Hoy es mi aniversario 2 de embarcarme en este viaje que cambia la vida.

Desde que comencé esta búsqueda en octubre 24, 2012, he logrado los siguientes hitos de la vida y otras cosas geniales (sí, ¡estoy presumiendo un poco!): Ahora estoy en una relación con una Novia increíble, que me mudé de mis padres. corrí una maratón, tengo un patrimonio neto en constante crecimiento y no tengo deudas.

Aprendí primeros auxilios (¡así que mis habilidades de sanación aumentan!), Estoy mejorando constantemente con mis objetivos de gimnasio y al mismo tiempo me estoy ganando el respeto de los bros y brodettes de gimnasio, y tengo una mejor y mejor perspectiva de la vida (casi todos los días; tener nuestros altibajos!). (¡Por favor perdona la gramática pobre!)

Siempre debes tener en cuenta que esta es una batalla diaria. Los hábitos no pueden ser destruidos, pero deben ser reemplazados (lea El poder de los hábitos para obtener información sobre los hábitos y cómo cambiarlos). El que todos compartimos aquí en r / NoFap debe ser reemplazado por uno más conducente a una vida efectiva y satisfactoria. De todos modos, para contribuir a esta comunidad, aquí hay un par de lecciones aprendidas que me han ayudado en el camino:

  1. Realice un seguimiento visual de su progreso. Use una pizarra, una hoja de papel, cualquier cosa que le recuerde constantemente lo que está tratando de lograr. Aquí hay un ejemplo que funcionó para mí: http://i.imgur.com/MGKYk.jpg.
  2. Esta técnica funcionó para mí: coloque una marca NF en la mano derecha y el número de días exitosos que han pasado. Esto te ayudará a mantenerte enfocado. Otro ejemplo: http://i.imgur.com/fXO05.jpg. a. Usted puede obtener preguntas, pero simplemente inventar algunas BS.
  3. No le digas a nadie tu objetivo de No Fapping (Aquí hay una charla TED que explica por qué: http://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself?language=en).
  4. Aléjese de su computadora / fuente de activadores y use la energía de alguna manera (flexiones, flexiones, escriba en un diario, camine / trote / corra / acelere, ¡cualquier cosa!). Simplemente no Fap!
  5. Tenga cuidado con las pendientes resbaladizas (había un usuario aquí que me explicó qué pistas resbaladizas están bastante bien, pero parece que no puedo encontrarlas. ¿Puede alguien ayudarme?)
  6. Obtendrá lo que se siente como energía extra. Use esto sabiamente. Tal vez perseguir una meta y / o comenzar un buen hábito (s). Lee algunos buenos libros. Practica hablar con cualquiera y con todos (no solo con el sexo que te atraiga).
  7. Escriba y enumere sus prioridades en la vida. No lo guardes en tu cabeza. Determina tu razón de ser ("razón de ser"). Tener esta lista a mano mantendrá sus manos ocupadas y ocupadas.
  8. Comience algo que ayude a las personas y tome una cantidad moderada de tiempo. Para mí, he iniciado una membresía corporativa en un gimnasio para mi organización, ¡lo que hace que las personas ahorren dinero y sean una nación más saludable!
  9. "En todo lo que he tratado de hacer, siempre he estado dispuesto a fallar". ~ Arnold Schwarzenegger dijo algo al respecto. Estar dispuesto a fallar en esta búsqueda. Solo asegúrese de RECOGERSE DE NUEVO y DE NUEVO.
  10. “Uno no se acumula sino que se elimina. No se trata de aumento diario sino de disminución diaria. La altura del cultivo siempre corre hacia la simplicidad ". ~ Bruce Lee. Usa reddit como una herramienta, no como una pérdida de tiempo. Suscríbete a r / nofap, r / getmotivated, r / fitness y otros sub-reddits que crees que te ayudarán. Darse de baja de las distracciones. Usted sabe muy bien cuáles son.
  11. Estar alrededor como personas de mente a través de r / nofap. Esto se mantiene en línea con la lección #3 (no le dice a nadie su objetivo) mientras sigue colaborando y compartiendo experiencias con extraños anónimos en línea.

¡Eso es todo por ahora! ¡Fapstronautas, hasta el infinito y más allá!

ENLACE - Mi año de 2 y 11 Lecciones aprendidas

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