Empecé con el porno alrededor de los 18 años. En ese momento era porno blando. Incluso entonces, tan pronto como comencé con el porno y la masturbación, no pude concentrarme durante mi escolarización. Antes de eso, los maestros notaron cuán grande era mi capacidad de concentración. Perdí el interés en la escuela y me abrí camino a medias durante mi último año. Por supuesto, no obtuve calificaciones lo suficientemente buenas para ingresar al curso que quería, pero logré ingresar en mi segunda opción. La única razón por la que elegí mi segunda opción fue porque había hecho una asignatura de último año el año anterior antes de mi adicción a la pornografía. Por supuesto que no duré mucho en la universidad. Ocurrieron los mismos problemas que antes. Definitivamente fue el uso de la pornografía lo que me detuvo.
Así que logré superar mi adicción después de abandonar la universidad. Los siguientes dos años y un poco fueron super productivos. Mi motivación fue alta (tal vez un poco por la borda a veces). Llegar con las chicas parecía sin esfuerzo. Perdí una tonelada de peso también. Decidí volver a la universidad y hacer un curso diferente. Debido al estrés volví al porno. Esta vez fue pornografía hardcore. Lo dejé de nuevo.
Así que esta vez encontré tratando de salir más difícil. Busqué en internet cómo superar la adicción a la pornografía y encontré nofap.com. Lo máximo que logré sin porno fue 2 semanas. Eventualmente, me di por vencido en el sitio cuando estaban haciendo esos campamentos de reinicio por los que tenías que pagar dinero. Algo se sintió mal al respecto. A lo sumo, solo podía durar unos días 3 sin porno (una semana si estaba durmiendo en el trabajo) durante los próximos años 4. Me había rendido Pensé que el uso del porno era imposible de superar.
Mi vida era basura. La gente de mi edad se estaba casando y tenía grandes trabajos, incluso lo suficiente como para comprar su propia casa. Estaba gorda, perezosa, me enojaba fácilmente y no podía concentrarme por más de un segundo, no tenía libido y las chicas parecían disgustadas por mí. Soy tímido por naturaleza, pero era incluso más tímido y socialmente más incómodo que nunca. Mis patrones de sueño eran horribles ya que me quedaba despierto toda la noche viendo porno.
Así que me había rendido hasta que encontré este video de Black Pigeon Speaks. https://www.youtube.com/watch?v=WKcxOqvty3c. Cuando habló de cómo la pornografía destruye tu fuerza de voluntad y debilita tus impulsos, realmente me impactó. Me quedé impactado por los comentarios. Mucha gente piensa que el porno es inocente y salió con todo tipo de excusas. Después de todo lo que la pornografía de mierda me había hecho, sabía que estaban llenos de eso. Inmediatamente busqué en Google cómo superar la adicción a la pornografía. Entonces me encontré con yourbrainonporn.com. El video https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series Realmente cambió todo. Entendí la ciencia de lo que el porno le estaba haciendo a mi cerebro. Recomiendo a cualquier persona que niegue el porno para ver este video.
Entonces, ahora sobre cómo llegué a 90 días sin PMO. Entonces, antes del video de Black Pigeon, me las arreglé para empezar a acostarme regularmente a las 10:30 pm todas las noches. Antes de eso, me quedaba despierto hasta las 4:00 am navegando por Internet y viendo pornografía. Me sentía tan cansada todos los días. Lo odio absolutamente, pero luché por volver a un buen patrón de sueño. Quedarse despierto hasta tarde fue un detonante para la pornografía. Eventualmente pude volver a tener un buen hábito de dormir, pero al principio fue una lucha. La primera noche estuve acostada en la cama mirando al techo a las 4:00 am. Estuve tentado a usar Internet, pero no me rendí. Aunque después de una semana finalmente pude quedarme dormido mucho más rápido.
Luego, antes de decidir dejar la pornografía, cambié mi dieta (sin comida chatarra, sin cerdo, sin trigo, sin leche y queso, la única fruta que como son las naranjas) y comencé a hacer pesas tres veces por semana. También intentaba andar en bicicleta todas las noches. Hasta ahora he perdido 30 kg, lo cual es bueno.
Así que estas cosas fueron una preparación para dejar la pornografía. En ese momento, me había rendido y no los hice inicialmente para ayudarme a deshacerme de la pornografía.
Después del video de yourbrainonporn.com, intenté leer tantas cosas y ver todos los videos que pude sobre la ciencia de la adicción a la pornografía (no todos a la vez. Solo un poco día a día) en el sitio web. Luego me uní a rebootnation y leí otros diarios y consejos de adictos. Yo también me hice un mostrador. Creo que otra cosa que podría haber ayudado fue que era temporada alta para el trabajo, por lo que durante la mayor parte de la mitad del reinicio estuve trabajando los 7 días de la semana principalmente hasta bastante tarde en la noche. Aunque al mismo tiempo después del trabajo solía ser cuando veía pornografía, así que tal vez no era un pase gratis.
Aprendí que el conocimiento de la adicción a la pornografía realmente me ha ayudado. Supongo que te motiva sobre por qué debes dejar de fumar. En segundo lugar, por los diarios que leí, aprendí que la adicción a la pornografía puede atacarte en cualquier momento. La gente escribiría sobre cómo todo va bien y lo fácil que lo están encontrando de la nada al día siguiente que han recaído. Cuando había estado 2 semanas sin pornografía hace mucho tiempo, sentí que lo tenía en la bolsa, pero luego surgió un impulso de la nada y recaí. Sé que la gente ha recaído después de 90 días sin PMO. Entonces sé que no lo tengo en la bolsa. Otra cosa que aprendí es a ser coherente con la lectura sobre el uso de la pornografía en yourbrainonporn.com e ir a estos foros en reboot nation. Cada mañana todos los días voy a estos dos sitios web. Normalmente estoy media hora. Creo que es bueno seguir adquiriendo conocimientos y recordar a qué te enfrentas.
Tuve impulsos durante este reinicio, pero no eran tan dominantes como solían ser. Por lo general, solo iba a dar un paseo en bicicleta o hacía pesas y se iban.
Estoy feliz porque hace 4 años nunca me hubiera imaginado llegar tan lejos. Gracias a todos los que me ayudaron en mi viaje de 90 días y, con suerte, a mi viaje de estar para siempre sin pornografía. Gracias a Black Pigeon por recordarme por qué la pornografía arruinó mi vida. Gracias a Gary Wilson, Gabe Deem y Noah Church por sus increíbles videos y artículos que me ayudaron mucho. Gracias de nuevo a Gabe Deem por este gran foro.
Sé que la gente ha recaído después de sus 90 días. Entonces mi próximo objetivo son 112 días. Entonces, me pregunto, ¿debería seguir teniendo mi contador después de eso?
ENLACE - Pasé 90 días sin PMO (modo difícil)
POR - Gran h
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