Edad 50: el matrimonio, el sexo, la disfunción eréctil y las percepciones mejoraron enormemente.

Probablemente no haya muchos chicos aquí en nofap mayores de 50 años, la encuesta reciente mostró casi ninguno, pero aquí estoy y me alegro de estar aquí. Si no desea leer toda esta publicación, solo diré que evitar la PMO durante 90 días ha sido excelente para nuestro matrimonio.

Me alegro de haberle dicho a mi esposa, y el viaje ha valido la pena.

Antecedentes: Tengo más de 50 años, estoy casado por más de 25 años con una gran mujer. Ambos ganamos una vida digna, gozamos de buena salud, tenemos padres amorosos y nuestras familias se llevan bien. Así que creo que hemos tenido suerte en todos los aspectos importantes.

Pero mi uso de la pornografía ha sido un problema. Como la mayoría, comencé a mirar pornografía cuando era adolescente. En aquel entonces eran catálogos o imágenes (bastante mansos), a lo sumo eran Playboys o Penthouse (bastante mansos también), y no tan fácil de conseguir. Tenías que ir a una tienda y siempre me inquietaba comprarle una al dependiente, especialmente si el dependiente era una mujer. Aun así, adquirí el hábito de masturbarme y, a veces, me di cuenta de que pasar al porno (o la fantasía de otras mujeres) tal vez estaba afectando negativamente nuestra vida sexual y nuestro matrimonio. Y esto fue incluso antes de los niños (una vez que tuvimos hijos, tuvimos relaciones sexuales con menos frecuencia que antes, pero no entraré en ese ciclo).

Sin embargo, aparte de las inquietudes de la primera noche, nunca tuve problemas de disfunción eréctil o educación física con mi esposa (o con las mujeres con las que estaba antes que ella).

Luego, Internet llegó a nuestra casa y descubrí pornografía en línea gratuita, ilimitada y anónima. ¿Quién necesitaba Penthouse? ¿A quién le importaba si mi esposa estaba cansada? Podría mirar a quien sea, haciendo lo que sea, gratis. Nuevamente, a veces pensaría que la pornografía estaba afectando nuestra vida sexual y trataría de eliminar la PMO, pero nunca podría hacerlo por mucho tiempo. Incluso le diría a mi esposa lo que estaba tratando de hacer, pero no creo que ella entendiera exactamente por qué pensé que era un problema (tal vez porque no se lo estaba explicando completamente).

El año pasado me di cuenta de que mi uso de la pornografía tenía muchas de las características de una adicción: no podría o no lo detendría por un período de tiempo si estuviera disponible, pensaba constantemente en mi próxima solución, estaba gastando dinero y mucho tiempo en él, me metí en el porno más duro y estaba cambiando mi comportamiento para crear situaciones en las que pudiera ver porno. Esto me preocupó. También me preocupaba que no pudiera quedarme duro mucho tiempo con mi esposa, y no me gustaba en lo que se estaba convirtiendo nuestra vida sexual: no me excitaba con ella, pero casi solo si ella usaba ropa provocativa. (que por supuesto era el tipo de ropa que usaban mis “amateurs” favoritos del porno, etc.).

Pasé de golpe durante 17 días (el tiempo más largo que había estado libre de PMO en años) pero tenía una línea plana, no sabía qué era eso y me masturbé porque, por lo que pude ver, ir sin porno solo destruyó mi sexo. ¡manejar! Luego (mientras buscaba nueva pornografía después de la recaída) me encontré con Your Brain On Porn y este subreddit. ¡Qué revelación fue! Aprendí sobre PIED, Death Grip, el ciclo de PMO, y lo que pensé que eran solo mis problemas fueron cosas compartidas por muchos otros chicos.

Diciéndole a mi esposa: Tenemos un buen matrimonio, pero aun así, no fue fácil para mí ponerme de acuerdo con mi esposa y decirle exactamente lo que estaba pasando. Le conté lo que había aprendido sobre PMO y no la insultaron ni la amenazaron, sino que estaba encantada de ayudar. Dijo que pensaba que algo estaba pasando en los últimos años, pero que las piezas no encajaron hasta que le expliqué el problema de la PMO en detalle (pero no la llevé a un "recorrido" por la pornografía que había usado, y ella tampoco quería ir allí). Decirle que era absolutamente lo correcto para nosotros. Su apoyo ha sido tremendo y siento que se ha levantado un gran peso. Pero no sé cómo sería para nadie más.

