Hola a todos,
AJB8487 aquí va en 90 días de mi reinicio actual. No quiero aburrirte con mi historia de fondo, solo que dejé el alcohol en agosto del 13 porque pensé que dependía de él para sentirme mejor. Cuando dejé el alcohol, noté que mi uso de la pornografía aumentaba hasta el punto en que tenía que usar un agarre mortal y mis eyaculaciones eran débiles y, a veces, inexistentes después de la O. Aún más preocupante fue mi disensión hacia la pornografía femenina en este sitio . La dominación femenina me dio un impulso y, a menudo, fue como un crack para mí, donde pasaba un día libre atragantándome y gastando cientos de dólares en un clip tras otro. Por lo general, cuando terminaba, me disgustaba conmigo mismo y me golpeaba en la cara. Fue entonces cuando escuché sobre reiniciar en noviembre del año pasado y fue entonces cuando decidí tomar el desafío de 90 días.
Para abreviar la historia, fallé y fallé a menudo. Golpearía una pared de dos semanas donde no podría superar la joroba sin recaer. Mi confianza estaba en su punto más bajo, odiaba mi trabajo, mi piel estaba mal, engordé mucha grasa y me quedé encerrado en mi habitación todo el día. Finalmente, me puse manos a la obra y puse un bloqueador de pornografía en mi computadora portátil hasta donde no pudiera eliminarlo sin tener que cortar un montón de burocracia. Este verano estaba estudiando para el examen de la barra, lo que mantuvo mi mente ocupada y también reanudé el TKD y el ejercicio.
90 días después, perdí 16 libras, probé mi punta negra en TKD, estuve de vacaciones en CA y navegué por primera vez, gané mucha confianza y realmente disfruto participar en conversaciones triviales con extraños. Me doy cuenta de que ahora atraigo a más mujeres y no me obsesiono con el rechazo y la inseguridad.
Consejo que daría a las personas que luchan en este momento:
1. Las primeras dos semanas van a ser las peores, pero una vez que las superas, pasará mucho más rápido. Los días comienzan a mezclarse juntos. Desde el día 45 hasta el día, 90 se sintió como si hubiera sucedido en unas pocas semanas.
2. Dieta y ejercicio. Nada se siente mejor que la superación personal. Cuando empiezas a perder peso y tu ropa te queda mejor, te proporciona confianza y buenos sentimientos. La confianza que obtiene al estar en buena forma lo ayudará a tener éxito con su reinicio.
3. Estoicismo. Cuando estamos estresados, deprimidos o ansiosos es cuando tendemos a PMO. Si estás teniendo un día difícil o estresante, deja que tu mente se libere. Sonríe, ríe, pasea a tu perro. Aprenda a dejar que se le escape y reaccionará de manera menos impulsiva a los desencadenantes estresantes.
4. No te vuelvas loco por los sueños húmedos. Solía hacerlo, lo que me llevaría de nuevo a mis hábitos de PMO. Si tiene un sueño en el que participa en una PMO y tiene un sueño húmedo, bueno. No es nada que hayas hecho conscientemente y no puedes controlar tu cuerpo cuando duermes. Dúchese y concéntrese en su día.
5. Pruebe cosas nuevas. Si bien es bueno seguir una rutina, definitivamente quieres inyectar algo de novedad en tu vida para satisfacer tu cerebro. Únase a una clase de artes marciales, viaje, pruebe nuevas comidas, comience una pequeña charla con extraños, preséntese a esa linda chica de su clase (no muerde), críe un cachorro.
De todos modos, me alegro de estar a los 90 días. La gente habla de los beneficios que obtiene cuando reinicia, pero lo que se obtiene es ganar confianza en que puede dejar ir un hábito que controla su vida. Y una vez que tienes esa confianza, te das cuenta de que puedes lograr muchas cosas maravillosas.
Buena suerte a todos aquí.
ENLACE - Primer post aquí: 90 Days Reached
By ajb8487
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