Resultado Voy a arriesgarme y declararme recuperado. Me siento muy agradecido de haber encontrado este sitio y al gran grupo de personas que cuelgan aquí. Mi vida ha sido transformada por la información aquí difundida. Aunque la pornografía definitivamente aceleró mi declive sexual, he llegado a creer que en mi caso, debido a que comencé a masturbarme a una edad muy temprana y luego durante muchos años con gran frecuencia, mi principal problema era el agotamiento endocrino y una fuga mental fuera de balance. . Esto, junto con el consumo excesivo de alcohol para "automedicarse", finalmente llegó a un punto crítico en forma de disfunción eréctil. Ahora estoy feliz de informar que no solo puedo tener las erecciones más grandes y duras de mi vida, sino que tengo una nueva y sorprendente habilidad (para mí y para mi esposa) de durar todo el tiempo que sea necesario.
Aquí hay una breve lista de las cosas clave que descubrí en este viaje hacia la salud….
1. Escucha los consejos que se dan aquí. Podría haberme curado antes si hubiera hecho un reinicio adecuado desde el principio en lugar de hacerlo por la mitad.
2. Trate de fingir que no tiene pene. Tocar conduce a jugar y jugar conduce a O.
[Mi historia] Soy un hombre de 42 años que ha estado casado durante 12 años. Mi vida sexual, aunque nunca fue "vigorosa", empeoró lentamente hasta el punto de no existir en los últimos 4-6 meses. A lo largo de los años había sufrido problemas con mi sistema endocrino, por lo que siempre atribuí mi falta de impulso y las dificultades para lograr una erección a eso.
Hace 2 años volví a mi endocrinólogo quejándome de agotamiento extremo. Resultó que, como resultado de los problemas de la hipófisis, muchos años antes, mis testículos se habían vuelto sub-funcionales y que necesitaría un reemplazo de testosterona. Estaba realmente entusiasmado con esto porque mis niveles de testosterona eran apenas normales en toda mi vida y pensé que tal vez si pudiera conseguirlos donde necesitaban ser mi vida sexual mejoraría. 2 años de pruebas y ajuste de dosis más tarde, mis niveles de testosterona estaban en un rango medio normal y mi rendimiento sexual fue peor que nunca.
No hace falta decir que estaba muy deprimido por la falta de mejora. Mi esposa es mi mejor amiga y todavía la encuentro muy atractiva, pero mi cuerpo simplemente no entendió el mensaje.
Hice muchos cambios en el estilo de vida, es decir, dieta, ejercicio, suplementos, etc., y nunca dejé de buscar respuestas en Internet. Hace 15 días me encontré con YBOP. La bombilla se encendió y supe de inmediato que había encontrado el problema. Dejé de inmediato la pornografía y la masturbación. Si bien yo no era el tipo que pasaba cada segundo de vigilia frente a mi computadora, me masturbaba con pornografía en Internet una vez a la semana y me masturbaba mientras fantaseaba todas las mañanas. Esto obviamente "se convirtió" en mi vida sexual y me insensibilizó hacia mi esposa.
El día 9 sin PMO, mi esposa y yo tuvimos muy buen sexo y luego nuevamente a la mañana siguiente. Esa noche, sin embargo, lo intentamos de nuevo sin éxito, había golpeado "la pared". Creo que sabía que no estaba a la altura antes de intentarlo. El viejo diálogo interno y la duda comenzaron en mi cabeza y eso fue todo. La buena noticia es que las dos experiencias positivas anteriores (después de 4-6 meses sin sexo) nos enseñaron que esto es reversible. Simplemente lo apuramos y al hacerlo, al menos parcialmente, "reiniciamos" mi "reinicio", por así decirlo. Ahora estoy comprometido con al menos 30 días de reinicio antes de volver a intentarlo con mi esposa. Si las señales no están allí después de 30 días, no lo forzaré, si toma 60 o 90 que así sea. Tenemos el resto de nuestras vidas para disfrutar de una gran vida sexual, no tiene sentido apresurar las cosas. Preferiría estar recuperado al 100%.
