Como algunos Fapstronauts señalaron en comentarios a mi publicación anterior, (http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/23bybk/day30_report_i_changed_my_mind/ ); Decidí devolverle a la comunidad y compartir mi informe de progreso de 30-day.
Yo: 38 años, casado, sin hijos. Introvertido.
Pre NoFap: Fap diario al porno por la mañana; Deprimido en la vida; trabajo odiado pasivo agresivo; problemas conyugales; El sexo con la esposa era tal vez dos veces al año con PIED severo y agarre mortal. E incluso para eso, la ayuda necesaria de las píldoras ED con las sesiones se estaba volviendo más rara. Ahora que lo pienso, no creo que haya tenido un buen sexo PIV.
- Es posible que haya tocado fondo cuando pedí pornografía PPV en la habitación del hotel durante las vacaciones, para poder tener sexo con mi esposa.
Introducción a NoFap: Anteriormente, no estaba avergonzado de MO o PMO y pensé que todo era saludable y liberador. De hecho, ni siquiera pensé que tenía un problema hasta que leí las historias aquí. Me tropecé aquí y descubrí NoFap por accidente debido a mi depresión en el trabajo. Me había vuelto extremadamente deprimido con mi nuevo trabajo, que empecé este año y básicamente estaba usando porno, internet y televisión para hacer frente y escapar. Era una mala pendiente resbaladiza y, de hecho, ahora veo que había sido una pendiente resbaladiza durante los últimos años. Si no hubiera encontrado NoFap, ya estaría clínicamente deprimido y / o divorciado.
Experiencia NoFap: (comenzó en modo difícil con una dieta vegana, sin alcohol)
Días 1-7 (Superman)
–Gran impulso a la confianza en uno mismo y la autoestima (sin vergüenza ni autocompasión) –Duchas frías (son tan importantes que deben ser obligatorias en modo difícil) –Recolección de pornografía eliminada de más de 15 años. (ESTO fue difícil de hacer) - Empecé a hacer ejercicio dos veces al día. –Enfoque renovado en la vida y pensando en formas de mejorarse a sí mismo. –Agresivo en el trabajo. –Empecé el desarrollo profesional con la determinación de salir pronto del maldito trabajo. –Inmune a todo tipo de estimulación en los medios y el entorno
Días 7-19 (Zona Crepuscular) –Las dudas se arrastran. –Empiezo a perder la rutina de ejercicios y vuelvo a tener pereza. –Un fuerte deseo de mirar pornografía y PMO. (casi falla y al borde del colapso) –Emociones tristes extremas y cambios de humor. –La depresión en el trabajo comienza a regresar. De todo lo que he leído aquí y de mi propia experiencia, aquí es donde la mayoría de la gente falla y casi lo hago. Pero una cosa que hice fue volver a NoFap y seguir leyendo todos los días. Cada nueva publicación que leía me empujaba un poco más y aprendía de los fracasos y experiencias de los demás. Sin NoFap como respaldo como guía, nunca lo hubiera logrado.
Días 20-30 (Regreso del Rey)
-Regreso lento a las sensaciones de la Fase 1, excepto con menos agresividad. -Más decidido que nunca a seguir con el modo Difícil -Empezar a gustarle el ejercicio -Comenzar a gustarle una nueva dieta -Más activo, menos tiempo en Internet empezando a no gustarle perder el tiempo o sentarse. -La esposa comienza a notar cambios. (Ella no sabe nada y el cambio en su actitud es claro; Ella es más feliz) -Las ambiciones están por las nubes; fuerte deseo de desarrollo y mejora profesional. -Aumento de la productividad
Día 30 en las salas - -Esto se ha convertido en una forma de vida. (Hasta el momento se adhiere a todos los objetivos de modo difícil) - Incrementa la intensidad y el esfuerzo en el ejercicio. -Alto nivel de persistencia y sin pereza -Un estado de calma y determinación en la vida. -Empieza a gustarme el trabajo "Odio tanto"
Ahora, sé que la Fase 2 podría regresar en cualquier momento en NoFap, pero estoy mejor preparado para manejarlo.
Beneficios de NoFap hasta el momento:
- Deje de fumar por completo, la mala comida y la pereza - Me ayudó a comenzar a hacer ejercicio y perder 10 lbs. -Más energía y actitud positiva. -Me hizo darme cuenta de cuán hiper-sexualizada es realmente nuestra sociedad. -Como todos tratan de controlarte con el sexo. -Cuánto nuestra mente está ocupada con el porno a lo largo del día. -Como no vivimos en todo nuestro potencial.
Nofap realmente es el centro central que conecta todos los engranajes con mis auto-motivaciones. Este fue el ingrediente faltante que me había retenido durante años, viviendo en un estado de limbo de potencial desperdiciado. NoFap ni siquiera se trata de fapping; Se trata de autocontrol y superación personal. (y es necesario tener otros objetivos y persistencia para tener éxito en NoFap)
Para conquistar la vida, primero debo conquistar mi mente.
NoFap me ha permitido hacerlo y orientarme hacia un camino de superación personal y objetivos elevados. Recomiendo totalmente NoFap a cualquier persona que desee vivir una vida digna de vivir.
"No ores por una vida fácil, ora por la fuerza para soportar una difícil" - Bruce Lee
Gracias por leer Fapstronauts. Te agradezco por ayudarme a llegar tan lejos ...
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BY tarneo
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