A medida que me acerco a los 90 días de mañana, me gustaría expresar mi más sincero agradecimiento a este subreddit.
Un poco de historia, me había estado masturbando durante unos 10 años, a menudo 3 veces al día, a veces más. Comencé a usar pornografía para ayudar en el proceso que comenzó hace unos cinco o seis años. Llegó al punto en que se convirtió en una muleta para superar el estrés o el aburrimiento en mi vida. Fue mi liberación. No podría superar nada sin él.
Nunca me di cuenta de los efectos psicológicos que estaba teniendo en mí mismo hasta que descubrí este subreddit. No podía, por mi vida, levantarme. Tenía PIED durante años, y normalmente lo atribuía a estar borracho, cansado o estresado. Ni siquiera se me pasó por la cabeza que podría ser la PMO. Cuando encontré este subreddit, puse 2 y 2 juntos bastante rápido, y mi reinicio comenzó al día siguiente.
El proceso fue complicado. Hubo noches en las que tenía tantas ganas de MO. Fueron esas noches en las que vine aquí y busqué consuelo en todos sus mensajes amables y de apoyo. Las historias de éxito, obstáculos en el camino y publicaciones motivacionales. Con su ayuda, pude convencerme de que el breve momento de satisfacción fue eclipsado por el beneficio de este proceso. Perseveré y no podría estar más feliz de haberlo hecho.
En el transcurso de unas pocas semanas, noté muchos cambios para mejor. Muchos de ustedes se refieren a ellos como "superpoderes". El término es apropiado. El aumento de testosterona le brinda un mejor rendimiento a nivel deportivo, social y mental. Esto le proporciona confianza que aumenta aún más su rendimiento, lo que a su vez aumenta su confianza. Por ejemplo, he estado entrenando para una carrera de 18 millas que corrí el año pasado. En mi entrenamiento del año pasado, mi ritmo promedio por milla para mis carreras de entrenamiento de distancia media (8-10 millas) fue de 8:30. Este año, después de tomarme 7 meses de descanso después de la carrera, ese ritmo promedio ha bajado a 8:05, y en algunas carreras, está por debajo de 8. He aprendido a abrazar el centro de atención y convertirme en la vida de los fiesta, en lugar de huir y esperar entre bastidores. Realmente nunca me he sentido mejor ni he tenido más confianza que ahora y tengo el reinicio para agradecer.
En cuanto a mi adicción, está completamente bajo mi control. Estoy publicando esto un día antes, totalmente seguro de que llegaré mañana sin problemas. No tengo ningún impulso en el que sienta que debo hacer una PMO para salir adelante, y tengo métodos más orgánicos y saludables para lidiar con el estrés y el aburrimiento. Dicho esto, saber que he superado una adicción es un sentimiento asombroso y siento que no hay ningún desafío en mi vida que no pueda superar.
Dicho esto, para los que recién comienzan, ofrezco los siguientes consejos.
- Tenemos una comunidad maravillosa aquí en NoFap, y todos nos apoyan mucho. Cuando inicie su reinicio por primera vez, venga aquí con la frecuencia que necesite para obtener soporte, porque siempre estará aquí si lo busca. Sin embargo, a medida que continúe reiniciando, le animo a que deje de venir aquí casi con tanta frecuencia. Creo que la mitad de la batalla consiste en eliminar cualquier pensamiento del acto de tu mente. Siempre asocié este sitio con mi PMO, por lo que retirarme de la comunidad durante el último mes fue, en mi opinión, esencial. No pretendo que eso sea irrespetuoso con nadie en este subreddit, pero para citar al Comisionado Gordon, usted fue el héroe que me merecía, pero no el que necesitaba en este momento. Habías cumplido tu propósito y me correspondía a mí tomarlo el resto del camino.
- No pienses demasiado en el número. Uno de mis mayores problemas con este subreddit (nuevamente, sin faltarle el respeto) es el debate "¿Debería restablecer mi insignia?". Francamente, pierde la intención del subreddit hasta el punto en que deja de convertirse en un lugar para la superación personal y se convierte en una competencia contra uno mismo. Tuve la suerte de no ponerme nunca en una posición en la que mi credencial tuviera que ser reiniciada, pero siempre operaba bajo la regla en la que si he hecho algo incluso remotamente cuestionable, o hice la pregunta "¿debería reiniciar mi credencial?" Quisiera. Afortunadamente, lo hice de la manera "fácil" y evité esas situaciones por completo.
- Cuando esté comenzando, evite cualquier forma de pornografía o cualquier forma de estimulación sexual visual / audible / sensorial fuera del contacto humano. Tuve que dejar de ver ciertos programas de televisión durante aproximadamente un mes porque sabía que me estimularía y me llevaría a masturbarme (tuve que esperar para ver Orange Is the New Black). Eventualmente, superas esa estimulación y puedes reanudar estas actividades como si no fueran tan importantes. Sin embargo, parte del proceso de recuperación es superar la estimulación sexual "no tradicional", y eso es solo una parte del proceso.
- Siempre date cuenta de por qué lo estás haciendo. Si mantiene un enfoque a largo plazo y dice "si hago esto, estaré [inserte el resultado deseado aquí]", es mucho más fácil superar los impulsos. Es un viaje difícil, pero nada en la vida que valga la pena es fácil.
TL / DR: gracias, mi vida ahora es increíble, y buena suerte si estás en un viaje como el que estoy haciendo.
ENLACE - 90 Días Mañana. Una retrospectiva.
by the_piedster
;