Beneficios: El mayor beneficio ha sido nuestro matrimonio. En lugar de ocultar mi hábito, ocultar mis compras de pornografía y ocultarle mi energía sexual, ahora está a la vista y eso es liberador. No tengo que preocuparme de que ella (o alguien) encuentre mi historial de navegación, o escondites de pornografía, etc. Soy un mejor esposo: hago más tareas domésticas, comparto tareas con ella, hago más cosas con ella una forma de obtener mi dosis de pornografía). Es genial porque lo aprecia y le corresponde. Y en lo que respecta a nuestra vida sexual, había estado en modo difícil, pero el día de San Valentín decidimos intentarlo, y ese fin de semana tuvimos relaciones sexuales y fue una gran mejora: pude ponerme duro y mantenerme duro. en ella por mucho más tiempo de lo que lo había hecho en años. Y estaba con ella allí desnuda, no con un atuendo tipo porno. Además, a veces nuestros abrazos han sido incluso más intensos, casi como cuando nos conocimos por primera vez (lo que realmente me gustó). Ahora veo su belleza, en lugar de pensar en ella en comparación con una mujer porno en Internet. Mi esposa está fuera de la ciudad, pero regresará más tarde este fin de semana y yo estoy cachonda y lista para terminar el modo difícil.

El tiempo que solía perder en fapping y mirando porno ahora está disponible para hacer otras cosas. Conseguí un libro llamado "The Slight Edge", y aunque tiene sus partes curiosas, tiene algunas cosas realmente buenas sobre cómo hacer pequeñas mejoras todos los días (que se acumulan con el tiempo). No creo que hubiera leído el libro (o comenzado a implementarlo) a menos que hubiera venido aquí. Muchos han dicho que nofap y noporn se trata de mejorarte a ti mismo, no solo de evitar la pornografía o el fapping, y tienen razón. Estoy comiendo mejor, haciendo más ejercicio, pasando más tiempo con mi esposa (y nos divertimos juntos). He perdido 20 libras en los últimos tres meses y me siento genial.

Consejos: Conozca la línea plana y no se asuste, solo tiene que esperar. He tenido varios períodos planos y, de alguna manera, son fáciles, porque la tentación sexual se va por la ventana. Probablemente tendré más periodos planos en el futuro y ahora sé que debo ser paciente.

Tienes que mantenerte alejado de cualquier desencadenante. No puede simplemente "echar un vistazo". Para mí, la pornografía es el enemigo más grande, pero también tengo que evitar el fapping porque los dos están completamente entrelazados para mí.

Tenga un plan que usará si comienza a ir hacia la línea. Dígale con calma a su cerebro que busca dopamina que no va a ir allí. Puedes esperar los impulsos.

El ejercicio es bueno. ¡Hazlo! Encuentra otras formas de mejorar tu vida, y hazlas.

Si crees que tu novia o esposa te apoyaría, puedes correr el riesgo (y es un riesgo) de hablar con ella sobre PMO, mostrarle Ted Talk y YBOP, y explicar que tu uso de porno no es un reflejo de su atractivo.

Destruye tu alijo de pornografía. Esto fue enorme para mí. Antes, destruía parte del porno, pero siempre me quedaba con algunos de los favoritos "por si acaso". Esta vez destruí todo lo que pude encontrar (encontré más después de comenzar mi racha y también destruí eso). Como dijo una persona, esa es la diferencia entre "lo intentaré" y "lo haré".

Trabajo en progreso: El período de 90 días es, por supuesto, solo el comienzo. He estado trabajando durante tanto tiempo y mirando pornografía durante tanto tiempo, que no puedo esperar que mi trabajo haya terminado. Puede que nunca lo sea. Todavía tengo ganas de mirar pornografía. No pienso tanto en la pornografía, pero lo hago, y las imágenes todavía están en mi mente, solo trato de dirigir mi atención a otra parte. Aunque estoy mejorando, todavía fantaseo con otras mujeres, y aunque algunos dirían que está bien, todo es una cuestión de grados, y necesito continuar concentrándome en mi esposa, no en fantasear sobre si puedo follarme a la linda mujer. el Banco. ¿Dónde me lleva la fantasía de todos modos?

Gracias: Muchos hombres que publican aquí han pasado por mucho más que yo. Ha sido inspirador: al principio, leí estos relatos y pensé “si pueden hacerlo como hombres jóvenes sin novia y con un gran impulso sexual mientras intentan encontrar su lugar en el mundo, entonces ciertamente puedo hacerlo con mi amable esposa y años de experiencia y mis niveles más bajos de testosterona ”. Muchas veces he querido ver pornografía, pero he iniciado sesión aquí y ha sido muy útil. Estoy muy agradecido con Alexander que inició este subreddit y con todos los miembros que han hecho de este subreddit una fuente de apoyo. Y gracias por leer hasta el final de este largo post, buena suerte en tu viaje.

