Solo quiero compartir mi experiencia con este subreddit. He estado libre de PMO durante los días 30.
Tengo 35 años. Mi primera exposición al porno fue cuando era muy joven y encontré las revistas sucias de mi papá debajo de la cama. Estaba fascinado por ellos, incluso entonces, pero no supe realmente qué hacer con nada hasta que cumplí 8 años. Maduré temprano y a los 10 años, masturbarme era al menos una actividad diaria. Internet explotó cuando tenía 15 años y el resto de esa historia es un tropo nofap.
Estoy casado y disfruto del sexo con mi esposa. Inicialmente no comencé a tomar nofap debido a la disfunción eréctil. Sufría de síntomas de disfunción eréctil pero no me di cuenta de que se debía a la adicción a la pornografía. No fue hasta que estuve lejos de la pornografía por un tiempo que descubrí que mis capacidades físicas estaban limitadas en el dormitorio.
Mi primer intento de nofap fue en abril. Comencé nofap porque me sentía disgustado conmigo mismo cada vez que lo usaba. Cuando haces algo todos los días por elección que te disgusta y repites varias veces, esto puede tener efectos dañinos. Fue este TedTalk Eso finalmente me convenció de que necesitaba un cambio. No me di cuenta de que existía una dependencia química de la pornografía y que el constante asalto de imágenes me estaba programando para él.
Lo hice bien durante las primeras semanas. No miré pornografía y no me masturbé. Sin embargo, hubo una noche en la que no pude sacar una imagen perturbadora de mi mente. No me había ocupado de esa imagen en un tiempo y mi solución antes era masturbarme. Estuve dando vueltas y vueltas durante horas y finalmente cedí a la masturbación ... pero solo esa vez. No en realidad no. Ese lanzamiento pronto llevó a la justificación de otro fap, luego algo de literatura erótica, y finalmente pornografía. Solo tomó una semana más o menos y estaba haciendo pajas varias veces al día en constante disgusto conmigo mismo.
Seguí intentando nofap de nuevo y el mayor éxito que tuve fue de 3 o 4 días hasta hace poco. Los últimos 30 días han sido duros. Me gustaría decir que he ganado superpoderes y que todo parece diferente, pero eso no es del todo cierto. La verdad es que he tenido algunos momentos en los que la obsesión por la PMO era tan poderosa que pensé que me estaba volviendo loco. Pero no hice PMO. Y cada vez que no he tenido el siguiente momento de gran obsesión no fue más fácil, pero fue más realista. Uno de mis mayores problemas es que no me gusta sentirme incómodo. El desafío para mí, con nofap, es estar de acuerdo con estar incómodo.
Esto en sí mismo es una superpotencia. No es una testosterona IV ni es una corriente de energía sin explotar, pero es el deseo de verme a través de un nuevo desafío hoy. Llego a hacer más contacto visual. Puedo leer libros que me desafían a tomar las decisiones difíciles que la mayoría de las personas ignoran. Puedo establecer objetivos diarios que se acumulan para objetivos anuales y de por vida.
No estoy diciendo que esté curado de mis viejas costumbres, pero siento que me estoy recuperando de la adicción a la PMO. Lo hermoso es que incluso cuando me obsesiono con la PMO, no quiero hacerlo. Cuanto más me alejo de mi último fap, mayor es el costo. Cuando tenía 3 o 4 días no podía ver eso, pero una vez que pasé una semana, pude sentir que el enfoque se reensamblaba.
No pretendo ser un gurú, pero estas son las cosas que han marcado la diferencia para mí:
-Meditación. La meditación me enseña a estar conmigo mismo y con mis pensamientos. A veces golpeo el "hueco", a veces su mente de mono hasta el final. Pero cuando me siento por un tiempo, me aseguro de sentarme. Esto puede ser un ejercicio para sentirse incómodo. De hecho, es más útil cuando lo es. La meditación puede traer grandes cambios, pero no todo son unicornios y arcoíris. Bueno.
-Libros que me desafían. Dejé ciencia ficción / fantasía y escogí libros sobre dinero. Ahora tenía unas pocas horas extras en mi día y necesitaba algo positivo para hacer con eso. Elegí a Robert Kiyosaki (serie Rich Dad) y Tim Ferris (4 Hour Work Week). Estos libros no solo me ayudan a impulsar mis ambiciones financieras, sino que me dan una cosa menos de lo que sentirme inseguro al respecto: el dinero.
-Ejercitando. Mucho en nofap sobre esto ya. Si no te ejercitas, hazlo. Si te ejercitas, sigue haciéndolo.
-Cambios de vocabulario honestos. 'No veo pornografía' en lugar de 'No estoy viendo pornografía en este momento'. 'Soy un adicto a la pornografía en recuperación' en lugar de 'No estoy mirando pornografía durante x número de días'. Se honesto contigo mismo. Si haces PMO todos los días, probablemente seas un adicto a la pornografía. Si pierde tiempo con la PMO, probablemente sea un adicto a la pornografía. Si estás acurrucado con un buen espécimen desnudo del sexo deseado y no puedes levantarlo, probablemente seas un adicto al porno. Si navega por nofap con regularidad, probablemente sea un adicto al porno. Cambie su vocabulario y sea honesto sobre lo que es y lo que pretende hacer al respecto.
Finalmente, me gustaría dejar una cita que me ha ayudado a hacer lo correcto en múltiples ocasiones:
"La verdadera prueba del carácter de un hombre es lo que hace cuando nadie está mirando". John Wooden
Gracias por esta comunidad y sigan peleando la buena batalla. Comunidades como esta son pioneras en un nuevo macho y estoy orgulloso de ser parte de ello.
ENLACE - Informe del día 30
by BopCatan
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