[Día 16] Como resultado de la búsqueda de YBOP que causó la epifanía, comencé a hacer un inventario mental. Identifiqué otras conductas de 2 que pueden o no haber contribuido a mis problemas sexuales, pero ciertamente no mejoran mi vida. Toda mi vida he sido un soñador crónico, cuanto peor sería la vida, más me retiraría a mis propios pensamientos. Yo había creado un mundo detallado en mi cabeza. A mí me parece que la fantasía no sexual puede cruzar a la fantasía sexual. También bebo demasiado malditamente y hay negativos en muchos niveles asociados con eso.
Animado por haber encontrado la cura final a mis problemas sexuales, decidí abordar todo de una vez. Sé que va a apestar, pero soy un tipo de todo o nada y creo que estoy a la altura del desafío. Hoy es el día 16 sin PMO (sin mi esposa) o soñando despierto y el día 10 sin beber.
[Día 37] Lo siento por mucho tiempo sin publicar, pero no tenía mucho que fuera interesante que decir. Ahora estoy en el día 37 sin pornografía y sin soñar despierto mentalmente, puedo sentir que estoy cambiando. Estoy más concentrado y ya no estoy irritado todo el tiempo. Mi nivel de energía ha aumentado y tengo un sentimiento general subyacente de confianza que no he sentido en mucho tiempo. He estado teniendo sexo con mi esposa cada semana o dos, lo que ha provocado un pequeño efecto perseguidor, pero no para la pornografía. La mañana después del sexo me he masturbado algunas veces (solo mecánica, sin pornografía, sin fantasía). Pero en general, estoy bastante orgulloso de lo que he logrado hasta ahora. Físicamente nunca perdí las erecciones nocturnas, pero no puedo conseguir una erección. Lo tomo como una buena señal de que besarme con mi esposa SÍ me da una erección. Obviamente, se necesita más tiempo antes de que la sensibilidad total regrese a la planta baja. Sé que el camino en el que estoy tomará más tiempo que si simplemente hiciera un "reinicio limpio", pero hacer feliz a la esposa en el camino vale el tiempo extra que sé que tomará este proceso.
[Día 39, reiniciando con un compañero] Pensamiento rápido para aquellos interesados en información sobre reiniciar con un socio. Solo 2 días después de mi última publicación, me complace decir que he tenido relaciones sexuales dos veces en 2 días con éxito y aquí están mis pensamientos. Al principio del progreso del reinicio (al menos para mí) creo que el sexo con la esposa retrasó un poco mi progreso. Sin embargo, siento que en cierto punto del reinicio (individual para todos, estoy seguro) relajado sin presión el sexo con su pareja se convierte en un beneficio terapéutico. Parece que para mí el sexo me está ayudando a reprogramar la vía sana, normal y natural del placer que perdí. Cuantas más veces puedo lograr y mantener una erección con solo acariciar y sostener a mi esposa, más débil se vuelve la voz de duda en la parte posterior de mi cabeza y más inmediata e impresionante es la respuesta de mi cuerpo.
A ambos nos gustaría profundizar más en karezza pero no me siento capaz de hacerlo hasta que mi propio cuerpo se comporta de manera predecible el 100% del tiempo. Creo que intentar algo nuevo y desconocido sacaría adelante el diálogo interno de duda en mi cabeza.
Hacemos mucho más conmovedor, caricias y demostraciones generales de afecto durante nuestros días que nunca hemos tenido. También hemos incorporado muchos más comportamientos de unión afectuosos en el dormitorio, independientemente de si planeamos o no tener relaciones sexuales.
Como nota al margen, quiero mencionar otra observación que hice. Como saben, me he esforzado por controlar mi forma de beber. Mi esposa y yo nos hemos limitado a nuestros días libres (lo que para nosotros es una gran mejora). Sin embargo, he notado que en los primeros días sin beber tengo un impulso mucho mayor para masturbarme. Supongo que a pesar de que son dos problemas separados, aumentar la dopamina con una sustancia / comportamiento, eliminarla puede ser un desencadenante de otros problemas de sustancias / comportamiento. Es posible que haya sido mejor reiniciar mientras bebía de alguna manera, pero todo está "bajo control", así que simplemente mantendré el rumbo y seré mejor al final.