ENLACE -  Casado y con más de 50, problema de PMO, le dijo a mi esposa: Mi informe del día de 90

by nofap490


 

Otro puesto

Gran beneficio de 92 días: ¡buen sexo y sin PIED!

Antes de nofap tenía PIED, esa fue una gran razón por la que comencé con nofap el 15 de diciembre y he estado principalmente en modo difícil desde entonces. Alrededor de 60 días, mi esposa y yo tuvimos relaciones sexuales varias veces (el día de San Valentín y todo eso) ...

y mi rendimiento mejoró, pero no estaba donde quería estar mental y físicamente, así que volví al modo difícil. Para mí, el modo difícil de 60 días no fue suficiente.

Me alegra haber sido paciente con esto (y que mi esposa también fue paciente y me apoyó). Anoche tuvimos la casa para nosotros solos, nos duchamos, nos acostamos temprano y tuvimos el mejor sexo que hemos tenido en años. Sin PIED: pude ponerme duro y permanecer duro en ella, sin educación física, pude relajarme y disfruta de ella. Ella también se lo pasó genial, no necesito entrar en detalles, pero estábamos realmente conectados. Era como en los viejos tiempos, y llevamos casados ​​más de 25 años.

Lo que fue realmente genial es que no estaba usando ningún truco mental para mantenerme duro, como fantasear con una actriz porno u otra mujer. mientras estábamos follando. No tuve que hacerlo. Estaba conectado a aquí. Y no tuvo que arreglarse con maquillaje y ropa especial para emocionarme. Era solo ella (no me malinterpreten, no tengo nada en contra de que mi esposa se ponga cada vez más sexy vistiendo algo sexy, pero antes nofap eso era necesario para que yo me emocione).

Esto abre un nuevo mundo de diversión e intimidad (que creo que se había marchitado durante nuestro matrimonio en gran parte debido a la pornografía), ¡y ambos estamos muy felices y entusiasmados por ello!

TL; DR: Si tiene PIED, sea paciente, deje que su cerebro se vuelva a conectar con los viejos patrones de PMO. Tal vez tome 30 días, tal vez 90, tal vez 150. ¿Quién sabe? Pero si los días 90 sin PMO funcionan para un chico de 50 + que ha estado viendo pornografía durante décadas, ¡también podría funcionar para ti!

by nofap490


 

EN LOS DÍAS 200

200 días - ¡Vale la pena!

Decidí hacer nofap durante 90 días (de ahí "nofap490"), pensando que todo cambiaría alrededor del día 90. Y después de haber estado en modo duro durante la mayor parte de los 90 días, en el día 92 es cierto que tuve el mejor sexo en años con mi esposa.

¿Pero sabes que? Los cambios no ocurren mágicamente todos en un día en particular, es algo gradual, día a día. Es parte de hacer pequeñas mejoras en su vida todos los días. Es lo que sucede porque no pierdes una hora o dos cada día mirando porno y masturbándote. Es lo que sucede porque el tiempo y la energía dedicados a la PMO se canalizan hacia cosas mejores: sus relaciones, trabajo, ejercicio, dieta. Es lo que sucede cuando te vas a dormir con tu esposa y cuando te levantas más temprano para disfrutar de la mañana (en lugar de quedarte despierto hasta tarde mirando pornografía).

No es un camino ascendente continuo. Algunos días son mejores que otros. Todavía tengo ganas de mirar pornografía (sin embargo, ahora sé cómo redirigir los pensamientos y las ansias no son tan frecuentes ni tan fuertes). Cometí el error de mirar pornografía un par de veces durante esta racha; salí de ella lo suficientemente pronto, pero es una mala idea mirar pornografía (o cualquier cosa como pornografía) y las imágenes y los pensamientos pornográficos se quedaron conmigo por Un rato. He pasado por más de una línea plana durante esta racha, y no soy una especie de dios del sexo ahora que han pasado más de 90 días, a veces es genial, pero a veces no puedo levantarme o no dura tanto. como yo quiera. Así es para un chico de 50 años. Y la vida es lo que es, y siempre habrá desafíos y áreas de mejora.

Una cosa está clara para mí: detener el ciclo de PMO es una de las mejores cosas que he hecho. Ha sido un catalizador para mejorar otros aspectos de mi vida. Mi matrimonio es más fuerte y la vida es mejor en muchos sentidos.

