Finalmente alcancé el escurridizo objetivo de 90 días, tan a menudo discutido en este subreddit. Sin embargo, este no fue mi primer intento, es aproximadamente mi décimo intento en un período de aproximadamente 10 años. Es importante tener en cuenta esto, ya que muchas personas exitosas le dirán que el éxito se compone de muchos fracasos o, como dijo el novelista Oliver Goldsmith "El éxito consiste en levantarse una vez más de las que se caen". Esperemos que eso aliente a algunos de ustedes que se sienten tristes o lamentan su última racha, para volver a la pista.
Antes de NoFap Hace días 90 comencé NoFap como parte de una búsqueda para mejorar mi vida. Sufrí una gran ansiedad social y siempre me sentí como un extraño entre mis círculos sociales, mientras lidiaba con mis propias inseguridades.
Después de los días 90 90 días después y todavía tengo estos problemas, sin embargo, ese no es el punto. Como se indica en las preguntas frecuentes "NoFap no es una panacea", no te curará de todos tus males, eso se debe a tus esfuerzos, algo que he aprendido a lo largo de mi camino. Para mí, NoFap es como una herramienta para ayudarlo a solucionar estos problemas: la onza extra de motivación que a veces todos necesitamos para esforzarnos. He estado trabajando en mis inseguridades y lidiando con mi ansiedad social, dos problemas que creo que son comunes entre los miembros de este subreddit.
Comencé a hacer ejercicio como una forma de reducir mis inseguridades y divertirme. Mi progreso ciertamente ha ayudado con esto, recomiendo encarecidamente comenzar a hacer ejercicio si aún no lo ha hecho / r / fitness tiene una gran cantidad de programas para principiantes para que comiences si eres un novato despistado como yo.
Es importante señalar que todavía no soy exactamente una mariposa social. Sin embargo, he estado trabajando duro para sentirme cómodo hablando con otras personas fuera de mi grupo de amigos cercanos. Un redditor publicado en este sub acerca de la regla de los tres segundos. En serio, funciona. Simplemente diga “hola” dentro de los tres segundos de haber visto a alguien, sin pensarlo, siempre que se encuentre en una situación social incómoda, la mayoría de las veces tendrá lugar una conversación. Comenzar la conversación es la parte más difícil para mí, una vez que termina, se vuelve más fácil.
Consejos para Nofap.
- Duchas frías! - Estoy seguro de que la mayoría de las personas que frecuentan este submarino están hartas de escuchar sobre ellos, pero en serio aplastan los impulsos como una tonelada de ladrillos. También te despiertan y te hacen sentir como un rudo. Si luchas con ellos, lo cual sé que muchos lo hacen, no lo pongas completamente frío, trabaja hacia abajo hasta que llegues a la temperatura más baja. No escuches a los que dicen "la única manera es el hielo". etc. Haga lo que funcione para usted.
- ¡Rutina de ejercicio!- De la misma manera que las duchas frías, estas arruinan tu libido y transforman los impulsos en energía útil.
- Usa una aplicación de contador de días si tienes un teléfono inteligente.- Days + funcionó para mí en iPhone. En serio, algunos te dirán que "no se trata de la cuenta de días", etc. Sin embargo, cuando sientes deseos y no estás en reddit, puede ser bueno comprobar rápidamente cómo te está yendo como una forma de mantenerte motivado.
- Haz algo en la lista de consejos y trucos de YBOP.
Ultimas palabras.. Ha sido una gran experiencia y he comenzado a apreciar la belleza del mundo. He madurado y crecido mucho durante este período. Hoy en día estoy muy concentrado en el éxito en lugar de jugar videojuegos todo el día preguntándome por qué no soy feliz. Puedo mirarme en el espejo y desafiar una sonrisa ahora. Recomiendo encarecidamente probar el desafío de los 90 días. Responderé preguntas en los comentarios a continuación, sin embargo, no estaré en este subreddit por mucho más tiempo. Después de tanto tiempo dejas de sentir la necesidad de volver y visitar el submarino y ser más independiente. Una cita a la que le debo mi éxito es "A través de cada noche oscura, hay un día brillante después de eso". No vi el significado de esto hasta aproximadamente el día 78, cuando estaba listo para recaer, pero en un momento de comprensión recordé esta cita y luché contra ella, si eres un miembro de NoFap desde hace mucho tiempo, sabrás lo que media. De todos modos hasta luego hermanos, hermanas y amigos, buena suerte con sus rachas. Mantenerte fuerte Es hora de que me vaya y enfrente mis batallas solo.
PD: Lo siento de antemano por problemas de formato. Sé que definitivamente habrá algunos aquí, intentaré arreglarlos. Como se mencionó anteriormente, las preguntas son bienvenidas.
ENLACE - [90 días] - Mi experiencia
by Lzczox
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