[Día 43 algunas ideas] Hola a todos, encontré otro detonante para MI que pensé que advertiría al grupo. Anteayer cogí un virus y estuve “enferma de gripe” por una noche. Al día siguiente estaba cansado, dolorido y de muy mal humor. Lo que me llamó la atención fue que seguía teniendo ganas de masturbarme. No sé si este es un intento de mi cerebro para calmarse a sí mismo o si es uno de esos retrocesos evolutivos que me estimulan a transmitir mis genes porque estoy enfermo (y es posible que no lo logre). Me pareció a la vez extraño e interesante, así que lo paso.
[Día 49] Mi lado tipo "A" se está impacientando con mi progreso. Decidí tomar el pelo y cortar el sexo (y O y M) hasta el Día de Acción de Gracias y ver qué pasa. Espero que a la luz del progreso razonable que he logrado y 49 días ya bajo el cinturón, otras 4-5 semanas pueden hacer una gran diferencia si lo hago y no lo HAGO. En ese momento "probaré" con la esposa y veré si necesito esperar hasta Navidad o si realmente será una temporada de casamientos.
Además, como actualización secundaria, he reducido el litio a 15 mg al día. El orotato de litio es una sal y creo que puede haberme deshidratado. No importaba cuánta agua bebiera, mi orina no se volvió clara y tenía sed. Desde el cambio he vuelto a la normalidad. Podría ser mi experiencia, pero la estoy transmitiendo por lo que vale.
Otra nota al margen… Mi control del alcohol mejoró mucho este último fin de semana. Bebí en 3 noches lo que fácilmente podría haber consumido en 1 antes. No puedo evitar preguntarme si el reinicio me ayudará con mis problemas con el alcohol. ¿Quizás solucionar un problema con la dopamina ayude al otro?
[54 días en el camino, 8 días sin orgasmo] Bueno, han pasado 54 días desde que encontré YBOP y dejé la pornografía. He tenido relaciones sexuales con mi esposa muchas veces (antes de dejar la pornografía habían pasado 90 días aproximadamente desde la última vez que tuvimos relaciones sexuales) y me masturbé (solo mecánica, sin fantasía y sin pornografía) un par de veces cuando el efecto de persecución posterior al sexo. Pégame. El día 46 decidí que era mejor hacer un reinicio limpio y luego continuar teniendo relaciones sexuales con la esposa tan temprano en el proceso. Así que ya pasé la marca de 1 semana sin O. Por un lado, es un poco frustrante haber pasado 54 días medio recuperándome y solo ahora estar una semana haciéndolo bien. Por otro lado he pasado el tiempo leyendo y publicando y aprendiendo y HE MIRADO PORNO O FANTASIZADO UNA VEZ en 54 días.
He experimentado cambios REALES en cómo siento que mi niebla mental se ha disipado, me siento más conectado con mi esposa y mi familia. De hecho, disfruto escuchar y hablar con los nietos y perseguirlos por la casa en lugar de desear que me dejen en paz para poder volver a ver la televisión. Elijo ver mi tiempo antes de la abstinencia TOTAL como preparación para el evento principal. Siento que ahora tengo el control total. He aprendido mis desencadenantes y cómo lidiar con ellos.
Aunque mi esposa fue capaz de despertarme durante los primeros 48 días y sigo teniendo erecciones nocturnas y la madera de la mañana, no me excita en absoluto una chica bonita ni siquiera puedo ponerme duro, esos son mis objetivos. Sabré que estoy arreglado cuando pueda ponerme duro fácilmente con un ligero toque erótico y o si comienzo a experimentar una erección espontánea ocasional o la esposa puede ponerme duro con solo un beso o una mirada, etc.
Entonces, ¿qué piensas pandilla? ¿Parece esto una prueba de fuego razonable para estar "curado"?
[Día 56- No chaser y yo podemos estar recuperando algo de sensibilidad] Es un gran día para las publicaciones de blog para mí. Como mencioné anteriormente, tuve sexo anoche (y esta mañana). Hoy me complace informar de 0, ninguno, nada, efecto zip chaser o cambio de humor ni ningún otro efecto adverso en absoluto. Lo que sí noto es una mayor sensibilidad en mi pene que nunca he tenido después del sexo durante los últimos 56 días. Se siente como si tal vez las actividades de la noche anterior de alguna manera comenzaran a reconectar mi vínculo cerebro / pene. Siento cosquillas en el pene cuando lo toco en lugar de simplemente muerto. Debido a este aumento de sensación, tuve una vez que solo mi polla moviéndose en mis pantalones y frotando mi ropa interior mientras caminaba me dio un poco de gordita y un cosquilleo seguro. También sentí el "hormigueo" un par de veces más. Tal vez las erecciones espontáneas no estén descartadas para mí algún día.
