Encuentro el sexo mucho más natural, más placentero. Me siento más sensible sexualmente, resensibilizado.

Una experiencia continua y genuinamente transformadora. Nunca me había sentido tan herido emocionalmente. Nunca me sentí tan dispuesto a hacer lo que quiero. Nunca me sentí tan vivo.

ENLACE -200 días hoy ...

 

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En realidad, 97! 3 de 100! ¡¡Entra!!

¿Cómo me siento?

Bastante bueno. ¿Honestamente? Es bueno recuperar mi maldita integridad, muchas gracias. Y me siento mejor conmigo mismo. Para los interesados, no he mirado pornografía y tampoco me he masturbado. He tenido sexo con mi pareja.

Realmente, realmente aprecio la diferencia que hay en no estar borracho con porno. Encuentro el sexo mucho más natural ahora y, cómo decirlo, más agradable. Me siento más sensible sexualmente, resensibilizado. Y también, mi polla simplemente reacciona mejor. Está listo cuando yo esté listo.

Tuve un sueño húmedo en el tiempo que no he sido PMO y en realidad estaba, no sé, feliz por eso. En cierto modo pensé, eso es todo, eso es natural. El sueño también era bastante impresionante, aunque un poco extraño.

De todos modos, solo quería registrarme para celebrar y recordarme a mí (y a ti) un poco por qué estamos en este viaje. Sí, ¿el regalo más importante que he recibido de esto? Mi integridad. Y planeo mantenerlo ...

ENLACE - 90 días libres !!

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UNA SEMANA ANTES - Una semana para los días 90, pero ¿por qué?

La adicción es un cabrón. Te convence de las ideas más locas ...

Las ideas locas de la adicción

  • Puedo controlar mis sentimientos con objetos y / o eventos, eventos como ver pornografía, usar Facebook o mirar videos de YouTube sin fin.
  • Puedo escapar de sentimientos incómodos usando objetos y / o eventos, como mirar pornografía, masturbarme o navegar por Internet.
  • Puedo usar estas estrategias de evitación sin consecuencias.
  • Está bien tratarme como un objeto, o una máquina, que se inunde, se usa y se manipula para crear sentimientos y sensaciones placenteras.
  • No hay nada de malo en posponer mis creencias y valores profundamente arraigados para lograr una experiencia placentera.
  • Usar la pornografía, o Internet, o lo que sea, para manipular mis sentimientos o evitarlos es una experiencia placentera.
  • No tengo necesidades humanas profundas, como la necesidad de conectarme con los demás o conmigo mismo. Puedo sobrevivir solo, en objetos o eventos, como la pornografía o las redes sociales.
  • No puedo hacer frente a la vida sin los objetos y eventos que utilizo para administrar la vida.

Ninguna de esas ideas es cierta.

  • No es posible evitar los sentimientos. Ellos esperan. Ellos persisten. No se van.
  • No hay escapatoria de los sentimientos incómodos. Ruptura de relaciones. La gente muere. La vida no es fácil.
  • Intentar evitar sentimientos incómodos solo aumenta la angustia, al permitir que se acumule esa molestia, mientras que al mismo tiempo disminuye mi tolerancia a la angustia, lo que me obliga a evitar esas molestias aún más.
  • Tratarme a mí mismo como un objeto o una máquina tiene muchas consecuencias negativas, como reducir mi autoestima, destruir mi sentido del yo como un ser humano profundamente sensible con necesidades de cuidado y amor, y aumentar la probabilidad de que objetive a los demás. Después de todo, ¿cómo se espera que trate a los demás como seres humanos, y no como objetos, si me trato a mí mismo como a una máquina para usar y abusar por placer?
  • Traicionar mis creencias y valores profundos diezma mi sentido de integridad y envenena mi corazón con vergüenza.
  • El acto mismo de actuar es, en la raíz, una experiencia increíblemente desagradable, por la cual siento una falta total de control, una vergüenza profunda y un conflicto, tanto que niego estos sentimientos hasta después del evento, de modo que estoy lleno. Con remordimiento y arrepentimiento desde el momento en que me despierto de mi trance. La actuación nace del sufrimiento, es una experiencia de sufrimiento y causa más sufrimiento. Cualquier placer que se sienta, si se siente, es hueco como una cáscara.
  • Tengo necesidades Necesito la paz. Tengo una necesidad de creatividad. Tengo una necesidad de contacto conmigo mismo y con los demás. Tengo una necesidad de compasión y amor. Tengo una necesidad de expresión y de vida. Tengo una necesidad de seguridad y protección. Tengo una necesidad de propósito. Tengo una necesidad por la naturaleza. Tengo una necesidad de liberarme de mí mismo con los demás. Tengo una necesidad de intimidad.
  • Puedo hacer frente sin los objetos y eventos que uso. He hecho frente antes, y puedo hacer frente de nuevo. De hecho, me manejo mucho mejor cuando estoy libre de conductas adictivas. Tengo más energía, más alegría, más control, más confianza, más autoestima, más integridad, más conexión con uno mismo y con los demás.

