Finalmente estoy mirando 90 días a la cara. Recordé una época de mi vida en la que las cosas eran mucho más oscuras. Aislado de la gente por momentos, sin sentirme bien conmigo mismo, muy retraído y cautivo de la adicción conocida como PMO.
Los videojuegos se convirtieron en un escape de la realidad y una muleta.
No me malinterpretes, no estuve encerrado en un apartamento todo el día comiendo cheetos y jugando PS3 24/7. Tengo una vida llena de grandes amigos, saliendo, de fiesta y un trabajo de tiempo completo, pero siempre sentí que no estaba alcanzando mi potencial. Siempre pensé que podría llegar a ser más y avanzar en mi carrera, en mi ansiedad social, en mis relaciones con las mujeres y en la motivación general para mejorar en la vida. Nunca pude superar la joroba.
Hay algunas cosas en mi pasado que necesito dejar de lado y olvidar los fracasos del pasado si alguna vez quiero avanzar en la vida y finalmente tuve la motivación para hacerlo. Tuve una infancia difícil, perdí a mi madre a los 13 y mi educación después de eso no fue muy feliz, así que sé que tengo algunos sentimientos reprimidos sobre esas tragedias pasadas.
Me encontré con YBOP un día y me vendieron de inmediato. Con el tiempo, me volví dependiente de la PMO y estuve desapareciendo cada día. Fue un escape de la realidad para adormecer la depresión. Me llevó a ser más cauteloso conmigo mismo, a distanciarme de algunos amigos y, en general, a no sentirme tan seguro de mí mismo. Realmente sentí que en el momento en que estaba aprendiendo toda la información sobre cómo la PMO afecta al cerebro y pensando en cómo me sentía, sabía que tenía que hacer un cambio. El primer par de meses fue difícil, recaída después de la recaída. Mi racha más larga fue 17 días. Sin embargo esta vez fue diferente. Tuve que aprender a luchar contra mis impulsos y lo hice.
Durante los últimos 90 días, he experimentado muchos cambios y la mayor parte se lo debo al catalizador conocido como No Fap:
- Pensamiento más claro y pensamiento más rápido. “Pensando en tus pies” como dicen.
- Mucho más cómodo en mi propia piel, mucho más orgulloso de quien soy.
- Me importa menos lo que la gente piensa y ser fuerte en mis convicciones, creencias y opiniones.
- Muchas mejoras en el gimnasio, ganando músculo y consiguiendo hincharse. Me vuelvo mucho más agresivo con mis elevaciones y me siento más fuerte en general. Mucho mejor aguante y resistencia en cardio. Eso, junto con comer de manera más saludable me ha ayudado a perder 22 lbs (82 desde enero 2013)
- Más social y activo con la gente. Construyendo mejores relaciones con las personas. Lo siento chicos, no voy a contar esta historia loca sobre cómo me follé a 8 chicas sin fap, porque no sucedió lmao. Puedo decirles que me siento mucho más cómodo hablando con mujeres y quiero buscar esas interacciones en lugar de mujeres en una pantalla de computadora. También me acerqué un poco a mis amigas.
- Vendí todos mis videojuegos y no he jugado ninguno durante aproximadamente 2 meses.
- Veo mucha menos televisión y leo más cosas que me interesan o que quiero aprender
- Comenzó a buscar terapia (dejar esa por años)
- Mejor sueño y menos necesidad de dormir. 5-6 horas y estoy recargado. Antes necesitaba como 8-9 para sentirme refrescado.
- Menos letárgico y con más motivación para salir y hacer cosas. Rechazaría muchas ofertas para pasar el rato con amigos o ir de fiesta, pero ahora estoy ansioso por hacer esas cosas (más energía, menos ansioso)
- Mucho más feliz, más dispuesto a contar chistes, no todos los días son días nublados.
- Empezó a meterse en duchas frías. Para aquellos que no creen en los poderes de las duchas frías DEJA DE ESTAR TAN CERRADO Y ASUSTADO Y SOLO HAZLO !!!!. No puedo enfatizar esto lo suficiente. Es un gran ejercicio de disciplina. Una vez que te enfrentas al monstruo conocido como la ducha fría y lo matas por el día, en tu mente no hay nada más que no puedas conquistar (incluido No Fap). Mata también todos los impulsos. Al principio te quejarás y adivinarás por qué te estás metiendo en una ducha de agua helada, pero te prometo que si lo haces con suficiente frecuencia tu cuerpo se adaptará y será mucho más tolerable.
No me voy a sentar aquí y mentirte. El camino a los 90 no estaba pavimentado en oro. Tuve que luchar contra muchos malos impulsos, especialmente al principio. Una vez que aprenda que es más grande de lo que desea y que siempre pasa de largo, estará bien encaminado para deshacerse de esta adicción.
