Vine a este sitio en enero de este año con la esperanza de curar mi PIED. Me alegra decir que ahora estoy teniendo un gran sexo con mi esposa y que las erecciones (tanto para lograr como para mantener) ya no son un problema. Quería compartir mi historia con cualquiera que pudiera beneficiarse de mi situación.
Comencé un diario en la sección 40 + el día 1 de mi reinicio (enlace aquí). Esto explica mis antecedentes y las experiencias durante mis primeros 90 días. Pero quería usar este hilo para señalar las cosas más importantes que he aprendido en este viaje y es mi consejo para ti.
1. Tienes que QUERER cambiar para mejor: Algunas personas podrían mirar PIED y lamentar que "bueno, así es mi vida maldita" o algo por el estilo. Pero cuando descubrí por qué había perdido la capacidad de estar erecto durante el sexo, lo vi como un desafío que iba a ganar. De hecho, me sentí aliviado de que esta afección pudiera revertirse sin ayuda médica. No sé, tal vez fue una cuestión de ego para mí, pero tener PIED fue vergonzoso y deprimente. Quería recuperar mi habilidad mucho más de lo que quería la pornografía. Es una adicción poderosa, así que debes tener ese motivador.
2. Establezca sus objetivos principales y no se deje desviar por el resto: Mi objetivo (y, francamente, el objetivo que recomiendo para casi todos los que buscan vencer a PIED) era eliminar la pornografía y la masturbación. Después de estar en este foro durante un par de días, noté muchas preguntas sobre el recuento de espermatozoides, la retención de espermatozoides, las preocupaciones sobre los sueños húmedos, si los orgasmos son saludables o no, si mis fetiches son inducidos por la pornografía, ¿la masturbación causa pérdida de cabello, dónde están mis superpoderes de los que he oído hablar, la lista sigue y sigue y sigue. Concéntrese en la tarea que tiene entre manos. Deja de ver pornografía, deja de masturbarte y las cosas mejorarán. Sugiero evitar los temas de "efectos secundarios" si eres del tipo que se encuentra en su propia cabeza con demasiada frecuencia.
3. Deje de entusiasmarse con los p-subs y la exposición "accidental" - Esto es en respuesta a la pregunta "¿Tuve una recaída?" hilos. Tengo una regla general cuando se trata de p-subs porque están en todas partes y no puedes evitarlos todo el tiempo. Si me encuentro con una foto atrevida de una mujer, me pregunto: "¿Me detuve en el p-sub el tiempo suficiente para excitarme?" Si la respuesta es no, estoy libre. Luego me pregunto: "¿el p-sub me hizo buscar más material gráfico hasta que vi porno?" Si la respuesta sigue siendo no, me refiero a mi regla n. ° 1: no mires porno ni te masturbes. Si no hacía ninguna de esas cosas, no recaía. Y por cierto. Pasé 90 días sin exposición "accidental" a la pornografía. Si de alguna manera "tropezó" con un videoclip hardcore, para empezar, estaba en la zona de peligro.
4. Encuentra una nueva pasión - Has sido condicionado a pasar cada gramo de tu tiempo libre comiéndose pornografía y satisfaciendo tus receptores de dopamina. Y cuando dejas de hacer eso, dejas un vacío gigantesco. Necesitas encontrar algo para llenar ese vacío. Hay algo más que te interesa. Si no crees que eso sea cierto, piensa en la época en que la pornografía dominaba tu mundo. Tienes que encontrar esa pasión y ahondar en ella. Tienes que romper el hábito de la pornografía haciendo algo más que amas y olvidar que la pornografía era una opción. Voy a ser honesto, este podría haber sido el paso más importante en mi propia recuperación. Solía estar obsesionado con los deportes y las estadísticas, así que volví a algunos foros de mis equipos deportivos favoritos, participé en el chat, proporcioné datos, discutí el draft de la NFL con la gente, hice predicciones, etc., y ahora soy un colaborador de un blog de deportes. No es para todos, pero es lo mío. Tienes que encontrar lo tuyo.
5. Mira esto por lo que es - Un truco que aprendí desde el principio fue mirar a tu estrella porno favorita o lo que sea e imaginar la mierda por la que está pasando en esta industria. A riesgo de referirme a un tema desencadenante, les voy a decir que vi un artículo que mostraba estrellas porno sin maquillaje. No solo abrió los ojos, sino que fue alucinante. Todo lo que diré es que esos estudios deben contratar a los mejores maquilladores del planeta. Combine eso con la cosificación, el abuso y las drogas que corren desenfrenadamente en esa industria, y todo lo que puedo hacer ahora es esperar que algún día esas chicas puedan obtener ayuda y vivir una vida feliz.
6. Apegarse al plan - Este suena obvio, pero esos primeros 90 días parecen durar una eternidad. Y no es fácil. No puedo enfatizar eso lo suficiente. Esta no es una solución mágica y fácil (no existe tal cosa). Tienes que esforzarte a pesar de todos los obstáculos de la vida. Pueden suceder cosas malas en su mundo personal, lo que crea un hambre de aumento de dopamina. Habrá impulsos que aparecerán durante el reinicio. Un concepto erróneo que creí al principio fue que los impulsos se desvanecerán con el paso del tiempo. Bueno, mi deseo de saciar esos impulsos con la masturbación y la pornografía es lo que realmente se desvaneció. Eventualmente dejé el hábito y aprendí a lidiar con esos impulsos y fantasías de una manera diferente. @ILoathePorn (Espero que no te importe que te mencione) compartió un método para lidiar con estas fantasías. Echa un vistazo a su hilo en los foros de más de 40. Realmente es una buena ayuda cuando prácticamente has roto el hábito de ver pornografía y necesitas ese impulso adicional para mantenerte fuera del territorio de la recaída.
Estoy seguro de que tengo más consejos que olvidé mencionar. Pero otra cosa que agregaré a mis "6 exitosos" es que durante estos primeros 90 días, pasará mucho tiempo pensando en su reinicio, con suerte, aprendiendo sobre esta enfermedad pero también documentando su progreso. Es un mal necesario, por lo que es aconsejable llevar un diario. Pero puedo decirles que las cosas se pusieron aún más fáciles para mí una vez que superé los 90 días. Terminé de documentar mi progreso después de 90 días. Pero ya no tenía el hábito de la pornografía o la masturbación, por lo que era libre de participar en el nuevo estilo de vida que había creado para mí. En serio, mantén tus ojos en el premio. No es imposible. Haga el trabajo duro y valdrá la pena. ¡Buena suerte a todos ustedes!
ENLACE - 41, casado y vencido PIED
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