicción a la pornografía y la PMO crónica. ¡No pase por alto esto! Echa un vistazo a CBT, parece que hay demasiadas personas que se preocupan demasiado aquí y se golpean demasiado, ya sea por ED o por no abstenerse de PMO. Si cedes durante el reinicio, no te odies a ti mismo y te desanimes, simplemente vuelve al caballo y sigue adelante, deja inmediatamente atrás el pasado. Lo hecho, hecho está. ¡Sé amable contigo mismo! No he terminado de trabajar en mí mismo, seguiré mejorando y desarrollándome. Mira hacia adelante, se acercan tiempos brillantes.
ENLACE - ¡He terminado! ¡Finalmente lo estoy haciendo genial! Estos son mis consejos ...
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