Comenzaré con una breve historia de mi adicción. Esta publicación puede parecer larga, pero créanme, esta es la versión de las notas del acantilado. 34 años y podría escribir un maldito libro. Aquí va: tenía alrededor de ocho años cuando me presentaron a las mujeres desnudas y la pornografía en una revista. Cosas suaves, ya conoces las poses "casi" conmovedoras. Me enganché. Frecuentemente asaltaba el alijo de mi papá.
Luego, el alijo del papá de mis amigos. Quedé atrapado. No me detuvo. Tenía alrededor de once años cuando vi mi primera película porno hardcore. De nuevo, el alijo de papá. Aunque no entendía bien qué diablos estaba pasando, estaba fascinado y enganchado. Las fotos y películas continuaron, tal vez algunas veces a la semana.
Luego llegó la pubertad, se descubrió la masturbación y la adicción comenzó por completo. Probablemente se masturbó 1-3 al día durante mucho tiempo, porno o no porno. Tuvo relaciones sexuales cuando tenía 15, pero fue una experiencia nerviosa y ansiosa. Después de la breve relación, me mantuve alejado de las mujeres y el sexo hasta que tuve 21. Mientras tanto, la PMO se convirtió en el foco.
De vuelta en el mundo real, mi ansiedad social y mi incomodidad eran intensas. PMO continuó durante mis veintes y algunas novias. La pornografía era mi "relación" principal - a menudo estaba con alguien, esperando el momento en que pudiera llegar a casa, fumar un poco de marihuana, encender la videograbadora (viejo, ¿eh?) Y tener un tiempo de "calidad". Me estaba escondiendo de todos. No quería ser honesto conmigo mismo. Estaba bien autodestruirse.
A finales de mis veintes (1990), Internet se estaba convirtiendo en una fuente importante de pornografía. Era una juerga de compras en una tienda de dulces para un adicto al azúcar, abierta las 24 horas, los 7 días de la semana. Mis relaciones se derrumbaron. Estaba aislado. Solo unos pocos amigos y algunos miembros de mi familia aguantaron conmigo. Mi ética laboral y mi empleo eran inestables. Mi salud era mala. Y continuó. Comencé a desarrollar una adicción al "trabajo": pasaba unos días o una semana sin PMO. Entonces ríndete. Una vez aliviado, comenzaría el ciclo de nuevo. A veces intentaba salir, decía "Esta es la última vez" y borraba todos mis archivos. Entonces la presión aumentaría y volvería.
A los treinta estaba en una relación y me comprometí. Se enteró de mi adicción a la pornografía y la relación comenzó a desmoronarse. Ella finalmente me dejó. Después de esta última relación, probablemente estaba más dispuesto a intentar mejorarme y desarrollarme espiritualmente. Sin embargo, mientras sigo manteniendo mi adicción al "trabajo": porque podía convencerme fácilmente de que no era un problema - pasaría una semana o hasta un mes sin PMO, me rendiría a un doblador (5-10 horas seguidas ), se siente culpable y "renuncia", solo para repetir una semana hasta un mes después. Justificaría este proceso diciéndome a mí mismo "no lo hago muy a menudo".
Pero debajo, una parte de mí sabía que los problemas que tenía con las mujeres, mi incapacidad para mantener una relación, se debían a mi participación en una fantasía y no en la realidad. Heck, yo estaba en mis treinta y estaba soltero. A los treinta y tantos años hice un par de intentos para finalmente parar.
Un dispositivo que ayudó fue comenzar a separar la pornografía de la masturbación. Veía pornografía, pero no me masturbaba hasta que terminaba de verla. Esto puede sonar extraño, pero todo lo que puedo decir es que el cableado adictivo en mi cerebro era tan fuerte que necesito crear algunos cambios sutiles para desacoplar los dos actos. No se lo recomiendo necesariamente a nadie, pero para mí fue una práctica clave: desarrollar mi voluntad en torno a mi adicción, sin "privarme" de la adicción. Esa práctica llevó a dejar de ver pornografía durante un año y medio. Todavía me masturbaría. Durante un momento estresante el otoño pasado, recaí con la pornografía. Renuncié de nuevo y ahora, tres meses después de este último intento, descubrí ybop y la comunidad nofap. Ahora tengo casi seis meses sin pornografía y tres meses sin PMO.
Parece una publicación larga, pero créanme, dejé un montón de mierda. Treinta y cuatro años. No puedo envolver mi cabeza alrededor de eso. Tengo cuarenta y dos. Eso es la mayor parte de mi vida. Estoy practicando la autocompasión y el perdón, pero es difícil pensar en lo que he renunciado por PMO. Tengo este dolor por dentro que brota. Me rompo pensando en el estrés y el conflicto que he creado para aquellos que se preocupan por mí. Quiero más que nada tener una familia propia. Me siento esperanzado ahora, pero también esta tristeza de haberme negado una familia.
