Hola, todos
En primer lugar, el inglés no es mi idioma, perdón por los errores.
En segundo lugar, quiero agradecerles a todas las personas de este foro que están en el mismo viaje que yo, y especialmente a Gary y Undedog por YBOP y este gran foro.
Ahora necesito explicar que comencé este viaje en junio pasado y tuve un momento muy malo en mi vida.
Soy 46 yo, hijos de 3 y en ese momento mi segundo matrimonio estaba en muy mal momento.
Y también me enfrentaba a un momento muy malo en la vida profesional.
Hace poco más de 3 meses…
Estaba consciente de que necesitaba hacer cambios profundos en mi vida, pero no tenía energía para eso.
Estaba perdiendo un promedio de 2 horas dally viendo porno.
Y una gran parte de mis días se centró en eso.
No solo viendo pornografía sino fantaseando con ella antes de las sesiones y después de ellas necesitaba horas para recuperarme, sintiéndome realmente mal, sin energía, sin creatividad, muy mal.
Entonces, fue mucho más tiempo que las horas que estaba viendo pornografía y masturbándome.
Un día supe sobre YBOP y, después de leer casi todo el sitio y ver las películas, sentí que había una manera de intentarlo, así que entré.
Fue hace 104 días.
Para aquellos que habían leído mi diario, no necesito decir cuántos altibajos tuve en el viaje. Y soy consciente de que todavía vuelven en cualquier momento.
No tengo una receta para el éxito.
En realidad, no me considero recuperado. Estoy en camino y siento que esto es para siempre.
Entonces, lo primero que puedo decir es: piensa en la posibilidad real de vivir lado a lado con tu adicción por el resto de tu vida.
No digo que vaya a ser así. Piensa en la posibilidad.
Vi esta posibilidad al comienzo de mi camino, así que tomé una decisión en ese momento: no luchar con la adicción. Solo trata de aprender de ello.
Si la probabilidad de vivir lado a lado con la adicción durante años, encontré más inteligente para ser amigo de ella y establecer un diálogo en lugar de luchar.
Por lo tanto, mis primeras lecciones (aprendí sobre el proceso): no pelear y tratar de aprender de la adicción. Quiere decir algo sobre nosotros mismos.
Entonces necesitaba cambiar algunos hábitos.
Así que introduje la meditación en mi vida y eso fue muy importante para mí.
Sólo una hora diaria.
Y también momentos de contacto con la naturaleza. Eso para mi es muy importante.
Y luego también comencé a corregir mi diario y leer otros.
Mis primeras semanas 2-3 fueron muy duras.
Dolores de cabeza, fiebre, cerebro de niebla, sueños muy extraños y muchos otros síntomas.
Entonces llegué a una nueva etapa: la línea plana.
Eso fue muy extraño para mí porque nunca tuve ED. Y de repente estaba totalmente enamorada del sexo.
No solo mi polla sino también mi mente. NO hay pensamientos sobre el sexo.
Disfruté mucho ese tiempo.
Era como unas merecidas vacaciones para todo mi cuerpo, mente y alma.
Luego, el período de la línea plana de repente llegó a su fin y comencé una etapa nueva y peligrosa: muy caliente y sin porno para alivio.
Necesitaba hacer más ejercicio en ese período. Y más meditación también.
También empecé a aprender japonés en internet. Esa fue una idea loca, pero me ayudó a mantener la mente ocupada tratando de memorizar todos esos caracteres y nuevas palabras y gramática.
Después de esa etapa tuve algunos altibajos.
No con porno. Siento que el porno está muy lejos de mí ahora.
Pero identifiqué que la adicción al sexo tiene muchas caras.
Y en mi caso hay otro componente que son las prostitutas.
Y estoy aprendiendo mucho sobre eso.
¿Qué sucedió en mi vida en los últimos meses de 3 y 1 / 2?
Regresé con mi esposa y hablé abiertamente sobre mi adicción y también sobre el proceso de recuperación que estaba empezando a hacer.
Y ahora estamos juntos y las cosas van bien.
No es fácil porque sentí mucha presión de ella al principio y ahora va mucho mejor.
El sexo con ella también es genial y esto ayuda mucho porque me siento muy cachonda todos los días.
Mi hija del primer matrimonio vino a vivir conmigo después de muchos años viviendo con su madre en una ciudad muy lejos de donde vivo.
Esta es también una nueva experiencia y es un proceso de aprendizaje.
Decidí emprender un nuevo proyecto profesional que me rondaba la cabeza durante mucho tiempo y no tenía fuerzas para hacerlo.
Ahora me siento fuerte para hacerlo y empecé a hablar con muchas personas y ya se han dado los primeros pasos.
Es un desafío grande y bueno, ya que involucra a personas de diferentes países y culturas.
Hay muchas cosas de las que todavía podría hablar, pero creo que ya es suficiente.
Entonces, en mi caso lo que me ayudó fue:
- Leer YBOP y comenzar mi diario, así como seguir muchos otros diarios.
- meditación, una hora diaria
- caminar casi todos los días unos 5 km
- hablar con un verdadero amigo mío sobre mi adicción (no mencioné esto pero en mi caso me ayudó mucho)
- Me di cuenta al principio de que no necesitaba luchar con la adicción, pero trato de aprender de mí mismo.
- estudiar nuevos temas para ocupar mi mente
- pedir ayuda cuando la necesite
De todos modos, el viaje continúa y tengo mucho que aprender sobre mí en el viaje.
Te deseo mucha suerte !!
Es paso a paso, no intente correr, encuentre su propio camino y camine por él.
ENLACE - No sé si es una historia de éxito, es solo mi experiencia de 104 días
by Peregrino
;