Ahora no voy a presionar las cosas con la esperanza de que más sexo traiga más resultados. Aprendí que se necesita una semana como mínimo y preferiblemente más entre relaciones sexuales (con orgasmo) para cargar. Es bueno pensar que quizás cada vez que tenga relaciones sexuales también ocurra un poco de curación.
[Consejos para reiniciar con compañero] Soy un hombre casado de 42 años y he tenido relaciones sexuales ocasionalmente mientras reiniciaba. Antes de encontrar este sitio y dejar la pornografía, no había tenido relaciones sexuales durante 3 meses. Durante el último año, cuando lo intentamos, rara vez fue inspirador, un maldito milagro si pudiera hacerlo. Hoy, 58 días después de iniciado el proceso, tengo un GRAN sexo con mi esposa y me siento en cuerpo y mente como una nueva persona. Creo que lo importante es eliminar la pornografía y la masturbación y darse tiempo para “recargar energías”. Para mí, el tiempo de recarga entre sexo es aproximadamente cada 7-10 días. Debe tener en cuenta que el sexo puede desencadenar un poderoso efecto perseguidor que puede llevarlo a masturbarse (especialmente al principio). Lamento escuchar que su esposa no es más comprensiva, un compañero que lo apoye REALMENTE puede acelerar la curación en mi opinión. Doy crédito a los comportamientos vinculantes como sugiere Marnia por mi éxito. Acurrucarse, abrazarse y tocarse durante el día fomenta la confianza y el amor renovado el uno por el otro.
No digo que debas esperar mis resultados. Me considero increíblemente afortunado de haber tenido la velocidad de recuperación que he experimentado. Lo que les digo es que se puede hacer.
[Más de 90 días: una nueva fase] Han pasado más de 90 días y siento que estoy en una fase diferente de recuperación. Aunque todavía tengo ganas de masturbarme, los veo por lo que son y elijo abstenerme, optando por estar con mi esposa. Tengo un bosque nocturno / matutino bastante consistente y puedo volver a excitarme con un toque erótico (aunque trato de no hacerlo para no tentarme). He comenzado a tener un poco de madera espontánea débil durante el día como resultado de la recuperación de la sensibilidad. Sigo centrándome en la dieta y el ejercicio. Después del primero de año, mi esposa y yo abordamos un nuevo problema ... El alcohol. Los mantendré informados.
[Meses después]
1.6 Sexualmente las cosas son casi iguales, pero anticipo un cambio a medida que mi mente y mi cuerpo se acostumbran a no tener que procesar todo el alcohol. El alcohol suprime casi todos los sistemas del cuerpo en un grado u otro. Es gracioso, pero mi esposa (aunque bebía mucho menos que yo) tiene muchos de los mismos síntomas de abstinencia que tenía cuando dejé la PMO. Para mí, es solo la mayor ansiedad, la perversidad y la sensación de no saber qué hacer conmigo mismo en momentos en los que normalmente bebía.
1.10 Es una prueba más para mí de que todas las adicciones están entrelazadas que mi esposa y yo estamos ahora en una "línea plana" sexual como resultado, supongo, de la estimulación disminuida del sistema de dopamina. Por extraño que parezca, al contrario de lo que esperaba, la comida tampoco sabe tan bien. Pensé que podríamos haber aumentado el apetito a medida que el cerebro buscaba más estimulación, pero supongo que la comida no es suficiente impulso para que se moleste.
Estamos regresando a las actividades de construcción de oxitocina (acurrucarse) con la esperanza de que esto acorte el período de línea plana.
1.12 Desde el último post, tanto mi esposa como yo nos sentimos mejor emocionalmente. Anoche tuve práctica de artes marciales y tengo que decir que salir con amigos (fuera del hogar) y que realmente me bombeen la sangre parece haber sido algo bueno para mí.
2.10 Libido todavía no es bueno. Tengo erecciones nocturnas otra vez, pero no puedo excitarme. Aunque hemos bebido un par de veces desde el 1st del año, hemos recortado waaaaaaaaaay.