TL; DR - seguir con el programa de nofap y sin pornografía. No se desanime por los baches en el camino. Sigue así, día a día. ¡Vale la pena!


 

ACTUALIZACIÓN

¿Deberías decírselo a tu esposa? Esta es mi experiencia.

Sé que mi placa muestra que solo tengo una racha de 3 días (miré pornografía brevemente a principios de esta semana, estúpido por supuesto, mira mi publicación sobre el "efecto perseguidor"). Sin embargo, en realidad tengo un par de rachas de noporn de más de 100 días en mi haber, y no he tenido un PMO ni he llegado al orgasmo desde el 15 de diciembre de 2013. Dejar mi hábito de PMO durante los últimos 9 meses ha sido un gran paso adelante para mi.

La pregunta: Algunos de nosotros que luchamos contra el hábito de la PMO estamos casados. Caigo en ese campo: he estado casado por más de 25 años con una gran mujer. De todos modos, a menudo surge la pregunta: ¿le dijiste a tu esposa? La respuesta corta es que sí, y que fue una buena elección. para mi y para ella.

Antecedentes: Aparte de los nervios de la primera noche, nunca solía tener problemas de disfunción eréctil o educación física con mi esposa (o con las mujeres con las que estaba antes que ella). Luego, Internet llegó a nuestra casa y descubrí pornografía en línea gratuita, ilimitada y anónima. ¿Quién necesitaba Penthouse? ¿A quién le importaba si mi esposa estaba cansada? Podría mirar a quien sea, haciendo lo que sea, gratis. Nuevamente, a veces pensaría que la pornografía estaba afectando nuestra vida sexual y trataría de eliminar la PMO, pero nunca podría hacerlo por mucho tiempo. Incluso le diría a mi esposa lo que estaba tratando de hacer, pero no creo que ella entendiera exactamente por qué pensé que era un problema (tal vez porque no se lo estaba explicando completamente).

El año pasado me di cuenta de que mi uso de la pornografía tenía muchas de las características de una adicción: no podría o no lo detendría por un período de tiempo si estuviera disponible, pensaba constantemente en mi próxima solución, estaba gastando dinero y mucho tiempo en él, me metí en el porno más duro y estaba cambiando mi comportamiento para crear situaciones en las que pudiera ver porno. Esto me preocupó. También me preocupaba que no pudiera quedarme duro mucho tiempo con mi esposa, y no me gustaba en lo que se estaba convirtiendo nuestra vida sexual: no me excitaba con ella, pero casi solo si ella usaba ropa provocativa. (que por supuesto era el tipo de ropa que usaban mis “amateurs” favoritos del porno, etc.).

Pasé de golpe durante 17 días (el tiempo más largo que había estado libre de PMO en años) pero tenía una línea plana, no sabía qué era eso y me masturbé porque, por lo que pude ver, ir sin porno solo destruyó mi sexo. ¡manejar! Luego (mientras buscaba nueva pornografía después de la recaída) me encontré con Your Brain On Porn y este subreddit. ¡Qué revelación fue! Aprendí sobre PIED, Death Grip, el ciclo de PMO, y lo que pensé que eran solo mis problemas fueron cosas compartidas por muchos otros chicos.

Diciéndole a mi esposa: Tenemos un buen matrimonio, pero aun así, no fue fácil para mí ponerme de acuerdo con mi esposa y decirle exactamente lo que estaba pasando. Le conté lo que había aprendido sobre PMO y no la insultaron ni la amenazaron, sino que estaba encantada de ayudar. Dijo que pensaba que algo estaba pasando en los últimos años, pero que las piezas no encajaron hasta que le expliqué el problema de la PMO en detalle (pero no la llevé a un "recorrido" por el porno que había usado, y ella tampoco quería ir allí). Decirle a ella fue absolutamente lo correcto para nosotros.

Su apoyo ha sido tremendo y siento que un gran peso ha sido levantado. Creo que ser sincero con mi esposa ha sido el camino a seguir, absolutamente. Pero, por supuesto, no puedo predecir cómo sería para nadie más.

Resultados: Nuestro matrimonio es más fuerte que nunca. En lugar de ocultar mi hábito, ocultar mis compras de pornografía y ocultarle mi energía sexual, ahora está a la vista y eso es liberador. No tengo que preocuparme de que ella (o cualquier otra persona) encuentre mi historial de navegación, o escondites de pornografía, etc. Soy un mejor esposo: hago más tareas domésticas, comparto tareas con ella, hago más cosas con ella (en lugar de averiguar una forma de obtener mi dosis de pornografía). Es genial porque lo aprecia y le corresponde. Nuestra vida sexual es la mejor que ha sido en muchos, muchos años. Y ha habido muchos otros beneficios.