TL; DR: Por eso. Porque la adicción es un cabrón, un bastardo mentiroso y astuto, y siempre he preferido la verdad a la ficción.


 

ACTUALIZAR - 191 Días en: Revisión

Entonces, acercándonos a los 200 días. Mirando hacia atrás, apenas puedo creer que el tiempo haya pasado tan rápido. Fue como si los primeros 30 días fueran cámara lenta y el resto un borrón. Entonces, solo estoy revisando algunas de las cosas que me han surgido y algunas de las cosas que he aprendido.

Recibo ondas, micro y macro, durante todo el proceso. Puede haber semanas enteras en las que apenas anhelo el orgasmo, tal vez con algún que otro impulso aquí o allá. Luego, otras semanas, por lo general, si sucede algo difícil, tengo grupos de antojos. Quizás dos o tres al día durante un par de días seguidos. Esto suele ir acompañado de muchas miradas a las mujeres. En esta última parte, mirando a las mujeres, encuentro la parte más difícil de superar.

Quiero decir, por supuesto que es natural y agradable mirar a mujeres atractivas. Sin embargo, la gran cantidad de tiempo y energía que dedico a esto, especialmente cuando tengo antojos, es ridícula. Ya publiqué sobre esto antes, pero esencialmente se reduce a la pregunta: ¿qué encuentro tan importante sobre el cuerpo femenino, que tengo que medir cada trasero, cada pierna, cada pecho que veo cuando camino hacia abajo? la calle. La respuesta es múltiple: escape, alto, la esperanza del afecto de alguien, el deseo de ser deseado, el ansia de ser amado.

Entonces, aquí está la verdad: En el fondo, lucho por amarme. Entonces, busco desesperadamente a alguien que me quiera, de cualquier manera posible. Es un proceso hambriento, ansioso, desesperado.

Lo único que puede poner fin a este proceso soy yo, es tener compasión por mí mismo y encontrar una manera de amarme y aceptarme. Es una tarea difícil, realmente sentir eso, pero usando la atención plena y la visualización, lo estoy logrando.

El resultado final de esto, de encontrar el amor por mí mismo y, como consecuencia, terminar verdaderamente con la desesperada necesidad de orgasmo, sexo, mujeres y amor romántico externo, es el poder. Me comprometo con mi propio poder. No necesito sexo. No necesito validación externa. No necesito mujeres. Quiero estas cosas, pero no las necesito.

Eso, amigos míos, es oro. Porque cuando no lo haces necesita orgasmo, o porno, o sexo, o incluso mujeres, solo entonces eres verdaderamente libre de salir y conseguir lo que realmente quieres.

He tenido problemas masivos con mi relación durante los últimos 100 días después de mi renuncia. Literalmente, ha sido horrible. Aún así, no me fap. No me follé a otras mujeres. Ni siquiera tuve relaciones sexuales con mi novia durante los últimos dos meses hasta hoy, porque no estaba preparada para tener una relación con ella hasta que ella estuviera preparada para hacer algunos cambios que cumplirían mejor con lo que quería en la relación. De lo contrario, estaba fuera.

