En primer lugar, me gustaría decir que mi mejor antes de descubrir NoFap fue de 18 días. He alcanzado ese número y estoy extremadamente orgulloso de ello, no menos gracias a ustedes. Este lugar es asombroso.
Llegando a lo que he aprendido hasta ahora:
- La pornografía no es tan enemigo como el aburrimiento o la soledad. Eso es lo que debe abordar principalmente. Dese algo para hacer cuando no tenga nada mejor que hacer.
- Me siento raro al decirlo, pero me di cuenta de que soy adicto a mi computadora. Es lo primero que hago por la mañana y lo último antes de acostarme. Busco activamente cosas en la red, incluso cuando no tengo nada que hacer. Obviamente, eventualmente termino en lugares donde no debería. No estoy seguro si muchos de ustedes también enfrentan este problema. Me di cuenta de que alejarme de mi máquina ayuda. Leo, hago ejercicio, juego videojuegos, hablo con amigos cuando estoy libre ahora, en lugar de buscar problemas en línea.
- No vas a ser una persona completamente nueva con cero impulsos, aunque hay bastantes diferencias notables. Poco a poco empiezas a darte cuenta de que esa liberación momentánea simplemente no vale la pena. Como ha dicho mucha gente aquí antes, su perspectiva de la vida y de las personas cambia ligeramente. Miras al sexo opuesto como personas reales y vas más allá de las apariencias o simplemente, partes de su cuerpo.
- Si se encuentra peligrosamente cerca, camine por su lugar / habitación. Su cerebro obtendrá 4-5 segundos más para disipar su pene. Esta podría ser la diferencia entre una racha y una recaída.
- Una cosa en la que personalmente necesito trabajar es que todavía tengo una extraña curiosidad por ver pornografía, aunque tengo un tipo de control que no tenía anteriormente. Estoy tentado, pero mi cerebro sabe que no vale la pena renunciar a todo el buen trabajo por ello. Básicamente, por extraño que parezca, a veces veo pornografía sin masturbarme: -S Sin embargo, puedo responder de que un cerebro libre de pornografía es mucho más eficiente. Hay mucho más que puedes hacer con la vida cuando no la estás desperdiciando en pornografía.
- Ten a mano distracciones interesantes de la pornografía. Para mí, cambio rápidamente a algunos canales realmente divertidos a los que estoy suscrito en YouTube, cada vez que estoy cerca. El impulso pasa rápidamente una vez que estoy un par de risas menos.
- Por lo que valga, NoFap es un logro. El fracaso conduce a una disminución de la autoestima, mientras que el éxito continuo aumenta la autoestima. Si mantiene la promesa que se hizo a sí mismo, se respetará más. Y cuando te respetas más a ti mismo, la gente puede verlo y ELLOS te respetan más.
TLDR: manténgase fuerte. No apriete el freno de mano aunque realmente lo desee. Estarás orgulloso de ti mismo.
by pszki
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