En mis intentos anteriores en ningún momento, siempre cedía al único impulso malo. Una vez que finalmente luché contra “ese mal impulso”, me di cuenta de que podía luchar contra cualquier mal impulso que venga, y aquí estoy hoy, ¡90 días sin pausas! Hay muchos altibajos en este viaje. Tuve días en los que me sentí invencible. Tuve días en los que me sentí como una completa mierda cuando salieron a la superficie viejos sentimientos que fueron entumecidos por PMO.
Una vez que llegué al día 80, alcancé una claridad que nunca antes había sentido. Una vez me di cuenta de que “oye, después de todo lo que he pasado en mi vida y en estos 80 días, a pesar de todo eso, aquí estoy hoy. Me mantengo erguido y orgulloso de mí mismo porque a pesar de mis circunstancias, nunca maté mi voluntad de ganar. Podría encontrar una manera de mejorar y superar estos sentimientos ".
A todos aquellos que todavía están luchando con PMO: Sé que es difícil, pero cada uno de nosotros tiene el poder de cambiar para mejor. No está solo en algunos de nosotros, está en todos. En ese mismo momento en el que te sientes más débil, cuando sientes que el impulso te va a derrotar, ese es el momento en el que necesitas mantenerte fuerte. Al otro lado de ese impulso está tu gran avance. Cuando vence ese único impulso, se da cuenta de que puede vencerlos a todos. La clave es vivir un día a la vez y mantenerse diligente.
Creo que todos podemos estar de acuerdo en que aceptamos el desafío de No Fap porque queremos mejorarnos a nosotros mismos. Creo que No Fap es un gran catalizador, pero de ninguna manera es la solución completa. No uses fap como fuente para cambiar otras cosas en tu vida. Come mejor, muévete, sal de casa, encuentra pasatiempos, medita, aprende cosas nuevas, conoce gente nueva, pasa tiempo con las personas que amas. Es de gran ayuda encontrar cosas que hacer que le interesen.
Sentarme y ver pasar el tiempo es una receta para el desastre si me preguntas. Todos y cada uno de nosotros podemos hacerlo, pero debemos darnos cuenta de que la motivación para lograr cualquier cosa en la vida viene de dentro. Puedes tener tantas personas en tu esquina como quieras.
Puede ver tantos videos de YouTube y leer tantos informes de 90 días como desee. No significará nada a menos que tengas esa motivación dentro de ti. Debes tener un propósito y una fuerte convicción de por qué estás haciendo esto.
Me encanta este subreddit porque todos se animan y se apoyan unos a otros. Hay mucho apoyo aquí para aquellos que lo necesitan, pero otras personas y la motivación externa solo pueden llevarte muy lejos. Toma la decisión y no mires atrás. Celebre las altas y aprenda de las bajas. No se castigue por una recaída, recupere los pedazos y vuelva a intentarlo. El próximo intento podría ser el que lo haga.
Todavía no estoy donde quiero estar, todavía tengo muchas más metas que quiero alcanzar, pero estos últimos 90 días me han puesto bien en el camino que he estado tratando de alcanzar durante bastante tiempo. Ya no tengo necesidad de fapping y no tengo deseos de hacerlo. Sin embargo, la lucha no termina aquí. En el momento en que crees que tienes todo resuelto es el momento exacto en el que la vida te enseña que no es así. Un día a la vez es el lema, y estoy tan concentrado en otras cosas de mi vida que ya ni siquiera pienso en ver pornografía.
Realmente puedo decir que en estos últimos 90 días, mi vida ha cambiado para mejor y el futuro parece mucho más brillante. Hace un año no pude ni imaginarme ningún fapping durante 90 días, la tarea parecía imposible, pero esta vez, simplemente creí. Creí que era capaz, creí que me lo merecía y creí que estaba obligado a hacerlo. ¡Esa hermosa estrella azul finalmente es mía y ahora me voy a buscar el cohete!
Gracias a todos los que leyeron hasta aquí y espero que hayan sacado algo de esto. No dude en hacerme cualquier pregunta o algo por el estilo. Estoy realmente agradecido por este foro y a todos ustedes por compartir sus pensamientos, sentimientos e historias aquí. Te dejo con esto:
- “Nunca se ha logrado nada que valga la pena sin un esfuerzo constante, algo de dolor y la aplicación constante del látigo de la ambición. Ese es el precio del éxito como yo lo veo. Y creo que todo hombre debería preguntarse: ¿Estoy dispuesto a soportar el dolor de esta lucha por las comodidades, las recompensas y la gloria que acompañan a los logros? ¿O debo aceptar la satisfacción incómoda e inadecuada que acompaña a la mediocridad? ¿Estoy dispuesto a pagar el precio del éxito? " Esa cita es de Joseph French Johnson.
ENLACE - Modo Duro de 90 días: Convertir el dolor en motivación
by FYL_McVeezy
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