Sé que mi contador dice más de 60 y todavía es cierto. Decidí hacer el desafío durante 60 días en lugar de 90 porque pensé que tenía una ventaja sobre otras personas en este lugar. Lo explicaré.
En primer lugar, debo decir que este desafío no me fue difícil en absoluto. Pensé que iba a apestar, pero no tuve ningún problema en evitar el PMO cuando recibí impulsos, ni tampoco luché con él.
Por qué hice esto: Tengo una historia de ED. Es una cosa en mi vida que me hace dudar de tener una novia, entre otras cuestiones. Así que solo quiero ayudar a aliviar un poco el problema.
Aquí está mi historia: Tengo 39 años. Antes de nofap I PMOd unas 3-5 veces por semana (comenzando hace 5 años). Principalmente hago PMOd por aburrimiento. La mayor parte del tiempo ni siquiera estaba caliente. Viví con mi ex durante mucho tiempo, así que PMO no era algo que pudiera hacer a menudo, aunque antes de estar con ella tuve acceso a Internet de alta velocidad P. Además, durante un par de años estuvimos en una relación a larga distancia. . Así que para mí fue solo un par de años de exposición a partir de mis 20 años. P antes de eso era mucho más difícil de conseguir y no era frecuente.
Otra cosa: durante los últimos años, he tenido una vida social increíble. En pocas palabras: antes de nofap era y sigo siendo feliz. Necesitaba mejorar mucho, claro, pero por lo demás me lo he estado pasando decente. Para mí, Nofap no fue tanto intentar cambiar mi vida entera como un experimento de superación personal.
No hice nofap para ganar superpoderes, y adivinen qué… no obtuve tanto. Pasé este tiempo sin cambiar mi vida de ninguna manera, simplemente detuve la PMO. Esto es lo que sucedió:
- Creo que obtuve un pequeño impulso en la claridad mental, que parecía ir y venir.
- Recibí un pequeño impulso en la confianza porque sabía que estaba haciendo algo bueno, pero no podía presumir de ello, lo cual apestaba. Sin embargo, esto no es confianza verdadera, solo algo que contribuye a sentirse bien. Pero sí camino con más arrogancia y se siente bien. Me siento "más alto" en cierto sentido.
- Mi estado de ánimo general por defecto suele ser más feliz.
Eso fue todo. No hubo energía extra ni nada más. Las mujeres no caían del cielo, las chicas no me miraban más a menudo. Ya me había entrenado en presencia y buena conversación y habilidades sociales con la gente antes de comenzar con nofap, y mi habilidad social todavía era tan buena como me había entrenado a mí mismo. Tengo ansiedad y timidez en general y esas cosas no se redujeron en absoluto.
Alrededor de los días de 50, comencé a excitarme simplemente mirando a las mujeres, mientras que antes solo las miraba y pensaba que eran bonitas. Ahora estaba empezando a realmente tener hambre de querer tocarlos y estar con ellos, y tomé eso como un buen signo de curación. Cuando estaba pensando en el sexo, sería yo personalmente haciéndolo con todas las sensaciones que recuerdo en el sexo real en lugar de fantasear con las imágenes que vi en P.
Recientemente intenté ponerme duro solo con la estimulación física y no fantasear en absoluto ni mirar pornografía (no O, solo quería probar). La primera vez que me toqué allí sin lavarme en la ducha. Como dije, evitar la PMO fue muy fácil para mí, así que fue una locura. Tuve éxito, así que creo que mi disfunción eréctil está en camino de mejorar. Creo que la pornografía me dio muchas ideas poco realistas en la cama. Aunque si estás sufriendo de manera similar a mí, no recomiendo esta 'prueba' en absoluto hasta que estés listo para detener tu desafío. Fortalecerá tus impulsos como un mofo.
Lo que haré ahora: Me inspiré en nofap, así que decidí hacer cosas buenas para mí: ejercicio, meditación, etc. después de eso. Empecé hace poco y lo he estado manteniendo muy bien y tengo un plan que seguir, gracias al famoso post de theunderdog en yourbrainrebalanced. En serio, eso es lo único que necesitas leer.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ Este post cambió mi vida.
Voy a buscar alguna forma de MO meditativo o consciente y lo haré una vez cada pocas semanas, además de la meditación regular. Mi urólogo me recomendó un poco de O regular para mis diversos problemas de próstata. No quiero estar fuera de O para siempre por mi salud. Mi padre tenía un problema similar, por lo que incluso podría ser hereditario y le dieron un consejo similar. Pero ciertamente no volveré a la PMO 3-5 veces a la semana como antes. Si voy a hacerlo, me ayudará a curarme a mí mismo y a mi cerebro. Quiero que sea productivo, no solo un escape. Me di cuenta de que escapar es todo lo que era. Al hacer esto, me di cuenta de que no necesito PMO ni nunca. Es tan fácil no hacer una PMO que me siento tonto por haberlo hecho tanto y arriesgarme a arruinar mi cerebro con la pornografía.
TLDR - no fapping realmente no hizo mucho. Hay que empezar a ser una persona más sana en general para disfrutar de los supuestos superpoderes. El verdadero poder de nofap es que puede hacer que sea más fácil motivarte e inspirarte a convertirte en una persona más saludable, lo cual fue lo que hizo por mí.
Nofap cambió mi vida de una manera inusual, pero no puedo decir que nada haya sido realmente negativo. Al menos me inspiró. Así que le diría a cualquiera que sea escéptico que lo pruebe por un tiempo. Demonios, si solo quieres un impulso en tu estado de ánimo general, creo que vale la pena. Ciertamente me puso las cosas en perspectiva.
Edición: quité mi contador como dije en comentarios. Fue en xnumx
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