Age 36 - Casado: adicto al porno durante 20 años

He sido adicta al porno y la masturbación desde que tenía unos 16 años. Ahora soy 36, así que eso es 20 años en los libros. Durante los últimos meses de 3, me he abstenido de utilizar una variedad de herramientas, como este sitio web, meditación, ejercicio, así como un conocimiento previo que he adquirido a través de SAA y sesiones de terapia.

Esta es la primera vez en esos años 20 que he podido ir más de un par de semanas, por lo que se siente bastante significativo. Algo que me ha funcionado esta vez no es reflexionar sobre acciones pasadas, sino proyectar y ser atraído por la idea de que me sentiré genial y estaré libre de esto si sigo adelante.

Dicho esto, lo que siento en este momento es una paz frágil. Sé que esta racha podría romperse en cualquier momento, y podría ser empujado fácilmente hacia el embudo de la actuación. Por ejemplo, mi esposa y mis hijos se habrán ido el fin de semana antes de Navidad y sé que debo estar realmente, REALMENTE cuidadoso de estar solo en la casa esos días.

Incluso después de 3 meses sobrios, eso probablemente significa desconectar Internet para poder jugar de forma segura. Después de tres meses, mi cerebro todavía quiere considerar esos viejos comportamientos, la principal diferencia que he encontrado es que el impulso químico no está ahí, por lo que es mucho más fácil pasar a otros pensamientos. No me siento como si me estuvieran dirigiendo o arrastrándome a fapping como en los viejos tiempos.

También me he dado cuenta de otros beneficios de los que se ha hablado, como una mayor autoestima, una mejor comunicación con las personas, un sentimiento de conexión a tierra y menos tensión y estrés en mi vida. Cuando surgen la tensión y el estrés, estoy usando diferentes métodos de afrontamiento.

En términos de sexo e intimidad, todavía es solo un par de veces al mes con mi esposa (ocupada, cansada, niños, etc.) pero la intensidad es mucho mayor cuando sucede. Todavía estoy aprendiendo a sentir emociones y vivir el momento ... esta será una búsqueda de por vida. De vez en cuando, todavía me chupan el uso de Internet sin sentido (foros de lectura, noticias, Facebook, etc.) cuando debería estar haciendo cosas más productivas (especialmente en el trabajo). También sigo trabajando en agregar nuevas actividades e intereses para tomar el lugar de las sesiones de pornografía de 2-hour.

En general, estoy muy agradecido por el progreso que he logrado. Espero poder usar algo de la sabiduría que he acumulado (la manera más difícil) para ayudar a otros fapstranots y adictos a la pornografía que luchan.

ENLACE Reflexiones sobre los días 90 (después de 20 años de actuación)

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