Age 60 - Redescubrí mi propia sexualidad; finalmente puedo hacer el amor con mi esposa sin fantasías pornográficas

Hace unos días 100 tuve una adicción a la pornografía a largo plazo y tomé un desafío del día 30. Fue difícil en los primeros días y me apoyé en muchas personas aquí para pedir consejo y apoyo. Entonces, ¿qué he aprendido que puedo transmitir a otros?

En primer lugar, lo más importante que debes reconocer al principio es que ERES un adicto al porno. No se engañe tratando de reducir o pretender que puede curarse y que algún día será seguro volver a mirar la pornografía. Lea todas las publicaciones aquí, especialmente las historias de éxito y el material educativo que explica los efectos de la pornografía en su cerebro. Pasar unas horas en el foro todos los días al principio no solo lo educará, sino que también lo condicionará a usar su tiempo de Internet para ver videos no pornográficos. Tienes que llegar a un punto en el que comprendas el efecto de la pornografía en tu cerebro y te prometas deshacer el daño.

La segunda lección para mí fue emprender nuevas actividades que no implican mirar el servicio comunitario de Internet, voluntariado, hacer ejercicio, comenzar una remodelación importante de la casa son algunos ejemplos. Desviar su tiempo de la tentación de la pornografía es crucial en los primeros días. Si se siente tentado mientras está en línea, vaya directamente a este foro hasta que la necesidad disminuya o tome una ducha fría, salga corriendo de la casa ...

La tercera lección para mí fue aprovechar el éxito de vencer la adicción a la pornografía como un refuerzo de la confianza para enfrentar nuevos desafíos. Decidí enfocarme en estar en forma y perder peso. No intente esto tan pronto, comencé mis desafíos adicionales después de cumplir mi meta del día 30.

La cuarta lección para mí fue la importancia de compartir sus pensamientos con los demás. Tengo la suerte de tener una esposa amorosa que me ha apoyado a lo largo de este día de 100. El simple hecho de contarle a alguien todo sobre su adicción y su deseo de mejorar por sí mismo eleva el peso de sus hombros. Recuerde que no está solo en este viaje, si no tiene un compañero, amigo o consejero con quien hablar, simplemente envíe un PM a alguien en este foro.

La quinta lección para mí fue adaptarme para ser libre de PMO en un mundo rodeado de imágenes eróticas, publicidad explota y, por supuesto, el clic totalmente involuntario que arroja un enlace a un sitio de pornografía en su pantalla. Poco a poco comprendí que solía ver a cada mujer, real o en forma de píxel, como un posible sujeto de fantasía porno porque mi mente estaba en un estado constante de fantasía sexual. Después de 100 días libre de PMO, mi cerebro está siendo destetado de la pornografía y mis primeros pensamientos al conocer a alguien nuevo es relacionarme con ellos como persona y no fantasear con ellos sexualmente. Sí, eventualmente puedes superar esta adicción y ver a un bebé caliente en la playa y apreciar su belleza natural de una manera no sexual. También puede ver películas con desnudos explícitos y simplemente relacionar la escena con la trama.

La última lección para mí fue redescubrir mi propia sexualidad y aprender a hacer el amor con mi esposa sin fanatías inducidas por la pornografía. Puedes divertirte mucho en el dormitorio sin pornografía en una pantalla y, lo que es más importante, sin pornografía en tu cabeza. Sí, lleva tiempo y mucha paciencia, pero el placer de hacer el amor sin pornografía supera con creces el rumor a corto plazo de la PMO y, como una ventaja adicional, no tiene esa sensación de culpa o vacío posterior a la PMO.

Entonces, después de 100 días, ¿cómo me siento ahora? Mi mente está mucho más clara, solía deambular en la niebla entre las sesiones de PMO. Soy mucho más productivo porque no desperdicio horas en PMO. Me siento más agudo, más confiado y básicamente en paz conmigo mismo. Lo único que lamento es que me haya tomado tanto tiempo llegar aquí, pero más vale tarde que nunca. He decidido no restablecer mi contador con otro objetivo a más largo plazo, a menos que ofrezcan una opción para "El resto de mi vida".

Espero que estas lecciones te ayuden, si aún estás leyendo este largo post, entonces probablemente necesites ayuda.

Manténganse saludables mis amigos ”…………

Lingham

Hilo: Días 100 ¿Qué lecciones puedo compartir?

POR - Lingham