PMO diario en 31 años (ED) - Mi informe de 90 días: progreso constante

Muy feliz de haber llegado el día 96. Nuevo objetivo es 180 días.

Cambios positivos:

  • Los niveles de energía aumentan constantemente y vuelven a estar donde estaban hace 10 años.
  • Tener mucho más sexo con mi esposa que antes.
  • 13kg perdido. Ahora pesa lo mismo que cuando estaba en mis 20.
  • Avanzar rápidamente en mi carrera y tomar decisiones que debería haber tomado hace muchos años. Abandonó algunos clientes, mudándose a nuevas áreas de trabajo, etc.
  • Disminuir mi "vida electrónica" y aumentar mi "vida real": salir a caminar todos los días, ir a nuevas cafeterías y lugares.
  • Las mujeres en todas partes son mucho más atractivas que antes.
  • Comenzó una dieta paleo.
  • Dejé de beber, cosa que solía hacer todos los días.

Sigo trabajando en:

  • La niebla cerebral sigue ahí.
  • Todavía tengo ED, pero después de 30 años de PMO diaria, espero que esto tarde un año en solucionarse adecuadamente.

Reflexión:

  • Mi sistema de producción / recepción de dopamina debe haber sido totalmente jodido, con mi "vida electrónica" habiendo secuestrado mi "vida real". Ahora estoy trabajando duro para recuperar mi “vida real” (por ejemplo, visitar amigos, trabajar, tener aventuras, hacer ejercicio) y poder motivarme como solía hacerlo.
  • Mis hábitos deben haber creado cambios físicos en mi cerebro y secuestrado los circuitos de otros sistemas.
  • Un hábito de PMO es definitivamente una adicción, y yo era un adicto. No creo que la PMO se pueda hacer con moderación.
  • Detener PMO debe haberme dado el exceso de energía / fuerza de voluntad que necesitaba para comenzar a arreglar mi vida y todo lo que estaba relacionado con eso.

Libros perspicaces:

Consejo útil para ir libre de PMO:

  • Date cuenta de que tu cerebro porno es muy sensible. Incluso las imágenes más pequeñas, desnudas o atractivas, pueden desencadenar un patrón antiguo y tomar mucha fuerza de voluntad para volver a tener la mente bajo control. A veces esto me tomó un par de horas antes de que pudiera enfocar mis pensamientos.

ENLACE - Informe del día de 90: progreso listo

by espejo negro


 

INFORME DE 30 DÍAS - Mi informe del día 30.

Gracias a nofap y a la lectura Brain Rebalanced. Acabo de alcanzar mi hito de 30 días.

Este es el tiempo más largo que he estado sin una pmo diaria en 31 años. Lo intenté antes, pero nunca entendí bien el daño que le estaba haciendo a mi cerebro y a mi vida. Esta comprensión y las historias inspiradoras nofap me han dado el impulso que necesitaba.

Durante los últimos 3 años he padecido disfunción eréctil y una falta crónica de energía y compromiso con la vida. No me sentía tan deprimido como sin inspiración y poco dispuesto a correr riesgos y aprovechar las oportunidades que se me presentaban. También he estado luchando contra la niebla mental crónica y mis ganancias como autónomo son la mitad de lo que solían ser como resultado de esto.

Es hora de las buenas noticias. Mi energía definitivamente ha aumentado en un 50% en los 30 días de nofap. Estoy mucho más inspirado y he producido más propuestas para los clientes en los últimos 30 días que durante los últimos 12 meses. Mis días laborales son más productivos. También comencé a hacer algo de ejercicio. Tengo la sensación de que tengo un futuro de nuevo, uno en el que puedo trabajar y disfrutar.

Las mujeres a mi alrededor, en todas las formas y tamaños, de repente se han vuelto mucho más atractivas de lo que solían ser. El atractivo de mi esposa también ha aumentado y hemos tenido relaciones sexuales dos veces en los últimos 30 días. Desafortunadamente, todavía tengo algo de disfunción eréctil y espero que esto pase a tiempo.

La niebla de cerebro sigue ahí, pero de otras historias nofap parece que me faltan uno o dos meses más. Esperando el día 60 o 90.

Mi experiencia muestra el poder de un pmo para arruinar los circuitos de recompensa y motivación en mi cerebro. Su secuestro significa que las actividades y oportunidades divertidas comunes ya no pueden competir con nuestra programación instintiva, y nuestra confusión de cerebros de Pmo con sexo real. Nos hacemos esclavos del pmo.

Algunos consejos que me ayudaron a hacer frente:

  • Lee nofap todas las mañanas para inspirarte.
  • No mires revistas de moda o de celebridades, ni ninguna revista con mujeres calientes con aerógrafo. Estos enviaron mi cerebro en la dirección equivocada.
  • No busque actrices, subredits de celebridades, etc. Demasiado fácil cometer errores.
  • Mantenga su teléfono celular en otra habitación y lejos de sus ubicaciones de pmo tradicionales.
  • Si se siente deprimido y fuera de control, manténgase alejado de su computadora si está en un área privada. Mejor lleve su computadora portátil o tableta a una cafetería y trabaje allí.
  • Si se siente tentado, lea nofap y / o salga de un entorno privado.

Gracias a nofap por el apoyo e inspiración.