Ella cambió. Y ahora tengo más posibilidades de encontrar realmente lo que quiero con ella. ¿Pero sabes que? Si no lo hago, y tenemos que terminarlo, estoy de acuerdo con eso. Porque estoy bien como estoy.

A lo largo de los últimos días de 200, llego a aprender que lo siguiente realmente me ayuda a sobrevivir:

  • El gimnasio
  • Encuentro con amigos regularmente. Como, al menos dos veces a la semana. Idealmente más a menudo.
  • Comer bien y cocinar buenas comidas para mí.
  • Aseo. Cuidando mi imagen. Diseñar esa barba tal como yo la quiero.
  • Relajarse Jugando videojuegos.
  • Dormir. Tanto como necesito. No muy poco. No demasiado.
  • Regularmente cultivando la compasión por mí mismo. Como, tan a menudo como sea posible durante todo el día.
  • Estar preparado para defender mis sueños siempre que sea necesario.
  • Diciendo claramente lo que quiero.
  • Haciendo cosas nuevas.

Así que eso es todo por ahora. Ha sido difícil, pero realmente creo que este proceso realmente me ha ayudado a convertirme en quien quiero ser, y de hecho, de una manera bastante profunda, este proceso me ha ayudado a defender y lograr mejor muchas de las cosas que realmente, quiero profundamente en mi vida.

TL; DR: Ámate a ti mismo, y ten una aventura!


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 Es
51 días para mí, y seré honesto. Algunos días ni siquiera pienso en
PMO, y otros días estoy realmente tentado pero me encuentro diciendo 'No'
mucho más fácil.

De hecho, he venido hoy a los foros para comprobarlo porque los últimos días han sido un poco duros en términos de ansias.

He aquí un resumen de mi experiencia hasta ahora. También es una forma de recordarme por qué estoy haciendo esto.

Paz fuera chicos. Recuerde: cada deseo es un signo de éxito.

Entonces, sigamos con el título, ¿de acuerdo? Empezando por las bajas.

Los Downs de NoFap

  • Tengo que enfrentar mis jodidos sentimientos.
  • Tengo que sentir mi dolor.
  • Tengo que reconocer mis necesidades.
  • Tener que sentarme con las ansias de porno, de orgasmo.
  • Hay que encontrar nuevas, mejores formas de afrontar.
  • Tengo que esperar a que pase la tormenta de una forma radicalmente nueva para que las neuronas de mi cerebro se activen.
  • Hay que enfrentar la vida.
  • Tengo que enfrentar mis miedos.
  • Tener que sentarse en los días malos, sentirlos, sentirse aplastado por ellos y gritarlos.
  • Tengo que reconocer mi vulnerabilidad. Mi humanidad

Los beneficios de NoFap

  • Sentirse más vivo, más alerta, más vital.
  • Mayor confianza y un sentido de mi propio poder como hombre.
  • Mas energia.
  • Mayor probabilidad de enfrentar mis problemas, porque no evito tanto.
  • Sentimientos más agudos y claros que pasan más rápido, una vez que se sienten y se expresan.
  • Menos ansiedad.
  • Dolor menos crónico.
  • Sentirse más conectado con las personas, incluidos extraños, amigos y compañeros.
  • Mayor autoestima.
  • Mayor sentido de mi propia capacidad para controlar mi ser y ser disciplinado.
  • A
    Reconocimiento de que no quiero masturbarme cuando tenga ganas
    masturbándose, que en realidad solo quiero escapar de algo, o conocer a un
    Necesito que no tenga nada que ver con el sexo.
  • Sintiendo el éxito de no seguir actuando sobre las ansias.
  • Sentirme como una persona más confiable, cuando se trata de estar ahí para mis amigos.
  • Sentirme más fuerte en mí mismo, más integral.
  • Se siente más motivado.

Llegó
recientemente también en el video y vincularlo aquí en caso de que no
visto. Es solo la historia de un chico sobre la adicción a la pornografía, y su
recuperación: https://www.youtube.com/watch?v=GXtEcQGLWW8

ENLACE - Registro: los altibajos de NoFap

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