TL / DR Entonces, ¿debería decírselo a su esposa? No sé cómo funcionaría para otros. Pero he hablado con mi esposa sobre nofap y noporn y mis esfuerzos por eliminar el hábito de la PMO, y hacer esto con su ayuda y apoyo ha sido excelente para nuestro matrimonio.

Más detalles aquí (versión ampliada de algunas de mis publicaciones): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/

Y aquí: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/

Y aquí: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/

Y aquí: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/

Edición: gramática, etc.


 

ACTUALIZACIÓN 2 - Un año - ¡Sí!

Hasta el 15 de diciembre de 2013, pasé demasiado tiempo durante un período de 40 años (!) Masturbándome con el porno. Ha sido un año entero sin PMO, y muchas cosas buenas han surgido al deshacerse del hábito de PMO y reemplazarlo con mejores hábitos.

Ahora tengo un mejor matrimonio, una mejor vida sexual, más energía en general y más enfoque. Paso mucho menos tiempo fantaseando sobre el sexo con actrices porno u otras mujeres, y mucho más tiempo teniendo sexo con mi esposa.

Ya no tengo que ocultar mi historial de navegación o mi alijo de pornografía, lo que se siente genial. Ya no trato de organizar mi día para poder arreglar mi PMO. Me siento bien físicamente, estoy comiendo mejor y he perdido más de 20 libras desde principios de 2014.

Nada de esto sucedió simplemente porque simplemente dejé de masturbarme con la pornografía, eso no es suficiente por sí mismo, lo que ha sido clave es detener el ciclo de PMO y usar el tiempo y la energía (que solía tirar para masturbarme con la pornografía). mejores cosas para mi y mi familia.

Si bien este ha sido un viaje muy positivo durante el último año, tengo que ser realista. Todavía procrastino demasiado. Todavía tengo ganas de hacer una PMO. Y ahora no soy una especie de semental increíble en la cama: tengo 50 años y, a veces, no me levanto o no duró tanto como quisiera. Pero la mejora es enorme, ya mi esposa le encanta el cambio tanto como a mí.

Detener el hábito de fapping en sí mismo no ha sido tan difícil; mantenerse alejado de la pornografía ha sido más difícil. El mayor desafío que tengo por delante, creo, es dejar por completo de mirar cosas sexualmente interesantes en la web. Ya no navego por sitios pornográficos. No busco fotos en bikini. Por lo general, me mantengo alejado de los sitios con fotos de actrices con atuendos atractivos y ajustados. Pero a veces he mirado sitios como American Apparel y me he dicho a mí mismo que está bien, que estoy “simplemente comprando algo sexy para mi esposa”. Si bien eso no es PMO, todavía llamo a BS por eso. Quiero decir, seamos realistas, obtengo un cargo por eso, e incluso si no lo hago, todavía es una pequeña inyección de dopamina que debería obtener del sexo real con mi esposa real, y mi objetivo es este. El año que viene es cortar la estimulación sexual artificial (incluso si no se suele considerar "porno") de mi vida al 100%.

TL; DR Este año me ha demostrado que puedo romper el hábito de la PMO, y si un chico de 50 años puede hacerlo después de usar pornografía y masturbarse durante décadas, otros también pueden hacerlo. Realmente ayuda tener este subreddit disponible; r / nofap ha sido de gran ayuda para mí y estoy muy agradecido por la ayuda y el aliento de muchos de ustedes.

Este hito se me escapó. ¡Qué diferencia con respecto a los primeros días de 30! Durante el primer mes revisé mi placa todos los días y me pregunté si podría hacerla un mes completo. Creo que esos primeros días de 30 fueron los más difíciles.

Ahora han pasado 500 días desde que decidí romper el hábito de la PMO. Sí, de vez en cuando sigo recibiendo urgencias de PMO, y sí, creo que siempre tendré que estar alerta. Pero sé cómo redirigir los impulsos, y masturbarme con la pornografía ya no es parte de mi vida diaria.

Así que, compañeros fapstronautas, los animo a seguir con el programa: reemplace la PMO con mejores cosas como ejercicio y otras actividades, hágalo de manera consistente, un día a la vez, y no escuche la voz que lo insta a "simplemente tener un vistazo". Los beneficios valen la pena y, en poco tiempo, el camino se convertirá en una segunda naturaleza.

500 días!