Sucedió, pasé un año sin porno. Quiero compartir mi experiencia, mi camino y mis estrategias con todos ustedes. Aquí está mi viejo diario. Entonces, ¿qué pasó en este año? En general, fue un año increíble, ¡mi vida cambió 180 °!
- Perdí mis depresiones.
- Perdí mis dudas.
- Perdí mi ansiedad social.
- Tengo buena autoestima.
- Tengo mucha motivación.
- Tengo fuerza interior.
- Dejé de beber y fumar, mis hábitos de larga data.
- Dejé de fumar marihuana.
- Reduje mucho mis hábitos de juego.
- Comencé a comer más sano.
- Comencé el deporte, después de 15 años sin deporte, a 3-4 cada semana.
- Mejora del sueño
- Sobre todo se convirtió de una persona de pensamiento negativo en un positivo. De un consumidor pasivo a un actor activo. De la oscuridad a la luz.
¿Qué aprendí?
El reinicio no es algo que hagas durante un tiempo y luego se termina y estás bien. Es más una forma de vida y un proceso continuo sin fin. Es como cualquier otra adicción seria. Nunca puedes dar marcha atrás de forma moderada. Es todo o nada. Quizás sea el mayor desafío.
¿Cómo es mi vida sexual ahora?
Sorprendentemente, esta pregunta se ha vuelto cada vez menos importante con el tiempo. Mi sexo es bueno y divertido, fácil y sin ansiedad ni pensamientos negativos. Pero el sexo en general ha perdido su prioridad en la vida y en mi mente. Y eso es para bien! El reinicio y nofap me liberaron de este monstruo omnipresente de gran tamaño que controló mi mente durante tanto tiempo.
No fap
Cuando comencé a reiniciar, detuve M durante aproximadamente 4,5 meses hasta que comencé M nuevamente. Se vuelve más con estrés y con más frecuencia. No fue bueno para mi. Los pensamientos sobre cosas extremas tienden a volver y mi estado de ánimo se vio afectado negativamente.
Ahora he vuelto a nofap. Nofap me da mucha energía y fuerza. Es mágico, puedo recomendar reiniciar con nofap, ha sido una buena combinación.
¿Qué me funcionó durante el reinicio?
- Una mentalidad de todo o nada. Un poco radical pero efectivo.
- Parando para centrar un número en una estadística. Después de 3 meses, dejé mi diario y dejé de contar días y esas cosas. Empecé a centrarme en la vida en lugar de reiniciar. Me ayudó a normalizar el reinicio.
- Deporte. Ejercicio. Gimnasio.
- Informarme Trate de obtener lo mejor y un conocimiento más profundo sobre los problemas. Conoce a tu enemigo.
- Mi truco "Quién es esa persona". Siempre que me sorprendo pensando de forma objetivada en la mujer, trato de pensar en la persona. ¿Cual es su nombre? ¿De donde viene la persona? ¿Qué está haciendo? Y así. Distrae mis pensamientos y le da a la persona instantáneamente más valor que un objeto sexual. Para mí funciona bien y los pensamientos se vuelven menos con el tiempo.
- Estableciendo pequeños objetivos. Necesito hacer algo. Me distrae de todo este asunto del sexo y me reconecta con el mundo.
- Hablando con amigos sobre esto. En el momento en que hablé de ello, se convirtió en algo real.
- Siendo honesto conmigo mismo, en los días buenos y en los días malos.
- Comencé a preocuparme por mi ser, mi mente y mi cuerpo.
- Menos uso de dispositivos electrónicos en la noche (móvil, PC, consola, etc.)
Luchas?
¡Si! Estoy expuesto a contenido crítico casi todos los días. Cada contenido con mujeres desnudas / vestidas de luz es desafiante. Siempre que consumo medios, necesito estar atento al navegar en Facebook, Youtube, sitios de noticias (anuncios de clickbait), etc. Todavía tengo que lidiar con eso cada vez que veo algunas imágenes. Se vuelve más fácil con el tiempo, pero todavía existe un peligro / desencadenante potencial.
¿Qué trae el futuro?
No lo sé. Pero soy positivo al respecto.
Esto siempre será parte de mí, pero está bien, ¡los beneficios del reinicio son una locura!
Quiero agradecerles a todos por compartir y escribir sus experiencias, ayudó mucho en ese entonces y ahora.
Les deseo a todos la fuerza y la fuerza de voluntad para alcanzar sus metas en la vida.
Mantenerte fuerte.
ENLACE -Un año pornfree
POR -Marco
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