3.7 Una actualización rápida. Finalmente mordí la bala y decidí estar sobrio de por vida. Llevo 3 semanas sin beber y estoy muy comprometido con esto. Ya ni siquiera quiero las cosas. Me siento mejor en cuerpo y mente. También renové mi compromiso de no masturbarme (todavía no tengo pornografía desde el año pasado). Desafortunadamente, la vida sexual no ha mejorado todavía. Creo que estoy de vuelta en una especie de línea plana nuevamente. Tengo mucha energía mental extra desde que dejé de beber y siento que parte del problema es que no puedo cerrar mi mente lo suficiente como para tener sexo.
Leí que los adictos a base de sustancias tradicionales a menudo reconstruyen una buena parte de los receptores de dopamina perdidos después de los días 90 (algo así como el reinicio del día 90) de la abstinencia. El hecho de dejar el alcohol es un cambio permanente independientemente, pero realmente espero sentir y ver mejoras en las próximas semanas a medida que esos receptores se reconstruyen.
4.4 Bueno, no hay nada que se estremezca en el frente de la función sexual para informar. No tengo la sensación de estar muerto y encogido como en la línea plana, pero a pesar del uso de comportamientos de vinculación, todavía no me excito "completamente". Supongo que los receptores de dopamina aún no son lo suficientemente numerosos como para enviar una señal potente. Las pocas veces que me puse lo suficientemente duro para la penetración duré lo que parecieron 2 segundos.
En una nota positiva, sin embargo, estoy pasando 2 meses sin beber y puedo decir honestamente que esa parte de mi vida ha llegado a su fin. He recuperado mi antigua energía mental y mi ingenio rápido, y mi cardio ha mejorado día y noche. Tengo un montón de bebidas alternativas N / A preparadas para ocasiones sociales y fue bueno saber siempre todo lo que sucedió la noche anterior. Ahora, si digo algo en una fiesta que molesta a alguien no tengo que llamar al día siguiente y disculparme PORQUE QUIERO DECIRLO (ja, ja) !!!
4.13 A mi esposa realmente no le gusta tocar de una manera no sexual. Recientemente ha descubierto que ha tenido un problema de por vida al ser hiperestimulada por su entorno (olores, luz, tacto y sonido). Acurrucarse la pone cachonda y luego deprimida si no puedo actuar, lo cual no nos beneficia a ninguno de los dos. Tuve la idea de que podíamos hacer un ejercicio matutino, lo empezamos hoy. Le pido que ahueque mi ingle con su mano y se deslice lentamente por mi torso hasta un pezón a través del otro pezón y luego de vuelta a la ingle (repita y enjuague, ja, ja). Lo encuentro relajante y estimulante. Mi esperanza es que me ayude a fomentar la confianza y la comodidad y a volver a conectar mi cerebro a la estimulación manual de mi esposa.
Para un poco de historia de fondo nunca hice un reinicio adecuado. Dejé P y M el día que encontré este sitio y en poco tiempo vi cómo mejoraba mi vida sexual (no es perfecto pero mucho mejor). Entonces dejé de beber y se fue al infierno otra vez. Si este ejercicio no funciona como se esperaba, el siguiente paso es un reinicio adecuado de 90 días.
4.17 Ayer tuve un buen sexo matutino. Estuve muy duro. Ella me excitó, es decir, no “desperté con madera”. También duré un tiempo respetable (hice el trabajo). Hemos aprendido a no apresurarnos en estas cosas para no presionar nuestra suerte y volver a intentarlo hasta que "sienta" el momento adecuado. ¡¡Obviamente el poder del tacto está haciendo su magia !!
4 - 24 Creo que he cruzado el punto de inflexión. Como les dije, mi esposa y yo tuvimos un buen sexo el domingo pasado. Bueno… este domingo y lunes lo volvimos a hacer. Esta vez no tuve la perra o el deseo de un perseguidor que tuve la última vez. Creo que mi cerebro está comenzando a equilibrarse. No puedo señalarlo, pero me siento diferente esta semana, más tranquila y feliz. Mi cuerpo también se siente diferente. Todavía no voy a presionar las cosas, solo dejaré que las cosas sucedan naturalmente, pero tengo que decir que estoy bastante satisfecho.
by ldhw
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