Así que llegué a los 90 días hace unos días. De hecho, esta es la segunda vez que lo hago durante 90 días. He luchado contra la adicción a la pornografía durante más de tres años. En realidad, no sabía que era adicto al principio, pero después de descubrir que tenía PIED, decidí dejar la pornografía y la masturbación, y debo decir que no ha sido una tarea fácil. Lo que he llegado a descubrir es que la fuerza de voluntad es como un músculo, cuanto más lo usas, más fuerte se vuelve. Creo que para la mayoría de las personas, puede llevar algún tiempo sacar a la pornografía de sus vidas. Pero le prometo que cuanto más diga "no" a un impulso, más fácil será decirlo de nuevo la próxima vez que surja un impulso. Así que no te rindas porque con el tiempo, más fuerte se volverá tu fuerza de voluntad y más decidido estarás.
Todavía tengo impulsos de vez en cuando, y es posible que permanezcan conmigo para siempre. Pero ha pasado tanto tiempo y he pasado por tantos bajones que estoy realmente harto de la adicción a la pornografía y no siento que tenga el control de mi vida. Ahora sé que ceder a cualquier tipo de impulso, incluso con solo mirar un modelo en IG o descargar Tinder nuevamente, lo llevará de regreso al mismo ciclo de recaídas seguido de una sensación de desesperanza y depresión.
De hecho, era reacio a escribir esta publicación porque quería deshacerme de todos los problemas que mi adicción me había traído antes que yo. Lamentablemente estoy lidiando con muchos dolores pélvicos y problemas que creo que probablemente estén relacionados con el problema, por lo que todavía no estoy donde quiero estar.
Soy, naturalmente, una persona un poco pesimista, y aunque mi adicción a la pornografía ha dañado mis relaciones con ciertas personas y me ha llevado a perder oportunidades, he aprendido a ver los aspectos positivos que han traído problemas como este. mi vida. Mi adicción a la pornografía es en realidad una de las principales razones por las que me interesé en la espiritualidad, y creo que me llevó directamente a mi "despertar espiritual", que ha traído una cantidad increíble de alegría y bondad a mi vida, y me ha puesto en un lugar mucho mejor para comenzar a dar mucho más amor y apoyo a las personas que me importan. Invertir más tiempo en desarrollarme espiritualmente en lugar de ver pornografía o masturbarme es probablemente la principal razón por la que llegué a los 90 días. Reemplacé un hábito muy negativo que me ha frenado por un hábito mucho más positivo que no solo me beneficia masivamente, sino también a las personas en mi vida. No entraré demasiado en la espiritualidad en su conjunto, pero si te interesa, r / espiritualidad es un buen lugar para empezar.
Otro aspecto positivo es que tengo mucho más control de mi vida y de mí mismo como persona. Puedo dar un paso atrás y tomarme el tiempo para comprenderme a mí mismo y por qué actúo de cierta manera. Puedo controlar mis impulsos y ser más consciente cuando actúo de una manera que no me beneficia a mí ni a nadie más. Los dolores pélvicos que he tenido me han llevado a hacer más estiramientos, yoga y, en general, a cuidar mucho más mi cuerpo, lo que siento que no habría sucedido de otra manera. Básicamente, he aprendido a no ser víctima de las cosas negativas que me suceden, sino a ver que de hecho me están pasando para poder superarlas y ser más fuerte, mejor, más saludable y más persona redondeada.
Ahora también tengo mucha más confianza, y creo que eso se nota. Me importa mucho menos lo que piense la gente y me amo mucho más. A menudo me encuentro preocupado por lo que otras personas piensan de mí y me pregunto: "Espera un momento, ¿por qué diablos me importa lo que piensen?" Lucho mucho con la ansiedad social y, naturalmente, me preocupo mucho por cómo me perciben las personas, pero siento que ahora estoy empezando a hacer las cosas por mí mismo, no a estar a la altura de las expectativas de otras personas. Me visto como quiero, hago las cosas que me gustan y me relaciono con las personas que más amo, y como resultado me siento mucho más cómodo conmigo mismo. Salí con unos amigos la noche anterior y terminé bailando y besándome con una chica que es realmente atractiva. No he tenido la confianza para hacer eso durante mucho tiempo, y creo que me mostró que cuando te sientes más a gusto y confiado contigo mismo y dejas de preocuparte tanto por lo que piensan las personas que te rodean, la gente puede sentir eso y se sienten atraídos por eso. También obtuve el SC de la chica y actualmente estamos haciendo planes para encontrarnos :)
Otro punto es que mi PIED se ha ido por completo. El sexo es mucho mejor para mí ahora. Es una experiencia mucho más profunda en comparación con la pornografía, que es puramente visual y, como resultado, me encanta. Entrar en sexo esperando tener una experiencia similar a la que ofrece la pornografía solo conducirá a la insatisfacción y a PIED. Pero con el tiempo aprenderás a amarlo como se supone que debes hacerlo naturalmente.
Para resumir todo lo que he aprendido de mi batalla en curso:
- Recuerda que con el tiempo te volverás más fuerte, así que si has recaído en este momento, no pierdas la esperanza porque lo asombroso es que tienes otra oportunidad de combatir el impulso la próxima vez que surja, y con el tiempo lo hará. solo se vuelve más fácil.
- NO hay excusas. Literalmente, cualquier cosa que pueda potencialmente conducir a una recaída, está fuera de discusión, sin excepciones, sin excusas. Te conoces a ti mismo y sabes que mirar a esa chica en IG solo te llevará a terminar en ese sitio web naranja y negro, así que ¿para qué molestarse? Ni siquiera intentes engañarte a ti mismo de lo contrario.
- Es un proceso de aprendizaje. Con el tiempo, aprenderá cuáles son sus factores desencadenantes, qué funciona para usted en términos de evitarlos y también cómo la pornografía ha afectado su vida. Me ha tomado mucho tiempo ver realmente las cosas que me han impactado y apesta verlo, pero solo me motiva a cambiar y convertirme en una mejor persona.
- Pierde la mentalidad de víctima. Esto le está sucediendo a usted, no a usted. Piensa en cuánto más fuerte y seguro estarás cuando superes esta cosa. No hice esto para agradar a más chicas o para agradar a más personas, pero estas son cosas que sucederán a medida que ganes el control de tu vida y empieces a sentirte cómodo siendo tú mismo.
Nota final: Estoy muy agradecido con ustedes y con esta comunidad. Creo que con la forma en que van las cosas, los problemas que la pornografía está teniendo en la sociedad seguirán creciendo y empeorando. Se ha vuelto tan socialmente aceptado en este punto que está arraigado en el proceso de la pubertad desde una edad tan temprana. Esto solo significa que esta comunidad solo se volverá más importante ya que no hay lugar que ofrezca más ayuda. Estamos literalmente a la vanguardia de la investigación sobre la adicción a la pornografía y todos los problemas que la acompañan, ya que es un área muy inexplorada. Somos a quienes la gente recurre en busca de ayuda, no a los médicos. Así que continuemos haciendo lo que hacemos y difundamos la conciencia antes de que la gente caiga en la misma lucha con la que hemos tenido que lidiar.
-Mudkip98
ENLACE - 90 days clean- Mi batalla con la adicción al porno
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