Una de las cosas que amo de esta comunidad nofap son las publicaciones donde los hombres informan sobre el amor y la conexión con las personas que están experimentando. Amigo, esos mensajes son impresionantes. Tengo que decir que estoy verdaderamente agradecido (y sorprendido) por el coraje y la fuerza que he encontrado al compartir con todos ustedes.
Entonces 90 días. Ojalá tuviera un informe brillante y entusiasta. Sí, he experimentado todos los beneficios, los superpoderes. Pero crecen y menguan. Es bueno tener la energía, la ambición, el liderazgo, el atractivo, etc. Además de eso, lucho con dormir, manejar los pensamientos y la energía sexuales, y el estrés que crea el cambio. Al tener más energía masculina, también noto que mi ego se vuelve desenfrenado a veces.
Y tengo esperanza. Me estoy relacionando más con la gente. Participando en la vida. Esa cosa de amor y conexión. Mi trabajo va muy bien, bien en una carrera que disfruto con grandes compañeros de trabajo.
Ha habido muchas noches en las que necesitaba recordar por qué estaba haciendo esto. Las respuestas han llegado en mi lectura de sus publicaciones. Muchas gracias a todos por compartir con honestidad. Desde las recaídas hasta los éxitos, a menudo puedo relacionarme. Entonces no me siento solo y puedo continuar. Mi compromiso permanece sin pornografía nunca más y 6 meses sin PMO con una reevaluación al finalizar.
Paz y bendiciones. Si tienes preguntas, dispara ...
ENLAZAR- Informe del día 90 sobre una adicción al año 34
by rivermystic1
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ENLACE - Un año de porno gratis.
Hice el desafío nofap durante este último año, pero la libertad de la pornografía comenzó el 25 de agosto de 2013. Después de treinta años de pornografía, de dejar de fumar varias veces, de recaer varias veces, ahora celebro un año sin pornografía.
Uf. Es genial. Es difícil. Un cambio total en la vida. Como dije, me he estado masturbando con el porno durante más de treinta años. Antes de internet. Cuando salió Internet fue como una juerga de compras. Cuando salieron las conexiones de alta velocidad, fue como una juerga de compras. He perdido mucha vida en aislamiento y en mi mundo de fantasía impulsado por el miedo.
Debo decir que nofap realmente ha marcado la mayor diferencia en el cambio del aislamiento a la participación en la vida. Abstenerse de la pornografía es genial, pero algo sobre nofap ha impulsado mi impulso por estar vivo. Salgo con bastante regularidad. Tener compañeros de habitación. Comunidad de la Iglesia. Compañeros de trabajo, amigos y familiares. Las relaciones familiares han sido difíciles. A medida que cambio, ha creado olas y algunos conflictos. Espero que esto se solucione con algún tiempo.
No es perfecto. Y ese es el oro sorprendente. Vivir en mi cabeza creó un mundo en el que proyectaba una fantasía de quiénes DEBEN ser los demás y el mundo. Dios sabe que esto venía de una fuerte creencia de que no estaba bien. DEBERÍA ser diferente, no un pervertido, un perdedor solitario, no alguien que desperdició su vida reduciéndolo a píxeles.
Sin el juicio, puedo ver quién soy. Puedo ver quiénes son las mujeres. Realmente lo son. Levantando el velo, la mortaja del miedo, para ver su amor, belleza, fuerza. Y empezar a ser testigo de mi propio coraje, fuerza y amor. Puedo experimentar que estar en una relación es lo que quiero y hace la vida bastante bien.
Estoy en 135 días de nofap y declaro que iré un año, 365 días de nofap. Estoy tomando este tren hasta el final de las vías y cuando me bajo me dirijo directamente a las verdes colinas de tener mi propia familia.
by rivermystic1
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7 meses y elegir terminar NoFap aquí
Guau. Qué viaje. Tantas ganancias en mi confianza, creatividad y relaciones. Bien vale la pena el ejercicio de autocontrol.
Seguiré sin porno. Comencé NoFap bien después de que ya había decidido terminar mi relación con el porno. Ahora estoy 14 meses en mi vida porno gratis.
Estoy decidiendo masturbarme de nuevo porque creo que puede haber demasiado autocontrol en la vida en este momento. Demasiado algo puede provocar estrés y desequilibrio. Incorporaré la masturbación a la vida y experimentaré con los resultados. Si funciona bien con los logros que he logrado, entonces genial. Si no lo hace, y termina moviéndome en una dirección sin poder, volveré.
Gracias por ser una comunidad de apoyo. Estoy agradecido de haber caminado junto a ustedes, hombres.
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